Savjeti › Hemoroidi

Sjedeća kupka za hemoroide: kako se priprema i koliko često

Objavljeno 23. rujna 2026.

Sjedeća kupka za hemoroide sjedenje je u toploj vodi, oko 38 do 40 °C, koja pokriva samo stražnjicu i međicu, 10 do 20 minuta, dva do tri puta dnevno i osobito nakon stolice. Toplina opušta mišić oko anusa, ublažava bol i svrbež, a za to vam treba samo čist lavor ili kada. Sjedeća kupka olakšava tegobe, ali ne uklanja hemoroide i ne zamjenjuje pregled ako krvarite.

Zašto sjedeća kupka pomaže

Hemoroidi su prošireni venski „jastučići“ u završnom dijelu crijeva i oko analnog otvora. Kad se nadraže i oteknu, javljaju se bol, svrbež, peckanje i nelagoda pri sjedenju. Više o tome kako nastaju i kako izgledaju pisali smo u tekstu Mast za hemoroide.

Topla voda djeluje na dva načina. Prvo, opušta kružni mišić oko anusa (sfinkter), koji se kod boli refleksno grči, pa se grč i bol međusobno pojačavaju. Drugo, toplina pojačava protok krvi kroz to područje i daje osjećaj olakšanja. Istodobno kupka nježno čisti kožu bez trljanja papirom.

Američki nacionalni institut za bolesti probave NIDDK među kućnim mjerama kod hemoroida navodi sjedeće kupke u toploj vodi nekoliko puta dnevno, radi ublažavanja boli (NIDDK, liječenje hemoroida). I britanski NHS savjetuje toplu kupku za svrbež i bol (NHS, hemoroidi).

Što vam treba

Ne treba vam ništa posebno:

• lavor dovoljno širok da u njega udobno sjednete, ili kada,
• topla voda i, ako ga imate, kuhinjski termometar,
• mekan, čist ručnik samo za tu namjenu,
• po želji posuda koja se stavlja na WC školjku. U nekim ljekarnama i trgovinama medicinske opreme mogu se naći plastične posude za sjedeće kupke koje se postave ispod daske, pa ne morate čučati iznad lavora.

Lavor mora biti stabilan. Ako teško čučnete ili ustajete, bolje je koristiti kadu ili posudu za WC školjku, a neka vam prvi put netko bude u blizini.

Kako se priprema sjedeća kupka, korak po korak

1. Očistite posudu. Operite lavor ili kadu vrelom vodom i deterdžentom, pa dobro isperite, da ne ostane sapunice.
2. Nalijte toplu vodu. Voda treba biti topla, ali ne vruća, otprilike 38 do 40 °C. Klinika Cleveland navodi 40 °C i nekoliko centimetara vode, tek toliko da pokrije međicu (Cleveland Clinic, sjedeća kupka). Bez termometra provjerite laktom ili unutarnjom stranom zapešća: voda treba biti ugodna, a ne peći.
3. Sjednite. Sjedite opušteno 10 do 20 minuta, koljena malo raširena, da voda dođe do analnog područja. Kad se voda ohladi, možete pažljivo doliti topliju vodu.
4. Osušite se tapkanjem. Ustanite polako, jer vam se od topline može zavrtjeti u glavi. Osušite se mekim ručnikom, tapkanjem, bez trljanja. Možete i sušilom za kosu na najhladnijem stupnju, s udaljenosti.
5. Operite posudu. Prolijte vodu, operite i osušite lavor. Posudu i ručnik ne dijelite s drugima.

Ponovite dva do tri puta dnevno, a obavezno nakon stolice, kad je nelagoda najjača. Klinika Cleveland navodi da liječnici ponekad savjetuju i tri do četiri kupke dnevno.

Što staviti u vodu, a što ne

Ovo je najčešće pitanje, a odgovor je jednostavniji nego što mislite.

Čista voda je dovoljna. Klinika Cleveland navodi da vam za sjedeću kupku ne treba gorka (Epsom) sol ni drugi dodaci, jer djeluje sama topla voda. Upozoravaju i da soli, ulja i drugi dodaci mogu nadražiti kožu.

Kamilica, ako vam odgovara. U našim se krajevima za sjedeće kupke tradicionalno koristi kamilica. Europska agencija za lijekove u monografiji za cvijet kamilice navodi njezinu tradicionalnu uporabu kao dodatak kod nadražene kože oko anusa i genitalija, nakon što liječnik isključi ozbiljnija stanja (EMA, cvijet kamilice). Ta se ocjena temelji na dugoj tradiciji, a ne na kliničkim studijama. Ako je koristite:

• skuhajte jak čaj od dvije do tri žlice kamilice na litru vode, ostavite poklopljeno 10 minuta i dobro procijedite, da u vodi ne ostanu dijelovi cvjetova;
• čaj dodajte u toplu vodu za kupku;
• ne koristite kamilicu ako ste alergični na nju ili na druge glavočike, kao što su ambrozija, neven ili stolisnik.

Izbjegavajte: pjenu za kupanje, sapune, šampone, parfimirane soli, eterična ulja i ocat. Hipermangan (kalijev permanganat), koji su stariji nekad koristili, ne dodajte na svoju ruku: pogrešna koncentracija može nagristi kožu i sluznicu.

Nemate kadu ni lavor?

Ako nemate odgovarajuću posudu ili teško sjedate i ustajete, i dalje možete iskoristiti toplinu:

• Topao tuš. Usmjerite mlaz tople, ne vruće vode na analno područje minutu-dvije, pa se osušite tapkanjem. To je dobro i odmah nakon stolice, umjesto papira.
• Topao, vlažan oblog. Čistu pamučnu krpu namočite u toplu vodu, iscijedite i prislonite nekoliko minuta. Krpu nakon svake uporabe operite na visokoj temperaturi.
• Bide. Ako ga imate, u njemu je sjedeća kupka najlakša.

Nakon poroda ili zahvata

Sjedeće kupke često se savjetuju i nakon poroda, kad su hemoroidi i šavovi na međici čest problem, te nakon zahvata na analnom području. U tim situacijama slijedite upute rodilišta, ginekologa ili kirurga, jer oni mogu tražiti drukčije trajanje, broj kupki ili neki dodatak u vodi. Ne dodajte ništa na svoju ruku dok rana nije zacijelila.

Česte pogreške

• Prevruća voda. Vruća voda može opeći osjetljivu kožu i pojačati oteklinu. Topla je dovoljna.
• Predugo sjedenje. Više od pola sata u vodi razmekša kožu i može pojačati svrbež.
• Trljanje ručnikom. Koža oko anusa je tanka; tapkajte.
• Prljav lavor. Posudu operite prije i nakon svake uporabe.
• Kupka umjesto rješavanja uzroka. Ako je stolica tvrda i napinjete se, kupka će samo kratko olakšati.

Još je jedna česta pogreška raditi kupku samo kad bol postane jaka. Olakšanje je veće ako je radite redovito, dva do tri puta dnevno, sve dok se tegobe ne smire, a ne tek kad više ne možete sjediti.

Što još pomaže uz sjedeću kupku

Sjedeća kupka dobar je dio njege, ali najviše pomaže u paru s drugim navikama:

• Mekana stolica. Dovoljno vlakana i tekućine najvažniji su za hemoroide. Što jesti, a što izbjegavati, opisali smo u tekstu Prehrana kod hemoroida.
• Bez napinjanja i dugog sjedenja na WC školjki. NIDDK savjetuje da ne sjedite dugo na zahodu i da se ne napinjete. Mobitel ostavite izvan kupaonice.
• Nježna higijena. Umjesto suhog papira isperite se mlakom vodom i osušite tapkanjem.
• Njega kože nakon kupke. Na suhu kožu možete nanijeti tanak sloj masti koja stvara zaštitni sloj i smanjuje trenje.

Kada sjedeća kupka nije dovoljna

Većina blagih tegoba s hemoroidima smiri se za nekoliko dana uz kupke, mekanu stolicu i njegu. Ipak, javite se liječniku ako:

• vam bol nije bolja nakon dvije do tri sjedeće kupke ili koža oko anusa postane crvena i otečena (to navodi Klinika Cleveland);
• se tegobe ne smire nakon tjedan dana kućne njege (NIDDK);
• primijetite krv u stolici ili na papiru, a to vam se prije nije događalo, ili ste stariji od 50 godina. Krvarenje iz crijeva ima i druge uzroke osim hemoroida;
• se promijenio ritam stolice, primjerice proljev ili zatvor koji traje tjednima;
• vam se hemoroidi često vraćaju.

Odmah potražite hitnu pomoć ako:

• krvarite obilno ili krvarenje ne prestaje, ili vidite velike ugruške;
• imate jaku bol u anusu uz krvarenje, osobito uz bol u trbuhu, proljev ili temperaturu;
• iz područja anusa curi gnoj, uz visoku temperaturu.

To su znakovi koje navode NHS i NIDDK. Pregled kod liječnika obiteljske medicine ili proktologa je brz, a liječnik može isključiti druge uzroke tegoba i ponuditi liječenje ako kućne mjere nisu dovoljne.

Ukratko

Sjedeća kupka za hemoroide jednostavna je: čist lavor, topla voda oko 38 do 40 °C, 10 do 20 minuta, dva do tri puta dnevno i nakon stolice. Dodaci nisu potrebni, a kamilicu možete dodati ako vam odgovara i niste alergični. Kupka ublažava bol i svrbež, ali uzrok rješavaju mekana stolica i dobre navike, a krvarenje i jaka bol traže liječnika.

Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički proizvodi, ne lijekovi.