Kapilari na nogama: zašto pucaju i šta zaista pomaže
Kapilari na nogama, koje zovu i paukove vene ili “popucali kapilari”, sitni su prošireni krvni sudovi tik ispod kože, crvene, plave ili ljubičaste boje. Najčešće nastaju zbog nasljeđa, hormona, godina i dugog sjedenja ili stajanja, i uglavnom su bezopasni. Kreme ih ne mogu ukloniti. Trajno ih uklanjaju skleroterapija ili laser, a kretanje i podizanje nogu pomažu da ih bude manje.
Šta su zapravo kapilari na nogama
Kapilari, u užem smislu, su najsitniji krvni sudovi u tijelu. Ono što u narodu zovemo “kapilari na nogama” ljekari zovu teleangiektazije ili paukove vene: to su sitne vene tik ispod kože koje su se proširile i postale vidljive. Izgledaju kao tanke niti, ponekad kao paukova mreža, zvjezdica ili grančice drveta.
Najčešće se javljaju na butinama, oko koljena i na potkoljenicama, a kod nekih i oko članaka. Ne izbočuju se iznad kože i obično ne bole. Neke žene osjete blago peckanje ili svrbež na tim mjestima, naročito pred menstruaciju ili ljeti.
Američka akademija za dermatologiju (AAD) objašnjava da se i kapilari i proširene vene javljaju kad oslabe mali jednosmjerni zalisci u venama. Krv se tada djelimično vraća nazad i nakuplja u veni, pa se njen zid proširi (AAD, vene na nogama).
Kapilari ili proširene vene?
Ljudi često miješaju ova dva pojma, a razlika je važna, jer proširene vene mogu biti znak slabijeg rada vena koji treba pratiti.
Britanska zdravstvena služba NHS navodi da se proširene vene razlikuju od paukovih vena, koje su male crvene, plave ili ljubičaste vene i obično su bezopasne (NHS, proširene vene). Kod iste osobe često postoje i jedne i druge. Ako uz kapilare imate i izbočene vene, osjećaj težine ili otoka, pročitajte i naš tekst Proširene vene prirodno.
Zašto nastaju kapilari na nogama
Rijetko postoji samo jedan uzrok. Najčešće se udruži nekoliko faktora. AAD kao česte navodi:
| Faktor | Zašto je bitan |
|---|---|
| Nasljeđe | Ako ih ima majka, baka ili sestra, veća je šansa da ćete ih imati i vi |
| Ženski spol i hormoni | Pubertet, trudnoća, menopauza i hormonska terapija utiču na zidove vena |
| Godine | S godinama zalisci i zidovi vena slabe |
| Dugo sjedenje ili stajanje | Krv se duže zadržava u nogama, pritisak u venama raste |
| Trudnoća | Više krvi u tijelu i pritisak materice na vene karlice |
| Sunce | Kod svijetle kože sunce oštećuje kožu i sitne krvne sudove |
| Udarac ili povreda | Kapilari se nekad pojave na mjestu starog udarca |
Kod nas se često kaže da kapilari “pucaju”. Zapravo ne pucaju, nego se prošire i postanu vidljivi. Krvarenje iz njih je rijetko.
Šta možete sami
Budimo iskreni: već vidljive kapilare ne možete “istopiti” kod kuće. Ali možete pomoći venama da rade lakše i smanjiti šansu da nastanu novi. AAD i NHS kao korisne navike navode redovno kretanje, podizanje nogu i pauze od dugog sjedenja ili stajanja.
Kretanje i pauze
Hodanje je najbolja vježba za vene, jer mišići lista pri svakom koraku guraju krv prema srcu. Ako radite za stolom ili za pultom, AAD savjetuje da se pomjerite bar svakih 30 minuta. Kad ne možete ustati, podižite se na prste i kružite stopalima.
Podizanje nogu
Kad se odmarate, stavite noge na jastuk, tako da su stopala malo iznad srca, 15 do 20 minuta. Detaljniju večernju rutinu za umorne noge opisali smo u tekstu Teške noge uveče.
Kompresivne čarape
Kompresivne čarape ravnomjerno pritišću nogu i pomažu vraćanju krvi prema srcu. Nose se danju, a jačinu i veličinu treba odrediti ljekar ili farmaceut. Nakon skleroterapije ljekari ih često propisuju na nekoliko dana ili sedmica.
Zaštita od sunca i vreline
Na izloženu kožu nogu nanosite kremu sa zaštitnim faktorom. AAD savjetuje i da izbjegavate duge, vruće kupke, jer toplina širi vene. Iz istog razloga pazite i s dugim boravkom u sauni.
Težina, obuća i odjeća
Višak kilograma povećava pritisak na vene nogu. Obuća s vrlo visokom petom slabi rad mišića lista, a čarape i odjeća koje stežu ispod koljena ili na preponama otežavaju protok krvi.
Narodni recepti: zeleni paradajz, sirće i ulja
Na internetu kruže savjeti da se kapilari “skinu” kriškama zelenog paradajza, oblozima od jabukovog sirćeta, maslinovim uljem ili sokom od limuna. Za to nema dokaza. Kapilari su krvni sudovi ispod kože, a ne mrlja na koži, pa ih nijedan oblog ne može zatvoriti.
Neki od tih recepata nisu ni bezopasni. Sirće i limun mogu iritirati i isušiti kožu, a limunov sok na suncu može izazvati tamne mrlje. Ako vam prija masaža uljem, slobodno je radite nježno, od stopala prema gore, ali ne očekujte da će kapilari nestati.
Kapilari u trudnoći i menopauzi
U trudnoći je u tijelu više krvi, hormoni opuštaju zidove vena, a materica pritišće vene u karlici. Zato se kapilari tada često pojave ili pojačaju. Kod dijela žena izblijede nekoliko mjeseci nakon porođaja. Zahvati poput skleroterapije se u trudnoći ne rade, a gelovi s eteričnim uljima nisu za trudnice i dojilje. Tada su najbolji izbor kretanje, podizanje nogu i kompresivne čarape po savjetu ginekologa.
U menopauzi se mijenjaju hormoni, a koža postaje tanja, pa kapilari postaju vidljiviji. Ako koristite hormonsku terapiju i primijetite da kapilara ima sve više, spomenite to ljekaru na kontroli.
Gelovi za noge: šta mogu, a šta ne
Gelovi za noge s biljnim ekstraktima popularni su kod ljudi s kapilarima i umornim nogama. Važno je znati šta od njih očekivati.
Šta ne mogu: nijedan gel ni krema ne zatvara i ne uklanja kapilare. Ako vam neko to obeća, obećava previše.
Šta mogu: večernja masaža gelom od stopala prema koljenu daje osjećaj svježine i lakših nogu i njeguje kožu. Uz podizanje nogu, to je prijatan dio svakodnevne brige o nogama.
U kategoriji Umorne noge imamo nekoliko takvih gelova:
- Varicone je gel od 80 ml za njegu nogu s vidljivim venama i osjećajem težine. Nanese se tanak sloj na čistu kožu i lagano umasira od stopala prema koljenu, jednom do dva puta dnevno.
- Vasculief Gel sadrži ekstrakt divljeg kestena, hajdučke trave i kamilice, uz ulja lavande, čempresa i ružmarina. Namijenjen je večernjoj njezi nogu sklonih oticanju i osjećaju težine, najmanje mjesec dana.
- Varcosin je tuba od 100 ml s divljim kestenom, hajdučkom travom i kamilicom te eteričnim uljima.
Ovi gelovi su kozmetika, a ne lijekovi. Nisu za trudnice, dojilje i djecu. Nanose se samo na zdravu, neoštećenu kožu, nikad na rane ili sluznicu. Ako se pojavi crvenilo ili svrbež, prestanite s upotrebom. Kod bolnih, otečenih ili upaljenih vena ne masirajte nego se javite ljekaru. O divljem kestenu i tome šta se o njemu zna pisali smo u tekstu Divlji kesten za vene.
Šta može ljekar
Ako vam kapilari smetaju, pravo mjesto je dermatolog ili vaskularni hirurg. Prije zahvata ljekar najčešće uradi dopler vena nogu, bezbolan ultrazvučni pregled, da provjeri da iza kapilara ne stoji slabiji rad većih vena. Ako je tako, prvo se rješava taj problem, inače se kapilari brzo vraćaju.
Prema AAD-u, najčešće metode su:
- Skleroterapija. Ljekar tankom iglom ubrizga u kapilar sredstvo koje nadraži zid vene, pa se ona zalijepi i s vremenom izblijedi. Kapilari obično nestanu za 3 do 6 sedmica, a često treba više tretmana.
- Laser. Snop svjetlosti zatvara sitne kapilare bez rezanja kože. Koristi se naročito za vrlo tanke niti.
- Kompresivne čarape nakon zahvata, da bi rezultat bio bolji.
Ni jedna metoda ne sprječava nastanak novih kapilara. Zato su navike iz ovog teksta važne i nakon tretmana. Cijena i broj tretmana zavise od toga koliko kapilara imate, pa to dogovorite na pregledu.
Kada kapilare pokazati ljekaru
Kapilari sami po sebi rijetko su razlog za brigu. Ipak, javite se ljekaru ako:
- uz kapilare imate izbočene, uvijene vene, otok ili osjećaj težine u nogama;
- se koža na potkoljenicama mijenja: tamni, postaje tvrda, suha ili svrbi;
- imate ranicu na nozi koja ne zarasta dvije sedmice;
- se kapilari brzo šire ili su se pojavili na neobičnim mjestima, na primjer na licu, grudima ili sluznicama, i krvare;
- vam je krv iz kapilara ili vene tekla jače i teško se zaustavljala.
Odmah potražite pomoć ako vam je otekla samo jedna noga, a list je bolan, topao i crven, ili ako uz to osjetite otežano disanje ili bol u grudima. To može biti znak tromboze duboke vene (NHS, duboka venska tromboza).
Ukratko
Kapilari na nogama su česti, uglavnom bezopasni i najčešće su posljedica nasljeđa, hormona i dugog sjedenja ili stajanja. Kretanje, pauze, podizanje nogu, kompresivne čarape i zaštita od sunca pomažu da ih bude manje. Gelovi za noge daju ugodan osjećaj i njegu, ali kapilare ne uklanjaju. Ako vas smetaju, skleroterapija ili laser kod ljekara su jedine metode koje ih zaista uklanjaju.
Česta pitanja
Jesu li kapilari na nogama opasni?
Sami po sebi kapilari (paukove vene) najčešće su bezopasni i više su estetski problem. Ako uz njih imate i izbočene proširene vene, otok, bol ili promjene boje kože, neka noge pogleda ljekar, jer to može biti znak slabijeg rada vena.
Mogu li kreme i gelovi ukloniti kapilare?
Ne. Nema kreme ni gela koji može zatvoriti ili ukloniti već vidljive kapilare. Gelovi za noge služe za njegu i ugodan osjećaj lakših nogu, a kapilare trajno uklanjaju samo zahvati kod ljekara, kao što su skleroterapija i laser.
Da li kapilari nestaju sami od sebe?
Uglavnom ne. Kapilari koji su se pojavili u trudnoći ponekad izblijede nekoliko mjeseci nakon porođaja, ali većina ostaje, a s godinama mogu nastati novi.
Šta je bolje za kapilare, laser ili skleroterapija?
Kod kapilara na nogama najčešće se koristi skleroterapija, a laserom se tretiraju naročito vrlo sitni kapilari. Koja metoda odgovara vama, procjenjuje dermatolog ili vaskularni hirurg nakon pregleda.
Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet ljekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički preparati, ne lijekovi.
