Zujanje u ušima: uzroci, što pomaže i kada hitno liječniku
Zujanje u ušima, koje liječnici zovu tinitus, zvuk je koji čujete iako ga izvana nema: zujanje, pištanje, šuštanje ili brujanje. Nije bolest nego simptom, a najčešći su uzroci slabljenje sluha s godinama, izlaganje buci, čep od ušne masti i neki lijekovi. Kod većine ljudi nije opasno i s njim se može dobro živjeti, ali ako se javi naglo, samo na jednom uhu, uz gubitak sluha ili vrtoglavicu, treba odmah liječniku.
Kako zujanje u ušima izgleda i koliko je često
Ljudi ga opisuju na različite načine: kao zvuk hladnjaka, cvrčka, šum radija, pištanje ili pulsiranje. Može biti u jednom ili u oba uha, ili „u glavi“. Nekome je jedva primjetno, a nekome remeti san i koncentraciju.
Tinitus je vrlo čest, posebno nakon pedesete. Mnogi ga osjete barem povremeno, primjerice nakon koncerta ili glasnog svadbenog slavlja. Takvo kratko zujanje obično prođe za dan-dva. Problem nastaje kad ne prolazi ili se vraća.
Najčešći uzroci zujanja u ušima
Prema američkom institutu za gluhoću i poremećaje komunikacije (NIDCD), zujanje najčešće dolazi od:
- Slabljenja sluha. S godinama slabe sitne stanice u unutarnjem uhu, a mozak ponekad „popunjava“ tišinu vlastitim zvukom. To je najčešći uzrok kod starijih.
- Buke. Rad sa strojevima, pucnjava, glasna glazba. Oštećenje od buke zbraja se kroz godine.
- Ušne masti i upale. Čep od masti ili tekućina iza bubnjića nakon prehlade mogu izazvati šum.
- Lijekova. Neki lijekovi protiv bolova i upale, neki antibiotici, lijekovi za rak i antidepresivi mogu izazvati ili pojačati zujanje.
- Ozljeda glave i vrata. Udarac može oštetiti uho ili dijelove mozga koji obrađuju zvuk.
- Rjeđih uzroka. Menièreova bolest, problemi s čeljusti, promjene na krvnim žilama, tumori i kronične bolesti poput dijabetesa.
Mnogi primijete da je zujanje jače kad su umorni, pod stresom, nakon puno kave ili u potpunoj tišini. To nisu uzroci, ali mogu pojačati osjećaj.
Što vam vrsta zujanja može reći
| Kako zvuči i kada | Moguće značenje | Što učiniti |
|---|---|---|
| U oba uha, tiho, godinama, uz slabiji sluh | Najčešće povezano sa slabljenjem sluha | Pretraga sluha, razgovor o slušnom aparatu |
| Nakon koncerta ili buke, prolazi za dan-dva | Privremeno opterećenje uha | Mir, izbjegavanje buke, ubuduće zaštita za uši |
| Uz osjećaj začepljenog uha | Ušna mast ili tekućina | Liječnik obiteljske medicine, ne čistiti štapićima |
| Pulsira u ritmu srca | Može biti povezano s krvnim žilama | Liječnik u kratkom roku |
| Samo na jednom uhu, uz slabiji sluh na tom uhu | Treba isključiti ozbiljniji uzrok | ORL pregled bez odgađanja |
| Naglo, uz gubitak sluha ili vrtoglavicu | Moguć nagli gubitak sluha | Hitno, isti dan |
Kada hitno liječniku
Britanska zdravstvena služba NHS savjetuje da se odmah potraži hitna pomoć ako se zujanje javi nakon ozljede glave ili uz nagli gubitak sluha, slabost mišića lica ili vrtoglavicu. Zujanje koje pulsira u ritmu srca traži pregled u kratkom roku.
Posebno je važan nagli gubitak sluha. NIDCD ga naziva hitnim medicinskim stanjem: liječenje je najuspješnije kad počne što ranije, a ako se odgodi više od dva do četiri tjedna, manje su šanse da se sluh vrati. Ako se jednog jutra probudite i na jedno uho čujete znatno slabije, ne čekajte da „prođe“, nego idite liječniku isti dan.
Javite se liječniku i ako:
- zujanje traje dulje od nekoliko tjedana ili se pojačava,
- je samo na jednom uhu,
- vam remeti san, rad ili raspoloženje,
- se pojavilo nakon što ste počeli piti novi lijek (ali lijek ne prekidajte sami).
Što zaista pomaže kod zujanja u ušima
Dobra je vijest da se s tinitusom može naučiti živjeti, a mnogim ljudima s vremenom postaje manje naporan. Najviše pomaže ovo:
Pregled i uklanjanje uzroka
Liječnik će provjeriti uši, izvaditi čep ušne masti ako postoji, pregledati lijekove koje pijete i po potrebi vas uputiti na audiometriju. Ponekad je to dovoljno.
Slušni aparat
NIDCD navodi da su slušni aparati jedna od glavnih mogućnosti za ljude koji uz tinitus imaju i slabiji sluh. Kad ponovno čujete okolinu, zujanje postaje manje primjetno.
Zvučna terapija
Tihi zvuk u pozadini, primjerice ventilator, šum kiše s mobitela ili mirna glazba, pomaže da zujanje ne prevladava. Potpuna tišina obično ga pojačava.
Razgovor sa stručnjakom
Kognitivno-bihevioralna terapija uči kako promijeniti odnos prema zujanju, da vas manje uznemirava. Za ljude kojima tinitus stvara nesanicu ili tjeskobu to je jedan od najbolje istraženih pristupa.
Svakodnevne navike
- Čuvajte uši od buke: čepići ili štitnici pri radu s kosilicom, bušilicom ili motornom pilom.
- Ne čistite uši štapićima, jer guraju mast dublje.
- Smanjite kavu i alkohol ako primijetite da pojačavaju zujanje.
- Redovito se krećite i liježite u isto vrijeme.
- Tehnike opuštanja, disanje i šetnja pomažu kad je zujanje jače pod stresom.
Vitamini, ginko i dodaci prehrani: što se zna
Na internetu ćete naći mnogo „prirodnih lijekova za tinitus“. Budimo pošteni: NIDCD izričito kaže da se neki vitamini, biljni ekstrakti i dodaci prehrani često reklamiraju kao lijek za tinitus, ali da nijedan nije dokazano djelotvoran.
Ginko
Ginko (lat. Ginkgo biloba) najpoznatija je biljka koja se spominje uz zujanje u ušima. Cochrane, neovisna mreža koja sustavno pregledava istraživanja, u pregledu iz 2022. godine zaključila je da ginko vjerojatno ima mali ili nikakav učinak na jačinu tinitusa, a dokazi su vrlo nesigurni. Dakle, ginko nije lijek za zujanje u ušima.
Ginko se ipak dugo koristi u tradicionalnoj uporabi i nalazi se u mnogim dodacima za starije osobe. Ako ga uzimate, važno je znati: uz lijekove za razrjeđivanje krvi (primjerice varfarin, klopidogrel ili aspirin) ginko uzimajte samo nakon razgovora s liječnikom, a recite liječniku da ga uzimate ako se spremate na operaciju ili vađenje zuba. Doziranje, nuspojave i sve lijekove s kojima ne ide opisali smo u tekstu ginko biloba.
Vitamini i minerali
Cink, vitamini B skupine, vitamin D i drugi nutrijenti potrebni su za normalan rad živčanog sustava i cijelog tijela. Kod ljudi čija prehrana nije raznovrsna, dodatak može pomoći da tijelo dobije ono što mu treba. To ipak nije isto što i liječenje tinitusa.
Dodatak prehrani za osobe 50+
Ako uz sve navedeno želite dodatak prehrani, U Caps spajaju cink, selen, biotin, vitamine C, E i D3, folnu kiselinu, vitamine B1, B2, B3, B5, B6 i B12 te ekstrakt ginka. Uzima se jedna kapsula dva do tri puta dnevno, uz obrok i čašu vode.
Važne napomene za U Caps:
- dodatak je prehrani, a ne lijek, i ne liječi tinitus ni gubitak sluha,
- nije za trudnice, dojilje i djecu,
- ako pijete lijekove za razrjeđivanje krvi, prije uporabe pitajte liječnika jer sadrži ginko,
- kod naglog gubitka sluha odmah se javite liječniku, ne čekajte da vidite hoće li dodatak „pomoći“.
Ostale proizvode povezane sa sluhom možete pogledati u kategoriji Sluh.
Plan za prve korake
- Zapišite kada je zujanje počelo, na kojem je uhu, kako zvuči i što ga pojačava.
- Provjerite lijekove i ponesite liječniku popis svih tableta i dodataka.
- Idite liječniku obiteljske medicine, koji će pregledati uši i po potrebi vas uputiti ORL specijalistu.
- Napravite pretragu sluha. Ako sluh slabi, razgovarajte o slušnom aparatu.
- Uvedite tihi zvuk u sobu za spavanje i čuvajte uši od buke.
Nakon pedesete često se istodobno mijenjaju i sluh i vid, pa vam može biti koristan i naš tekst o vitaminima za oči. Zujanje u ušima je neugodno, ali uz pravi pregled i nekoliko promjena u navikama većina ljudi nauči ne dopustiti mu da upravlja danom.
Česta pitanja
Je li zujanje u ušima opasno?
Najčešće nije opasno, ali je znak da nešto treba provjeriti, primjerice sluh, ušnu mast ili lijekove koje pijete. Hitno je ako se javi uz nagli gubitak sluha, vrtoglavicu, slabost lica ili nakon udarca u glavu.
Može li zujanje u ušima proći samo od sebe?
Može, posebno kad je nastalo nakon izlaganja jakoj buci ili uz prehladu i začepljeno uho. Ako traje dulje od nekoliko tjedana, pogoršava se ili vam remeti san, javite se liječniku.
Pomaže li ginko kod zujanja u ušima?
Cochraneov pregled iz 2022. godine zaključio je da ginko vjerojatno ima mali ili nikakav učinak na jačinu tinitusa, uz vrlo nesigurne dokaze. Zato ga ne treba smatrati lijekom za zujanje.
Kojem se liječniku ide zbog zujanja u ušima?
Prvo liječniku obiteljske medicine, koji će pregledati uši i po potrebi vas uputiti otorinolaringologu (ORL) i na pretragu sluha (audiometriju).
Zašto mi zuji u ušima kad legnem?
Zujanje je obično prisutno i danju, ali ga u tišini prije spavanja jače primijetite jer ga ništa ne prikriva. Tihi zvuk u sobi, poput ventilatora ili mirne glazbe, mnogima pomaže da lakše zaspu.
Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički proizvodi, ne lijekovi.
