Saveti › Koža i nokti

Suva koža koja se ljušti: uzroci, nega i kada kod dermatologa

Objavljeno 23. септембар 2026.

Suva koža koja se ljušti najčešće je posledica spoljašnjih uslova: vrele vode, jakih sapuna, grejanja, hladnog vetra i godina. Takva koža se po pravilu smiri za nekoliko nedelja uz kraće, mlake kupke, blago pranje i kremu koja se nanosi više puta dnevno na još vlažnu kožu. Ako se ljuštenje ne smiruje uz dobru negu, svrbi toliko da ne možete da spavate ili se pojave crvene, zadebljale mrlje, uzrok može biti kožna bolest i potreban je dermatolog.

Ovde ćete naći najčešće uzroke, negu korak po korak, savete za lice, ruke, noge i pete i znake kada kozmetika nije dovoljna.

Zašto se koža suši i ljušti

Gornji sloj kože je kao zid od cigala, a masnoće kože su malter između njih. Kad maltera nema dovoljno, voda brže isparava, koža se zateže, puca i ljušti.

Najčešći krivci su:

• vrela voda i dugo tuširanje koje ispira prirodne masnoće,
• jaki sapuni, gelovi sa puno pene i sredstva za čišćenje bez rukavica,
• zima i grejanje: hladan vetar napolju, suv vazduh unutra,
• godine: vremenom koža stvara manje masnoće,
• posao sa vodom i hemikalijama: frizerke, čistačice, kuvarice, medicinske sestre,
• neki proizvodi i lekovi, na primer kreme sa retinoidima ili alkoholni losioni,
• kožne i druge bolesti, poput atopijskog dermatitisa, psorijaze ili bolesti bubrega i štitne žlezde.

Poslednja stavka je razlog zašto suvoću koja ne prolazi treba pokazati lekaru (American Academy of Dermatology).

Obična suvoća ili nešto više

Opis psorijaze u tabeli prati opis britanske zdravstvene službe, koja savetuje da se javite lekaru čim posumnjate na nju (NHS). Tabela ne postavlja dijagnozu, nego pomaže da znate kada je vreme za pregled.

Nega suve kože korak po korak

Dermatolozi za suvu kožu savetuju nekoliko jednostavnih navika (American Academy of Dermatology):

1. Kratko i mlako. Tuširanje ili kupanje 5 do 10 minuta, mlakom, a ne vrelom vodom.
2. Blago pranje. Sredstvo bez jakog mirisa, u maloj količini, samo tamo gde je potrebno. Nema potrebe da trljate celo telo sunđerom.
3. Lagano osušite. Tapkajte peškirom, ne trljajte.
4. Krema odmah. Nanesite je u prvih nekoliko minuta, dok je koža još malo vlažna.
5. Više puta dnevno. Suva mesta mažite i tokom dana, a ruke posle svakog pranja.
6. Vlažnost vazduha. Zimi u prostoriji u kojoj spavate pomaže ovlaživač vazduha.
7. Rukavice. Za pranje sudova i čišćenje, a napolju zimske rukavice.
8. Pamuk. Široka pamučna odeća manje nadražuje od vune i sintetike.

Uz to: pijte dovoljno vode, a leti zaštitite kožu od sunca kremom sa zaštitnim faktorom 30 ili više.

Kako izabrati kremu za suvu kožu

Skupo ne znači bolje. Kod suve kože važnije je šta krema sadrži i koliko redovno je nanosite. Dermatolozi preporučuju proizvode sa sastojcima poput glicerina, hijaluronske kiseline, ši putera, ulja jojobe ili vazelina, a savetuju da se izbegavaju alkohol, jaki mirisi i retinoidi (American Academy of Dermatology).

Nekoliko praktičnih pravila:

• Losion, krema ili mast. Što je koža suvlja, to vam treba gušća tekstura. Losion je dovoljan za blagu suvoću leti, a za zimu i ispucalu kožu birajte kremu ili mast.
• Biljna ulja i vosak dobro zadržavaju vlagu u koži, pa su korisni na grubim mestima poput laktova, kolena i peta.
• Manje mirisa, manje rizika. Suva koža je češće osetljiva, a mirisi su čest uzrok nadražaja.
• Količina. Nanosite dovoljno da koža bude negovana, ali ne toliko da ostane lepljiva. Radije češće i tanje nego jednom i debelo.

Nega po delovima tela

Telo, laktovi i kolena

Za suvu kožu koja se ljušti na telu koristite bogatiju negu, gušću kremu ili mast bez mirisa. Ujutru i uveče nanesite tanak sloj na očišćenu i osušenu kožu i lagano umasirajte dok se ne upije.

Ako je koža suva i nadražena, pa vam prija lakša tekstura koja se ne masti, Dermal je gel sa ekstraktom mahonije, nevena i korena gaveza i uljima čajnog drveta, ruzmarina i ricinusa. Nanosi se ujutru i uveče u tankom sloju na očišćenu i osušenu kožu i lagano se utapka.

Dermal je kozmetika za negu i ne zamenjuje terapiju koju je propisao dermatolog. Ako se lečite, pitajte lekara da li smete da ga koristite uz propisanu kremu.

Lice

Koža lica je tanja i osetljivija. Umivajte je mlakom vodom i blagim sredstvom, izbegavajte losione sa alkoholom i grube pilinge. Za suvu kožu lica, naročito posle četrdesete, Beauty Derm je krema sa uljem ricinusa, muskatne žalfije i pasjeg trna. Nanosi se ujutru i uveče na očišćeno lice, kružnim pokretima, izbegavajući predeo oko očiju.

Ako imate masnu kožu sa bubuljicama, a ljuštenje se javilo tek kad ste počeli da koristite jaka sredstva, problem je verovatno u preteranom isušivanju. Više o tome u vodiču ulje čajnog drveta za bubuljice.

Ruke

Kremu držite pored lavaboa i nanesite je posle svakog pranja ruku. Uveče nanesite deblji sloj i, ako možete, navucite pamučne rukavice preko noći. Pri čišćenju uvek nosite gumene rukavice.

Potkolenice, stopala i pete

Na potkolenicama se koža često ljušti “kao riblja krljušt”, posebno zimi i kod starijih osoba. Mažite je svaki dan posle tuširanja. Pete se ne smeju seći žiletom ni grebati oštrim turpijama. Posle kupke ih nežno obradite turpijom za stopala i namažite. Ako između prstiju svrbi i peruta se ili su nokti promenjeni, pročitajte vodič gljivice na noktima nogu.

Više proizvoda za negu kože naći ćete u kategoriji Koža i nokti, a za lice u kategoriji Nega lica.

Kada se javiti dermatologu

Javite se lekaru ili dermatologu ako:

• se koža ne smiruje ni posle nekoliko nedelja redovne nege,
• svrab remeti san ili svakodnevicu,
• se pojave crvene, zadebljale mrlje sa ljuskama, na laktovima, kolenima, temenu ili drugde,
• koža puca do krvi, vlaži se, stvaraju se plikovi, kraste ili gnoj,
• je koža topla, otečena i bolna ili imate temperaturu,
• se suvoća pojavila naglo, po celom telu, uz umor, žeđ, promenu težine ili otoke,
• imate dijabetes, a koža na stopalima je ispucala ili ima ranice,
• primetite mladež koji menja oblik, boju ili veličinu, svrbi ili krvari.

Britanska zdravstvena služba savetuje hitnu pomoć ako koža naglo pocrveni uz gnojne tačkice ili ako dobijete visoku temperaturu (NHS).

Na šta da pripazite

• Dermal i Beauty Derm su samo za spoljašnju upotrebu.
• Nisu namenjeni trudnicama, dojiljama i deci.
• Dermal ne nanosite na otvorene rane.
• Ako znate da ste preosetljivi na neki od sastojaka, ne koristite proizvode. Suva koža je često osetljivija, pa prvo nanesite malo proizvoda na unutrašnju stranu podlaktice i sačekajte 24 sata.
• Nove proizvode uvodite jedan po jedan, da biste znali šta vam odgovara.

Suva koža koja se ljušti je česta i uglavnom bezazlena, a najviše joj pomažu dosadne, redovne navike: kraće i mlakše kupanje, blago pranje i krema na vlažnu kožu, svaki dan. Ako ni to ne pomaže, dermatolog će otkriti šta stoji iza suvoće.

Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci ishrani i kozmetički preparati, ne lekovi.