Savjeti › Koža i nokti

Suha koža koja se ljušti: uzroci, njega i kada dermatologu

Objavljeno 23. septembar 2026.

Suha koža koja se ljušti najčešće je posljedica vanjskih uslova: vrele vode, jakih sapuna, grijanja, hladnog vjetra i godina. Takva koža se u pravilu smiri za nekoliko sedmica uz kraće, mlake kupke, blago pranje i kremu koja se nanosi više puta dnevno na još vlažnu kožu. Ako se ljuštenje ne smiruje uz dobru njegu, svrbi toliko da ne možete spavati ili se pojave crvene, zadebljale mrlje, uzrok može biti kožna bolest i potreban je dermatolog.

Ovdje ćete naći najčešće uzroke, njegu korak po korak, savjete za lice, ruke, noge i pete i znakove kada kozmetika nije dovoljna.

Zašto se koža suši i ljušti

Gornji sloj kože je kao zid od cigli, a masnoće kože su malter između njih. Kad maltera nema dovoljno, voda brže isparava, koža se zateže, puca i ljušti.

Najčešći krivci su:

• vrela voda i dugo tuširanje koje ispire prirodne masnoće,
• jaki sapuni, gelovi s puno pjene i sredstva za čišćenje bez rukavica,
• zima i grijanje: hladan vjetar napolju, suh zrak unutra,
• godine: s vremenom koža stvara manje masnoće,
• posao s vodom i hemikalijama: frizerke, čistačice, kuharice, medicinske sestre,
• neki proizvodi i lijekovi, na primjer kreme s retinoidima ili alkoholni losioni,
• kožne i druge bolesti, poput atopijskog dermatitisa, psorijaze ili bolesti bubrega i štitne žlijezde.

Posljednja stavka je razlog zašto suhoću koja ne prolazi treba pokazati ljekaru (American Academy of Dermatology).

Obična suhoća ili nešto više

Opis psorijaze u tabeli prati opis britanske zdravstvene službe, koja savjetuje da se ljekaru javite čim posumnjate na nju (NHS). Tabela ne postavlja dijagnozu, nego pomaže da znate kada je vrijeme za pregled.

Njega suhe kože korak po korak

Dermatolozi za suhu kožu savjetuju nekoliko jednostavnih navika (American Academy of Dermatology):

1. Kratko i mlako. Tuširanje ili kupanje 5 do 10 minuta, mlakom, a ne vrelom vodom.
2. Blago pranje. Sredstvo bez jakog mirisa, u maloj količini, samo tamo gdje je potrebno. Nema potrebe za trljanjem cijelog tijela sunđerom.
3. Lagano osušite. Tapkajte peškirom, ne trljajte.
4. Krema odmah. Nanesite je u prvih nekoliko minuta, dok je koža još malo vlažna.
5. Više puta dnevno. Suha mjesta mažite i tokom dana, a ruke nakon svakog pranja.
6. Vlažnost zraka. Zimi u prostoriji u kojoj spavate pomaže ovlaživač zraka.
7. Rukavice. Za pranje suđa i čišćenje, a napolju zimske rukavice.
8. Pamuk. Široka pamučna odjeća manje nadražuje od vune i sintetike.

Uz to: pijte dovoljno vode, a ljeti zaštitite kožu od sunca kremom sa zaštitom 30 ili više.

Kako izabrati kremu za suhu kožu

Skupo ne znači bolje. Kod suhe kože važnije je šta krema sadrži i koliko redovno je nanosite. Dermatolozi preporučuju proizvode sa sastojcima poput glicerina, hijaluronske kiseline, shea putera, jojobinog ulja ili vazelina, a savjetuju da se izbjegavaju alkohol, jaki mirisi i retinoidi (American Academy of Dermatology).

Nekoliko praktičnih pravila:

• Losion, krema ili mast. Što je koža suša, to vam treba gušća tekstura. Losion je dovoljan za blagu suhoću ljeti, za zimu i ispucalu kožu birajte kremu ili mast.
• Biljna ulja i vosak dobro zadržavaju vlagu u koži, pa su korisni na grubim mjestima poput laktova, koljena i peta.
• Manje mirisa, manje rizika. Suha koža je češće osjetljiva, a mirisi su čest uzrok nadražaja.
• Količina. Nanosite dovoljno da koža bude njegovana, ali ne toliko da ostane ljepljiva. Radije češće i tanje nego jednom i debelo.

Njega po dijelovima tijela

Tijelo, laktovi i koljena

Za suhu kožu koja se ljušti na tijelu koristite bogatiju njegu. Naš Psorizin je biljni gel s nevenom, hajdučkom travom, ljiljanom, kantarionom i vrbovicom u maslinovom ulju, uz pčelinji vosak. Maslinovo ulje i vosak njeguju i štite suhu kožu. Ujutro i uveče nanesite tanak sloj na očišćenu i osušenu kožu i lagano umasirajte dok se ne upije.

Ako je koža suha i nadražena, pa vam prija lakša tekstura koja se ne masti, Dermal je gel s ekstraktom mahonije, nevena i korijena gaveza te uljima čajevca, ruzmarina i ricinusa. Nanosi se ujutro i uveče u tankom sloju na očišćenu i osušenu kožu i lagano se utapka.

Oba gela su kozmetika za njegu i ne zamjenjuju terapiju koju je propisao dermatolog. Ako se liječite, pitajte ljekara smijete li ih koristiti uz propisanu kremu.

Lice

Koža lica je tanja i osjetljivija. Umivajte je mlakom vodom i blagim sredstvom, izbjegavajte losione s alkoholom i grube pilinge. Za suhu kožu lica, naročito nakon četrdesete, Beauty Derm je krema s uljem ricinusa, muškatne kadulje i pasjeg trna. Nanosi se ujutro i uveče na očišćeno lice, kružnim pokretima, izbjegavajući predio oko očiju.

Ako imate masnu kožu s bubuljicama, a ljuštenje se javilo tek nakon što ste počeli koristiti jaka sredstva, problem je vjerovatno u pretjeranom isušivanju. Više o tome u vodiču ulje čajevca za bubuljice.

Ruke

Kremu držite uz umivaonik i nanesite je nakon svakog pranja ruku. Uveče nanesite deblji sloj i, ako možete, navucite pamučne rukavice preko noći. Kod čišćenja uvijek nosite gumene rukavice.

Potkoljenice, stopala i pete

Na potkoljenicama koža se često ljušti “kao riblja krljušt”, posebno zimi i kod starijih osoba. Mažite je svaki dan nakon tuširanja. Pete se ne smiju rezati žiletom ni grebati oštrim turpijama. Nakon kupke ih nježno obradite turpijom za stopala i namažite. Ako između prstiju svrbi i peruta se ili su nokti promijenjeni, pročitajte vodič gljivice na noktima nogu.

Više proizvoda za njegu kože nađete u kategoriji Koža i nokti, a za lice u kategoriji Njega lica.

Kada se javiti dermatologu

Javite se ljekaru ili dermatologu ako:

• se koža ne smiruje ni nakon nekoliko sedmica redovne njege,
• svrab remeti san ili svakodnevicu,
• se pojave crvene, zadebljale mrlje s ljuskama, na laktovima, koljenima, tjemenu ili drugdje,
• koža puca do krvi, vlaži se, stvaraju se plikovi, kraste ili gnoj,
• je koža topla, otečena i bolna ili imate temperaturu,
• se suhoća pojavila naglo, po cijelom tijelu, uz umor, žeđ, promjenu težine ili otoke,
• imate dijabetes, a koža na stopalima je ispucala ili ima ranice,
• primijetite mladež koji mijenja oblik, boju ili veličinu, svrbi ili krvari.

Britanska zdravstvena služba savjetuje hitnu pomoć ako koža naglo pocrveni uz gnojne tačkice ili ako dobijete visoku temperaturu (NHS).

Na šta pripaziti

• Psorizin, Dermal i Beauty Derm su samo za vanjsku upotrebu.
• Nisu namijenjeni trudnicama, dojiljama i djeci.
• Dermal ne nanosite na otvorene rane.
• Kod poznate preosjetljivosti na neki od sastojaka proizvode ne koristite. Suha koža je često osjetljivija, pa prvo nanesite malo proizvoda na unutrašnju stranu podlaktice i sačekajte 24 sata.
• Nove proizvode uvodite jedan po jedan, da biste znali šta vam odgovara.

Suha koža koja se ljušti je česta i uglavnom bezazlena, a najviše joj pomažu dosadne, redovne navike: kraće i mlakše kupanje, blago pranje i krema na vlažnu kožu, svaki dan. Ako ni to ne pomaže, dermatolog će otkriti šta stoji iza suhoće.

Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet ljekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički preparati, ne lijekovi.