Suva koža koja se ljušti: uzroci, nega i kada kod dermatologa
Suva koža koja se ljušti najčešće je posledica spoljašnjih uslova: vrele vode, jakih sapuna, grejanja, hladnog vetra i godina. Takva koža se po pravilu smiri za nekoliko nedelja uz kraće, mlake kupke, blago pranje i kremu koja se nanosi više puta dnevno na još vlažnu kožu. Ako se ljuštenje ne smiruje uz dobru negu, svrbi toliko da ne možete da spavate ili se pojave crvene, zadebljale mrlje, uzrok može biti kožna bolest i potreban je dermatolog.
Ovde ćete naći najčešće uzroke, negu korak po korak, šta da radite kad je suva i ljuskava koža na licu, kako da negujete ruke, noge i pete, ljuštenje kože posle sunca i znake kada kozmetika nije dovoljna.
Zašto se koža suši i ljušti
Gornji sloj kože je kao zid od cigala, a masnoće kože su malter između njih. Kad maltera nema dovoljno, voda brže isparava, koža se zateže, puca i ljušti.
Najčešći krivci su:
- vrela voda i dugo tuširanje koje ispira prirodne masnoće,
- jaki sapuni, gelovi sa puno pene i sredstva za čišćenje bez rukavica,
- zima i grejanje: hladan vetar napolju, suv vazduh unutra,
- godine: vremenom koža stvara manje masnoće,
- posao sa vodom i hemikalijama: frizerke, čistačice, kuvarice, medicinske sestre,
- neki proizvodi i lekovi, na primer kreme sa retinoidima ili alkoholni losioni,
- kožne i druge bolesti, poput atopijskog dermatitisa, psorijaze ili bolesti bubrega i štitne žlezde.
Poslednja stavka je razlog zašto suvoću koja ne prolazi treba pokazati lekaru (American Academy of Dermatology).
Obična suvoća ili nešto više
| Kako izgleda | Šta najčešće jeste | Šta uraditi |
|---|---|---|
| Fina, sitna perut, zategnutost, bez crvenila | Obična suva koža | Nega kao u nastavku |
| Grube, ispucale ruke, zimi gore | Suvoća od vode i hladnoće | Rukavice, krema posle svakog pranja |
| Zadebljale, ispucale pete | Suvoća i pritisak | Redovna nega; lekar kod dijabetesa |
| Svrab, crvenilo u pregibima laktova i kolena, suva koža od detinjstva | Moguć atopijski dermatitis | Dermatolog |
| Jasno ograničene, zadebljale crvenkaste mrlje sa srebrnastim ljuskama | Moguća psorijaza | Dermatolog |
| Svrab i perutanje između prstiju | Moguća gljivična infekcija | Farmaceut ili lekar |
| Plikovi, vlaženje, krvarenje, gnoj | Zapaljenje ili infekcija | Lekar, bez odlaganja |
Opis psorijaze u tabeli prati opis britanske zdravstvene službe, koja savetuje da se javite lekaru čim posumnjate na nju (NHS). Tabela ne postavlja dijagnozu, nego pomaže da znate kada je vreme za pregled.
Nega suve kože korak po korak
Dermatolozi za suvu kožu savetuju nekoliko jednostavnih navika (American Academy of Dermatology):
- Kratko i mlako. Tuširanje ili kupanje 5 do 10 minuta, mlakom, a ne vrelom vodom.
- Blago pranje. Sredstvo bez jakog mirisa, u maloj količini, samo tamo gde je potrebno. Nema potrebe da trljate celo telo sunđerom.
- Lagano osušite. Tapkajte peškirom, ne trljajte.
- Krema odmah. Nanesite je u prvih nekoliko minuta, dok je koža još malo vlažna.
- Više puta dnevno. Suva mesta mažite i tokom dana, a ruke posle svakog pranja.
- Vlažnost vazduha. Zimi u prostoriji u kojoj spavate pomaže ovlaživač vazduha.
- Rukavice. Za pranje sudova i čišćenje, a napolju zimske rukavice.
- Pamuk. Široka pamučna odeća manje nadražuje od vune i sintetike.
Uz to: pijte dovoljno vode, a leti zaštitite kožu od sunca kremom sa zaštitnim faktorom 30 ili više.
Kako izabrati kremu za suvu kožu
Skupo ne znači bolje. Kod suve kože važnije je šta krema sadrži i koliko redovno je nanosite. Dermatolozi preporučuju proizvode sa sastojcima poput glicerina, hijaluronske kiseline, ši putera, ulja jojobe ili vazelina, a savetuju da se izbegavaju alkohol, jaki mirisi i retinoidi (American Academy of Dermatology).
Nekoliko praktičnih pravila:
- Losion, krema ili mast. Što je koža suvlja, to vam treba gušća tekstura. Losion je dovoljan za blagu suvoću leti, a za zimu i ispucalu kožu birajte kremu ili mast.
- Biljna ulja i vosak dobro zadržavaju vlagu u koži, pa su korisni na grubim mestima poput laktova, kolena i peta.
- Manje mirisa, manje rizika. Suva koža je češće osetljiva, a mirisi su čest uzrok nadražaja.
- Količina. Nanosite dovoljno da koža bude negovana, ali ne toliko da ostane lepljiva. Radije češće i tanje nego jednom i debelo.
Suva i ljuskava koža na licu
Lice je, uz ruke, deo tela koji je najviše izložen vetru, hladnoći i suncu, pa britanska zdravstvena služba savetuje da se baš lice i ruke redovno mažu (NHS). Koža lica je uz to tanja, a na nju stavljamo najviše proizvoda. Zato se suva i ljuskava koža na licu često javlja i kod ljudi kojima je koža na telu sasvim u redu.
Zašto se koža lica suši i ljušti
- Hladan, suv vazduh i vetar. Hladno i vetrovito vreme, grejanje, klima-uređaj i direktna toplota grejalice isušuju kožu (DermNet).
- Prečesto ili grubo umivanje. Dermatolozi savetuju da se lice pere dvaput dnevno i posle znojenja, vrhovima prstiju i bez trljanja, jer sunđerići, krpice i ribanje nadražuju kožu (American Academy of Dermatology).
- Retinoidi i kiseline. Kreme sa retinoidima, na primer za akne, često izazovu crvenilo, suvoću i ljuštenje, naročito blizu očiju i usana (DermNet). Urea i kiseline (mlečna, glikolna, salicilna) takođe ljušte kožu, a na ispucaloj koži često peku (DermNet). Ako vam je takvu kremu propisao lekar, nemojte sami da je prekidate, nego mu recite da se koža ljušti.
- Kozmetika ili supstance koje koži ne odgovaraju. Kontaktni dermatitis se najčešće javlja na rukama i licu: koža je suva, ispucala, svrbi i mogu se pojaviti plikovi. Najčešće ga izazivaju sapuni, deterdženti i česta voda, a ređe alergija na neki sastojak kozmetike ili na nikl (NHS).
- Seboroični dermatitis. Crvenkaste, ljuskave mrlje pored nozdrva i u borama od nosa prema usnama, na obrvama i između njih, u bradi i oko ušiju, često uz perut na temenu. Obično je gori zimi, a leti se smiri (DermNet). Izgleda kao suva koža, ali sama krema često nije dovoljna.
- Perioralni dermatitis. Grupice sitnih crvenih kvržica, ponekad sa ljuskama, oko usta, nosa ili očiju, dok uski rub kože uz same usne obično ostaje čist. Najčešće se javlja kod žena između 20 i 45 godina. Najčešće je povezan sa kortikosteroidima (kreme, sprejevi za nos, inhalatori), a pogoršati ga mogu i teške, masne kreme, sunce, vrućina i vetar (DermNet).
Kortikosteroidnu kremu na lice ne stavljajte na svoju ruku: upravo ona može da izazove perioralni dermatitis, a naglo prekidanje jače kreme može da ga pogorša, pa se i prestanak dogovara sa lekarom (DermNet).
Šta pomaže suvoj koži lica
- Blago umivanje. Mlaka voda i blago sredstvo bez alkohola, nanosi se prstima, bez trljanja. Isperite mlakom vodom i lice tapkajte mekim peškirom (American Academy of Dermatology).
- Krema dok je koža vlažna. Krema deluje najbolje odmah posle pranja, dok je u koži još vode (DermNet).
- Sastojci koji zadržavaju vlagu. Dermatolozi za suvu kožu preporučuju kreme sa glicerinom, hijaluronskom kiselinom, dimetikonom, vazelinom, ši puterom ili uljem jojobe (American Academy of Dermatology). Kreme najbolje deluju na vlažnoj koži i kad sadrže supstance koje vezuju vodu, poput uree. U suvoj koži ima manje prirodnih masnoća, a odnos ceramida, holesterola i masnih kiselina u njima može biti poremećen (DermNet). Ureu ne stavljajte na ispucalu kožu, jer peče.
- Bez mirisa i alkohola. Kod suve kože izbegavajte proizvode sa alkoholom, mirisom i retinoidima (American Academy of Dermatology). Nove proizvode uvodite jedan po jedan.
- Ekstremno suva koža lica. Što je koža suvlja, to krema treba da bude gušća. Masti su najbolje za veoma suvu, zadebljalu kožu i za noć (NHS). Izuzetak su crvene kvržice oko usta: tada teške, masne kreme mogu da pogoršaju stanje (DermNet).
- Zaštita. Zimi kapa i šal, a tokom cele godine krema sa zaštitnim faktorom 30 ili višim (American Academy of Dermatology).
Kod seboroičnog dermatitisa dermatolozi savetuju blago pranje, kremu bez mirisa posle svakog pranja, proizvode bez alkohola, kapu po hladnom vremenu i zaštitu od sunca sa cink-oksidom ili titan-dioksidom, koja manje nadražuje. Lečenje prilagođava dermatolog (American Academy of Dermatology).
Za suvu kožu lica, naročito posle četrdesete, Beauty Derm je krema sa uljem ricinusa, muskatne žalfije i pasjeg trna. Nanosi se ujutru i uveče na očišćeno lice, kružnim pokretima, izbegavajući predeo oko očiju.
Ako imate masnu kožu sa bubuljicama, a ljuštenje se javilo tek kad ste počeli da koristite jaka sredstva, problem je verovatno u preteranom isušivanju. Više o tome u vodiču ulje čajnog drveta za bubuljice.
Kada sa licem kod lekara
Javite se lekaru ili dermatologu ako:
- se ljuske pored nosa, na obrvama ili temenu stalno vraćaju,
- se oko usta, nosa ili očiju pojave sitne crvene kvržice,
- se pojave plikovi, vlaženje, kraste ili otok,
- sumnjate na kremu ili šminku, a ne znate tačno koju, ili se koža ne smiri ni kad prestanete da je koristite,
- vas krema za lice peče ili bocka,
- se koža ne smiri ni posle nekoliko nedelja blage nege.
Tako savetuju britanska zdravstvena služba (NHS) i dermatolozi (American Academy of Dermatology).
Ljuštenje kože na telu, rukama i nogama
Telo, laktovi i kolena
Za suvu kožu koja se ljušti na telu koristite bogatiju negu, gušću kremu ili mast bez mirisa. Ujutru i uveče nanesite tanak sloj na očišćenu i osušenu kožu i lagano umasirajte dok se ne upije.
Ako je koža suva i nadražena, pa vam prija lakša tekstura koja se ne masti, Dermal je gel sa ekstraktom mahonije, nevena i korena gaveza i uljima čajnog drveta, ruzmarina i ricinusa. Nanosi se ujutru i uveče u tankom sloju na očišćenu i osušenu kožu i lagano se utapka.
Dermal je kozmetika za negu i ne zamenjuje terapiju koju je propisao dermatolog. Ako se lečite, pitajte lekara da li smete da ga koristite uz propisanu kremu.
Ruke
Kremu držite pored lavaboa i nanesite je posle svakog pranja ruku. Uveče nanesite deblji sloj i, ako možete, navucite pamučne rukavice preko noći. Pri čišćenju uvek nosite gumene rukavice.
Ruke se najčešće ljušte od vode, sapuna i deterdženata. Ako vas gumene rukavice nadražuju, ispod njih nosite pamučne, a povremeno ih skinite, jer znoj pogoršava tegobe. Ako se ruke ljušte uporno, stalno iznova ili jako, javite se lekaru (NHS). Kad koža na rukama i puca, posebno zimi, pročitajte tekst ispucale i suve ruke.
Pročitajte i: kako ojačati nokte kad od vode i deterdženata pucaju i nokti.
Potkolenice, stopala i pete
Suva koža najčešće zahvata potkolenice (DermNet). Tu se koža često ljušti “kao riblja krljušt”, posebno zimi i kod starijih osoba. Za suvu kožu ruku i nogu lekari često predlažu kreme ili losione sa ureom i mlečnom kiselinom (MedlinePlus). Mažite je svaki dan posle tuširanja. Pete se ne smeju seći žiletom ni grebati oštrim turpijama. Posle kupke ih nežno obradite turpijom za stopala i namažite. Ako između prstiju svrbi i peruta se ili su nokti promenjeni, pročitajte vodič gljivice na noktima nogu.
Pročitajte i: ispucale pete: zašto nastaju i kako ih negovati kod kuće.
Ljuštenje kože posle sunca
Kad koža izgori na suncu, obično počne da se ljušti nekoliko dana kasnije, a opekotina se uglavnom smiri u roku od 7 dana. Britanska zdravstvena služba savetuje (NHS):
- ohladite kožu hladnim tušem, kupkom ili vlažnim peškirom,
- nanesite kremu posle sunčanja ili hidratantnu kremu bez mirisa,
- pijte dovoljno vode i izbegavajte alkohol,
- ne stavljajte vazelin ni led,
- ne češite i ne skidajte kožu koja se ljušti,
- izgorelu kožu pokrijte od sunca dok potpuno ne zaceli.
Odmah se javite lekaru ako se pojave plikovi ili otok, ako imate visoku temperaturu ili drhtite, ako osećate jak umor, vrtoglavicu ili mučninu, ili ako je izgorela beba ili malo dete. Opekotine od sunca povećavaju rizik od raka kože (NHS).
Pročitajte i: kantarionovo ulje i sunce: zašto se koža namazana tim uljem ne izlaže suncu.
Više proizvoda za negu kože naći ćete u kategoriji Koža i nokti, a za lice u kategoriji Nega lica.
Kada se javiti dermatologu
Javite se lekaru ili dermatologu ako:
- se koža ne smiruje ni posle nekoliko nedelja redovne nege,
- svrab remeti san ili svakodnevicu,
- se pojave crvene, zadebljale mrlje sa ljuskama, na laktovima, kolenima, temenu ili drugde,
- koža puca do krvi, vlaži se, stvaraju se plikovi, kraste ili gnoj,
- je koža topla, otečena i bolna ili imate temperaturu,
- se suvoća pojavila naglo, po celom telu, uz umor, žeđ, promenu težine ili otoke,
- imate dijabetes, a koža na stopalima je ispucala ili ima ranice,
- primetite mladež koji menja oblik, boju ili veličinu, svrbi ili krvari.
Britanska zdravstvena služba savetuje hitnu pomoć (194) ako koža naglo pocrveni uz gnojne tačkice ili ako dobijete visoku temperaturu (NHS).
Ako koža svrbi, a nije ni suva ni crvena, ili svrbi po celom telu, pročitajte tekst svrab kože: tu su uzroci svraba bez osipa i kada je potreban pregled.
Na šta da pripazite
- Dermal i Beauty Derm su samo za spoljašnju upotrebu.
- Nisu namenjeni trudnicama, dojiljama i deci.
- Dermal ne nanosite na otvorene rane.
- Ako znate da ste preosetljivi na neki od sastojaka, ne koristite proizvode. Suva koža je često osetljivija, pa prvo nanesite malo proizvoda na unutrašnju stranu podlaktice i sačekajte 24 sata.
- Nove proizvode uvodite jedan po jedan, da biste znali šta vam odgovara.
Suva koža koja se ljušti je česta i uglavnom bezazlena, a najviše joj pomažu dosadne, redovne navike: kraće i mlakše kupanje, blago pranje i krema na vlažnu kožu, svaki dan. Ako ni to ne pomaže, dermatolog će otkriti šta stoji iza suvoće.
Česta pitanja
Zašto se koža ljušti iako je redovno mažem?
Najčešće zbog vrelog i dugog tuširanja, jakih sapuna, suvog vazduha od grejanja ili zato što se krema nanosi na potpuno suvu kožu. Ako se ništa ne menja ni uz dobru negu, suvoća može imati drugi uzrok i treba je pokazati dermatologu.
Da li je ljuštenje kože znak psorijaze?
Može biti, ali mnogo češće je obična suvoća. Kod psorijaze se obično vide jasno ograničene, zadebljale, crvenkaste mrlje sa srebrnastim ljuskama, a dijagnozu postavlja lekar.
Koliko često treba mazati suvu kožu?
Nekoliko puta dnevno, a obavezno odmah posle tuširanja ili pranja ruku, dok je koža još malo vlažna. Tako krema zadrži više vlage u koži.
Da li je potreban piling kod kože koja se ljušti?
Samo nežan i retko, na kožu koja nije crvena ni nadražena. Grubo trljanje suvu kožu obično još više nadraži, pa je važnija redovna hidratacija.
Zašto se koža na licu ljušti oko nosa i na obrvama?
Kad se crvenkaste ljuske stalno vraćaju pored nozdrva, na obrvama, između njih ili na temenu, čest uzrok je seboroični dermatitis, a ne obična suvoća. Obično je gori zimi. Pomaže blago pranje i krema bez mirisa i alkohola, a lečenje dogovara dermatolog.
Da li je normalno da se koža lica ljušti od kreme sa retinoidom?
Crvenilo, suvoća i ljuštenje su česti neželjeni efekti retinoida, naročito blizu očiju i usana. Ako vam je kremu propisao lekar, nemojte sami da je prekidate, nego mu recite da se koža ljušti. Ako ste je kupili sami, a koža je suva i ljušti se, dermatolozi savetuju da prestanete da je koristite.
Zašto se koža ljušti posle sunčanja?
To je znak da je koža izgorela. Ljuštenje obično počne nekoliko dana posle opekotine, a opekotina se uglavnom smiri u roku od nedelju dana. Kožu ne skidajte i ne češite, hladite je i mažite kremom bez mirisa. Ako ima plikova, otoka ili temperature, javite se lekaru.
Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci ishrani i kozmetički preparati, ne lekovi.
.jpg){kind=link}