Suha koža koja se ljušti: uzroci, njega i kada dermatologu
Suha koža koja se ljušti najčešće je posljedica vanjskih uslova: vrele vode, jakih sapuna, grijanja, hladnog vjetra i godina. Takva koža se u pravilu smiri za nekoliko sedmica uz kraće, mlake kupke, blago pranje i kremu koja se nanosi više puta dnevno na još vlažnu kožu. Ako se ljuštenje ne smiruje uz dobru njegu, svrbi toliko da ne možete spavati ili se pojave crvene, zadebljale mrlje, uzrok može biti kožna bolest i potreban je dermatolog.
Ovdje ćete naći najčešće uzroke, njegu korak po korak, šta uraditi kad je suha i ljuskava koža na licu, kako njegovati ruke, noge i pete, ljuštenje kože nakon sunca i znakove kada kozmetika nije dovoljna.
Zašto se koža suši i ljušti
Gornji sloj kože je kao zid od cigli, a masnoće kože su malter između njih. Kad maltera nema dovoljno, voda brže isparava, koža se zateže, puca i ljušti.
Najčešći krivci su:
- vrela voda i dugo tuširanje koje ispire prirodne masnoće,
- jaki sapuni, gelovi s puno pjene i sredstva za čišćenje bez rukavica,
- zima i grijanje: hladan vjetar napolju, suh zrak unutra,
- godine: s vremenom koža stvara manje masnoće,
- posao s vodom i hemikalijama: frizerke, čistačice, kuharice, medicinske sestre,
- neki proizvodi i lijekovi, na primjer kreme s retinoidima ili alkoholni losioni,
- kožne i druge bolesti, poput atopijskog dermatitisa, psorijaze ili bolesti bubrega i štitne žlijezde.
Posljednja stavka je razlog zašto suhoću koja ne prolazi treba pokazati ljekaru (American Academy of Dermatology).
Obična suhoća ili nešto više
| Kako izgleda | Šta najčešće jeste | Šta uraditi |
|---|---|---|
| Fina, sitna perut, zategnutost, bez crvenila | Obična suha koža | Njega kao ispod |
| Grube, ispucale ruke, zimi gore | Suhoća od vode i hladnoće | Rukavice, krema nakon svakog pranja |
| Zadebljale, ispucale pete | Suhoća i pritisak | Redovna njega; ljekar kod dijabetesa |
| Svrab, crvenilo u pregibima laktova i koljena, suha koža od djetinjstva | Moguć atopijski dermatitis | Dermatolog |
| Jasno ograničene, zadebljale crvenkaste mrlje sa srebrnkastim ljuskama | Moguća psorijaza | Dermatolog |
| Svrab i perutanje između prstiju | Moguća gljivična infekcija | Farmaceut ili ljekar |
| Plikovi, vlaženje, krvarenje, gnoj | Upala ili infekcija | Ljekar, bez odlaganja |
Opis psorijaze u tabeli prati opis britanske zdravstvene službe, koja savjetuje da se ljekaru javite čim posumnjate na nju (NHS). Tabela ne postavlja dijagnozu, nego pomaže da znate kada je vrijeme za pregled.
Njega suhe kože korak po korak
Dermatolozi za suhu kožu savjetuju nekoliko jednostavnih navika (American Academy of Dermatology):
- Kratko i mlako. Tuširanje ili kupanje 5 do 10 minuta, mlakom, a ne vrelom vodom.
- Blago pranje. Sredstvo bez jakog mirisa, u maloj količini, samo tamo gdje je potrebno. Nema potrebe za trljanjem cijelog tijela sunđerom.
- Lagano osušite. Tapkajte peškirom, ne trljajte.
- Krema odmah. Nanesite je u prvih nekoliko minuta, dok je koža još malo vlažna.
- Više puta dnevno. Suha mjesta mažite i tokom dana, a ruke nakon svakog pranja.
- Vlažnost zraka. Zimi u prostoriji u kojoj spavate pomaže ovlaživač zraka.
- Rukavice. Za pranje suđa i čišćenje, a napolju zimske rukavice.
- Pamuk. Široka pamučna odjeća manje nadražuje od vune i sintetike.
Uz to: pijte dovoljno vode, a ljeti zaštitite kožu od sunca kremom sa zaštitom 30 ili više.
Kako izabrati kremu za suhu kožu
Skupo ne znači bolje. Kod suhe kože važnije je šta krema sadrži i koliko redovno je nanosite. Dermatolozi preporučuju proizvode sa sastojcima poput glicerina, hijaluronske kiseline, shea putera, jojobinog ulja ili vazelina, a savjetuju da se izbjegavaju alkohol, jaki mirisi i retinoidi (American Academy of Dermatology).
Nekoliko praktičnih pravila:
- Losion, krema ili mast. Što je koža suša, to vam treba gušća tekstura. Losion je dovoljan za blagu suhoću ljeti, za zimu i ispucalu kožu birajte kremu ili mast.
- Biljna ulja i vosak dobro zadržavaju vlagu u koži, pa su korisni na grubim mjestima poput laktova, koljena i peta.
- Manje mirisa, manje rizika. Suha koža je češće osjetljiva, a mirisi su čest uzrok nadražaja.
- Količina. Nanosite dovoljno da koža bude njegovana, ali ne toliko da ostane ljepljiva. Radije češće i tanje nego jednom i debelo.
Suha i ljuskava koža na licu
Lice je, uz ruke, dio tijela koji je najviše izložen vjetru, hladnoći i suncu, pa britanska zdravstvena služba savjetuje da se baš lice i ruke redovno mažu (NHS). Koža lica je uz to tanja, a na nju stavljamo najviše proizvoda. Zato se suha i ljuskava koža na licu često javlja i kod ljudi kojima je koža na tijelu sasvim u redu.
Zašto se koža lica suši i ljušti
- Hladan, suh zrak i vjetar. Hladno i vjetrovito vrijeme, grijanje, klima-uređaj i direktna toplota grijalice isušuju kožu (DermNet).
- Prečesto ili grubo umivanje. Dermatolozi savjetuju da se lice pere dvaput dnevno i nakon znojenja, vrhovima prstiju i bez trljanja, jer spužvice, krpice i ribanje nadražuju kožu (American Academy of Dermatology).
- Retinoidi i kiseline. Kreme s retinoidima, na primjer za akne, često izazovu crvenilo, suhoću i ljuštenje, naročito blizu očiju i usana (DermNet). Urea i kiseline (mliječna, glikolna, salicilna) također ljušte kožu, a na ispucaloj koži često peku (DermNet). Ako vam je takvu kremu propisao ljekar, nemojte je sami prekidati, nego mu recite da se koža ljušti.
- Kozmetika ili supstance koje koži ne odgovaraju. Kontaktni dermatitis se najčešće javlja na rukama i licu: koža je suha, ispucala, svrbi i mogu se pojaviti plikovi. Najčešće ga izazivaju sapuni, deterdženti i česta voda, a rjeđe alergija na neki sastojak kozmetike ili na nikl (NHS).
- Seboroični dermatitis. Crvenkaste, ljuskave mrlje uz nosnice i u borama od nosa prema usnama, na obrvama i između njih, u bradi i oko ušiju, često uz perut na tjemenu. Obično je gori zimi, a ljeti se smiri (DermNet). Izgleda kao suha koža, ali sama krema često nije dovoljna.
- Perioralni dermatitis. Grupice sitnih crvenih kvržica, ponekad s ljuskama, oko usta, nosa ili očiju, dok uski rub kože uz same usne obično ostaje čist. Najčešće se javlja kod žena između 20 i 45 godina. Najčešće je povezan s kortikosteroidima (kreme, sprejevi za nos, inhalatori), a pogoršati ga mogu i teške, masne kreme, sunce, vrućina i vjetar (DermNet).
Kortikosteroidnu kremu na lice ne stavljajte na svoju ruku: upravo ona može izazvati perioralni dermatitis, a naglo prekidanje jače kreme ga može pogoršati, pa se i prestanak dogovara s ljekarom (DermNet).
Šta pomaže suhoj koži lica
- Blago umivanje. Mlaka voda i blago sredstvo bez alkohola, nanosi se prstima, bez trljanja. Isperite mlakom vodom i lice tapkajte mekanim peškirom (American Academy of Dermatology).
- Krema dok je koža vlažna. Krema djeluje najbolje odmah nakon pranja, dok je u koži još vode (DermNet).
- Sastojci koji zadržavaju vlagu. Dermatolozi za suhu kožu preporučuju kreme s glicerinom, hijaluronskom kiselinom, dimetikonom, vazelinom, shea maslacem ili uljem jojobe (American Academy of Dermatology). Kreme najbolje djeluju na vlažnoj koži i kad sadrže supstance koje vežu vodu, poput uree. U suhoj koži ima manje prirodnih masnoća, a omjer ceramida, holesterola i masnih kiselina u njima može biti poremećen (DermNet). Ureu ne stavljajte na ispucalu kožu, jer peče.
- Bez mirisa i alkohola. Kod suhe kože izbjegavajte proizvode s alkoholom, mirisom i retinoidima (American Academy of Dermatology). Nove proizvode uvodite jedan po jedan.
- Ekstremno suha koža lica. Što je koža suša, to krema treba biti gušća. Masti su najbolje za vrlo suhu, zadebljalu kožu i za noć (NHS). Izuzetak su crvene kvržice oko usta: tada teške, masne kreme mogu pogoršati stanje (DermNet).
- Zaštita. Zimi kapa i šal, a tokom cijele godine krema sa zaštitnim faktorom 30 ili višim (American Academy of Dermatology).
Kod seboroičnog dermatitisa dermatolozi savjetuju blago pranje, kremu bez mirisa nakon svakog pranja, proizvode bez alkohola, kapu po hladnom vremenu i zaštitu od sunca s cink-oksidom ili titan-dioksidom, koja manje nadražuje. Liječenje prilagođava dermatolog (American Academy of Dermatology).
Za suhu kožu lica, naročito nakon četrdesete, Beauty Derm je krema s uljem ricinusa, muškatne kadulje i pasjeg trna. Nanosi se ujutro i uveče na očišćeno lice, kružnim pokretima, izbjegavajući predio oko očiju.
Ako imate masnu kožu s bubuljicama, a ljuštenje se javilo tek nakon što ste počeli koristiti jaka sredstva, problem je vjerovatno u pretjeranom isušivanju. Više o tome u vodiču ulje čajevca za bubuljice.
Kada s licem ljekaru
Javite se ljekaru ili dermatologu ako:
- se ljuske uz nos, na obrvama ili tjemenu stalno vraćaju,
- se oko usta, nosa ili očiju pojave sitne crvene kvržice,
- se pojave plikovi, vlaženje, kraste ili otok,
- sumnjate na kremu ili šminku, a ne znate tačno koju, ili se koža ne smiri ni kad je prestanete koristiti,
- vas krema za lice peče ili bocka,
- se koža ne smiri ni nakon nekoliko sedmica blage njege.
Tako savjetuju britanska zdravstvena služba (NHS) i dermatolozi (American Academy of Dermatology).
Ljuštenje kože na tijelu, rukama i nogama
Tijelo, laktovi i koljena
Za suhu kožu koja se ljušti na tijelu koristite bogatiju njegu. Naš Psorizin je biljni gel s nevenom, hajdučkom travom, ljiljanom, kantarionom i vrbovicom u maslinovom ulju, uz pčelinji vosak. Maslinovo ulje i vosak njeguju i štite suhu kožu. Ujutro i uveče nanesite tanak sloj na očišćenu i osušenu kožu i lagano umasirajte dok se ne upije.
Ako je koža suha i nadražena, pa vam prija lakša tekstura koja se ne masti, Dermal je gel s ekstraktom mahonije, nevena i korijena gaveza te uljima čajevca, ruzmarina i ricinusa. Nanosi se ujutro i uveče u tankom sloju na očišćenu i osušenu kožu i lagano se utapka.
Oba gela su kozmetika za njegu i ne zamjenjuju terapiju koju je propisao dermatolog. Ako se liječite, pitajte ljekara smijete li ih koristiti uz propisanu kremu.
Ruke
Kremu držite uz umivaonik i nanesite je nakon svakog pranja ruku. Uveče nanesite deblji sloj i, ako možete, navucite pamučne rukavice preko noći. Kod čišćenja uvijek nosite gumene rukavice.
Ruke se najčešće ljušte od vode, sapuna i deterdženata. Ako vas gumene rukavice nadražuju, ispod njih nosite pamučne, a povremeno ih skinite, jer znoj pogoršava tegobe. Ako se ruke ljušte uporno, stalno iznova ili jako, javite se ljekaru (NHS). Kad koža na rukama i puca, posebno zimi, pročitajte tekst ispucale i suhe ruke.
Pročitajte i: kako ojačati nokte kad od vode i deterdženata pucaju i nokti.
Potkoljenice, stopala i pete
Suha koža najčešće zahvata potkoljenice (DermNet). Tu se koža često ljušti “kao riblja krljušt”, posebno zimi i kod starijih osoba. Za suhu kožu ruku i nogu ljekari često predlažu kreme ili losione s ureom i mliječnom kiselinom (MedlinePlus). Mažite je svaki dan nakon tuširanja. Pete se ne smiju rezati žiletom ni grebati oštrim turpijama. Nakon kupke ih nježno obradite turpijom za stopala i namažite. Ako između prstiju svrbi i peruta se ili su nokti promijenjeni, pročitajte vodič gljivice na noktima nogu.
Pročitajte i: ispucale pete: zašto nastaju i kako ih njegovati kod kuće.
Ljuštenje kože nakon sunca
Kad koža izgori na suncu, obično se počne ljuštiti nekoliko dana kasnije, a opekotina se uglavnom smiri u roku od 7 dana. Britanska zdravstvena služba savjetuje (NHS):
- ohladite kožu hladnim tušem, kupkom ili vlažnim peškirom,
- nanesite kremu poslije sunčanja ili hidratantnu kremu bez mirisa,
- pijte dovoljno vode i izbjegavajte alkohol,
- ne stavljajte vazelin ni led,
- ne češite i ne skidajte kožu koja se ljušti,
- izgorjelu kožu pokrijte od sunca dok potpuno ne zacijeli.
Odmah se javite ljekaru ako se pojave plikovi ili otok, ako imate visoku temperaturu ili drhtite, ako osjećate jak umor, vrtoglavicu ili mučninu, ili ako je izgorjela beba ili malo dijete. Opekotine od sunca povećavaju rizik od raka kože (NHS).
Pročitajte i: kantarionovo ulje i sunce: zašto se koža namazana tim uljem ne izlaže suncu.
Više proizvoda za njegu kože nađete u kategoriji Koža i nokti, a za lice u kategoriji Njega lica.
Kada se javiti dermatologu
Javite se ljekaru ili dermatologu ako:
- se koža ne smiruje ni nakon nekoliko sedmica redovne njege,
- svrab remeti san ili svakodnevicu,
- se pojave crvene, zadebljale mrlje s ljuskama, na laktovima, koljenima, tjemenu ili drugdje,
- koža puca do krvi, vlaži se, stvaraju se plikovi, kraste ili gnoj,
- je koža topla, otečena i bolna ili imate temperaturu,
- se suhoća pojavila naglo, po cijelom tijelu, uz umor, žeđ, promjenu težine ili otoke,
- imate dijabetes, a koža na stopalima je ispucala ili ima ranice,
- primijetite mladež koji mijenja oblik, boju ili veličinu, svrbi ili krvari.
Britanska zdravstvena služba savjetuje hitnu pomoć (124) ako koža naglo pocrveni uz gnojne tačkice ili ako dobijete visoku temperaturu (NHS).
Ako koža svrbi, a nije ni suha ni crvena, ili svrbi po cijelom tijelu, pročitajte tekst svrab kože: tu su uzroci svraba bez osipa i kada je potreban pregled.
Na šta pripaziti
- Psorizin, Dermal i Beauty Derm su samo za vanjsku upotrebu.
- Nisu namijenjeni trudnicama, dojiljama i djeci.
- Dermal ne nanosite na otvorene rane.
- Kod poznate preosjetljivosti na neki od sastojaka proizvode ne koristite. Suha koža je često osjetljivija, pa prvo nanesite malo proizvoda na unutrašnju stranu podlaktice i sačekajte 24 sata.
- Nove proizvode uvodite jedan po jedan, da biste znali šta vam odgovara.
Suha koža koja se ljušti je česta i uglavnom bezazlena, a najviše joj pomažu dosadne, redovne navike: kraće i mlakše kupanje, blago pranje i krema na vlažnu kožu, svaki dan. Ako ni to ne pomaže, dermatolog će otkriti šta stoji iza suhoće.
Česta pitanja
Zašto se koža ljušti iako je redovno mažem?
Najčešće zbog vrelog i dugog tuširanja, jakih sapuna, suhog zraka od grijanja ili zato što se krema nanosi na potpuno suhu kožu. Ako se ništa ne mijenja ni uz dobru njegu, suhoća može imati drugi uzrok i treba je pokazati dermatologu.
Da li je ljuštenje kože znak psorijaze?
Može biti, ali mnogo češće je obična suhoća. Kod psorijaze se obično vide jasno ograničene, zadebljale, crvenkaste mrlje sa srebrnkastim ljuskama, a dijagnozu postavlja ljekar.
Koliko često treba mazati suhu kožu?
Nekoliko puta dnevno, a obavezno odmah nakon tuširanja ili pranja ruku, dok je koža još malo vlažna. Tako krema zadrži više vlage u koži.
Treba li piling kod kože koja se ljušti?
Samo nježan i rijetko, na kožu koja nije crvena ni nadražena. Grubo trljanje suhu kožu obično još više nadraži, pa je važnija redovna hidratacija.
Zašto se koža na licu ljušti oko nosa i na obrvama?
Kad se crvenkaste ljuske stalno vraćaju uz nosnice, na obrvama, između njih ili na tjemenu, čest uzrok je seboroični dermatitis, a ne obična suhoća. Obično je gori zimi. Pomaže blago pranje i krema bez mirisa i alkohola, a liječenje dogovara dermatolog.
Da li je normalno da se koža lica ljušti od kreme s retinoidom?
Crvenilo, suhoća i ljuštenje su česte nuspojave retinoida, naročito blizu očiju i usana. Ako vam je kremu propisao ljekar, ne prekidajte je sami, nego mu recite da se koža ljušti. Ako ste je kupili sami, a koža je suha i ljušti se, dermatolozi savjetuju da je prestanete koristiti.
Zašto se koža ljušti nakon sunčanja?
To je znak da je koža izgorjela. Ljuštenje obično počne nekoliko dana nakon opekotine, a opekotina se uglavnom smiri u roku od sedmicu dana. Kožu ne skidajte i ne češite, hladite je i mažite kremom bez mirisa. Ako ima plikova, otoka ili temperature, javite se ljekaru.
Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet ljekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički preparati, ne lijekovi.
.jpg){kind=link}