Savjeti › Koža i nokti

Suha koža koja se ljušti: uzroci, njega i kada dermatologu

Objavljeno 23. rujna 2026.

Suha koža koja se ljušti najčešće je posljedica vanjskih uvjeta: vruće vode, jakih sapuna, grijanja, hladnog vjetra i godina. Takva se koža u pravilu smiri za nekoliko tjedana uz kraće, mlake kupke, blago pranje i kremu koja se nanosi više puta dnevno na još vlažnu kožu. Ako se ljuštenje ne smiruje uz dobru njegu, svrbi toliko da ne možete spavati ili se pojave crvene, zadebljale mrlje, uzrok može biti kožna bolest i potreban je dermatolog.

Ovdje ćete naći najčešće uzroke, njegu korak po korak, savjete za lice, ruke, noge i pete te znakove kada kozmetika nije dovoljna.

Zašto se koža suši i ljušti

Gornji sloj kože je kao zid od cigli, a masnoće kože žbuka su između njih. Kad žbuke nema dovoljno, voda brže isparava, koža se zateže, puca i ljušti.

Najčešći krivci su:

• vruća voda i dugo tuširanje koje ispire prirodne masnoće,
• jaki sapuni, gelovi s puno pjene i sredstva za čišćenje bez rukavica,
• zima i grijanje: hladan vjetar vani, suh zrak unutra,
• godine: s vremenom koža stvara manje masnoće,
• posao s vodom i kemikalijama: frizerke, čistačice, kuharice, medicinske sestre,
• neki proizvodi i lijekovi, primjerice kreme s retinoidima ili alkoholni losioni,
• kožne i druge bolesti, poput atopijskog dermatitisa, psorijaze ili bolesti bubrega i štitnjače.

Posljednja stavka razlog je zašto suhoću koja ne prolazi treba pokazati liječniku (American Academy of Dermatology).

Obična suhoća ili nešto više

Opis psorijaze u tablici prati opis britanske zdravstvene službe, koja savjetuje da se liječniku javite čim posumnjate na nju (NHS). Tablica ne postavlja dijagnozu, nego pomaže da znate kada je vrijeme za pregled.

Njega suhe kože korak po korak

Dermatolozi za suhu kožu savjetuju nekoliko jednostavnih navika (American Academy of Dermatology):

1. Kratko i mlako. Tuširanje ili kupanje 5 do 10 minuta, mlakom, a ne vrućom vodom.
2. Blago pranje. Sredstvo bez jakog mirisa, u maloj količini, samo ondje gdje je potrebno. Nema potrebe za trljanjem cijelog tijela spužvom.
3. Lagano osušite. Tapkajte ručnikom, ne trljajte.
4. Krema odmah. Nanesite je u prvih nekoliko minuta, dok je koža još malo vlažna.
5. Više puta dnevno. Suha mjesta mažite i tijekom dana, a ruke nakon svakog pranja.
6. Vlažnost zraka. Zimi u prostoriji u kojoj spavate pomaže ovlaživač zraka.
7. Rukavice. Za pranje posuđa i čišćenje, a vani zimske rukavice.
8. Pamuk. Široka pamučna odjeća manje nadražuje od vune i sintetike.

Uz to: pijte dovoljno vode, a ljeti zaštitite kožu od sunca kremom sa zaštitnim faktorom 30 ili višim.

Kako izabrati kremu za suhu kožu

Skupo ne znači bolje. Kod suhe kože važnije je što krema sadrži i koliko je redovito nanosite. Dermatolozi preporučuju proizvode sa sastojcima poput glicerina, hijaluronske kiseline, shea maslaca, jojobina ulja ili vazelina, a savjetuju da se izbjegavaju alkohol, jaki mirisi i retinoidi (American Academy of Dermatology).

Nekoliko praktičnih pravila:

• Losion, krema ili mast. Što je koža suša, to vam treba gušća tekstura. Losion je dovoljan za blagu suhoću ljeti, a za zimu i ispucalu kožu birajte kremu ili mast.
• Biljna ulja i vosak dobro zadržavaju vlagu u koži, pa su korisni na grubim mjestima poput laktova, koljena i peta.
• Manje mirisa, manje rizika. Suha koža češće je osjetljiva, a mirisi su čest uzrok nadražaja.
• Količina. Nanosite dovoljno da koža bude njegovana, ali ne toliko da ostane ljepljiva. Radije češće i tanje nego jednom i debelo.

Njega po dijelovima tijela

Tijelo, laktovi i koljena

Za suhu kožu koja se ljušti na tijelu koristite bogatiju njegu, kremu ili mast, kako je opisano gore. Ako je koža suha i nadražena, pa vam godi lakša tekstura koja se ne masti, Dermal je gel s ekstraktom mahonije, nevena i korijena gaveza te uljima čajevca, ružmarina i ricinusa. Nanosi se ujutro i navečer u tankom sloju na očišćenu i osušenu kožu i lagano se utapka.

Dermal je kozmetika za njegu i ne zamjenjuje terapiju koju je propisao dermatolog. Ako se liječite, pitajte liječnika smijete li ga koristiti uz propisanu kremu.

Lice

Koža lica tanja je i osjetljivija. Umivajte je mlakom vodom i blagim sredstvom, izbjegavajte losione s alkoholom i grube pilinge. Za suhu i ljuskavu kožu lica vrijede ista pravila kao i za tijelo: blago pranje i krema na još vlažnu kožu, uz izbjegavanje predjela oko očiju.

Ako imate masnu kožu s bubuljicama, a ljuštenje se javilo tek nakon što ste počeli koristiti jaka sredstva, problem je vjerojatno u pretjeranom isušivanju. Više o tome u vodiču ulje čajevca za bubuljice.

Ruke

Kremu držite uz umivaonik i nanesite je nakon svakog pranja ruku. Navečer nanesite deblji sloj i, ako možete, navucite pamučne rukavice preko noći. Pri čišćenju uvijek nosite gumene rukavice.

Potkoljenice, stopala i pete

Na potkoljenicama se koža često ljušti „kao riblja krljušt“ i svrbi, posebno zimi i kod starijih osoba. Mažite je svaki dan nakon tuširanja. Pete se ne smiju rezati žiletom ni grebati oštrim turpijama. Nakon kupke nježno ih obradite turpijom za stopala i namažite. Ako između prstiju svrbi i peruta se ili su nokti promijenjeni, pročitajte vodič gljivice na noktima nogu.

Više proizvoda za njegu kože naći ćete u kategoriji Koža i nokti.

Kada se javiti dermatologu

Javite se liječniku ili dermatologu ako:

• se koža ne smiruje ni nakon nekoliko tjedana redovite njege,
• svrbež remeti san ili svakodnevicu,
• se pojave crvene, zadebljale mrlje s ljuskama, na laktovima, koljenima, tjemenu ili drugdje,
• koža puca do krvi, vlaži se, stvaraju se mjehurići, kraste ili gnoj,
• je koža topla, otečena i bolna ili imate temperaturu,
• se suhoća pojavila naglo, po cijelom tijelu, uz umor, žeđ, promjenu težine ili otekline,
• imate dijabetes, a koža na stopalima je ispucala ili ima ranice,
• primijetite madež koji mijenja oblik, boju ili veličinu, svrbi ili krvari.

Britanska zdravstvena služba savjetuje hitnu pomoć ako koža naglo pocrveni uz gnojne točkice ili ako dobijete visoku temperaturu (NHS).

Na što pripaziti

• Dermal je samo za vanjsku uporabu.
• Nije namijenjen trudnicama, dojiljama i djeci.
• Ne nanosite ga na otvorene rane.
• Kod poznate preosjetljivosti na neki od sastojaka ne koristite ga. Suha koža često je osjetljivija, pa prvo nanesite malo proizvoda na unutarnju stranu podlaktice i pričekajte 24 sata.
• Nove proizvode uvodite jedan po jedan, da biste znali što vam odgovara.

Suha koža koja se ljušti česta je i uglavnom bezazlena, a najviše joj pomažu dosadne, redovite navike: kraće i mlakše kupanje, blago pranje i krema na vlažnu kožu, svaki dan. Ako ni to ne pomaže, dermatolog će otkriti što stoji iza suhoće.

Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički proizvodi, ne lijekovi.