Savjeti › Srce i pritisak

Nizak pritisak: simptomi, šta odmah uraditi i kada je opasan

Objavljeno 23. septembar 2026.

Nizak pritisak najčešće se osjeti kao vrtoglavica, slabost, mučnina, zamućen vid ili “mrak pred očima”, posebno kad naglo ustanete. Ako vam se to desi, odmah sjednite ili lezite i podignite noge, pa kad prođe, popijte vodu i ustajte polako. Nizak pritisak bez tegoba obično nije problem, ali nesvjestica, pad, bol u grudima ili znakovi šoka traže hitnu pomoć.

Kada se pritisak smatra niskim

NHS navodi da je nizak pritisak mjerenje ispod 90/60 mmHg, i da ga ne treba liječiti ako nemate tegobe (NHS, nizak pritisak). Mnoge vitke, mlade i sportski aktivne osobe imaju pritisak oko 100/60 ili niži i osjećaju se sasvim dobro.

Zato kod niskog pritiska ne gledamo samo broj, nego dvije stvari:

• da li imate tegobe, poput vrtoglavice i nesvjestice,
• da li je pritisak naglo pao u odnosu na ono što je vama uobičajeno.

Pritisak od 95/60 kod nekoga ko uvijek ima takve vrijednosti nije isto što i 95/60 kod nekoga ko obično ima 140/85.

Simptomi niskog pritiska

Kad pritisak padne, mozak na kratko dobije manje krvi. Zato su tegobe slične kod većine ljudi:

• vrtoglavica i osjećaj da ćete pasti,
• “mrak” ili tačkice pred očima, zamućen vid,
• slabost, umor, malaksalost,
• mučnina,
• znojenje, bljedilo,
• lupanje srca,
• teža koncentracija, zbunjenost,
• nesvjestica.

Američki institut za srce, pluća i krv (NHLBI) naglašava da stariji ljudi češće imaju tegobe niskog pritiska, kao što su pad, nesvjestica ili vrtoglavica pri ustajanju ili nakon obroka (NHLBI, nizak pritisak).

Tri najčešće situacije

1. Pri naglom ustajanju

Kad naglo ustanete, krv se zbog sile teže spusti u noge. Tijelo to inače za sekundu ispravi, ali kod nekih ljudi to ide sporije, pa se pritisak na kratko spusti. Ljekari to zovu ortostatska ili posturalna hipotenzija. Češća je kod starijih, kod ljudi koji piju lijekove za pritisak, za prostatu ili neke lijekove za živce, kod dijabetesa i kad ste dehidrirani.

2. Nakon obilnog obroka

Nakon većeg obroka dosta krvi odlazi u probavu. Kod nekih starijih ljudi pritisak tada padne, pa im se pola sata do sat nakon ručka zavrti ili ih uhvati slabost. Pomažu manji, a češći obroci i manje bijelog brašna i slatkiša odjednom.

3. Nakon dugog stajanja, vrućine ili gubitka tečnosti

Dugo stajanje na suncu, vruća kupka, proljev, povraćanje, visoka temperatura ili premalo vode mogu spustiti pritisak i kod ljudi koji inače nemaju problema.

Šta odmah uraditi kad vam se zavrti

1. Odmah sjednite ili lezite. Najveća opasnost kod niskog pritiska nije sam broj, nego pad i povreda. Ne pokušavajte “izdržati” stojeći ili doći do kupatila.
2. Podignite noge. Ako ležite, stavite noge na jastuk ili stolicu. Ako sjedite, možete se nagnuti naprijed s glavom između koljena.
3. Popijte vode kad vam bude bolje i kad možete normalno gutati.
4. Ustajte polako, prvo u sjedeći položaj, pa tek onda na noge.

Ako se osoba onesvijesti, postavite je da leži, podignite joj noge i provjerite diše li. Ako se ne osvijesti za minutu, ne diše normalno ili se povrijedila pri padu, zovite hitnu pomoć (124).

Kako ustajati da vam se ne zavrti

Ovo je navika koja najviše pomaže ljudima kojima se vrti pri ustajanju, a ne košta ništa.

• Prije ustajanja, dok još ležite, nekoliko puta pomjerite stopala gore-dolje i stisnite listove. Tako “pokrenete” krv u nogama.
• Sjednite na rub kreveta i sačekajte minutu ili dvije.
• Ustanite uz oslonac, pa zastanite nekoliko sekundi prije nego krenete.
• Noću, kad idete u toalet, upalite svjetlo i ne žurite. Mnogi padovi starijih ljudi dešavaju se baš tada.

Svakodnevne navike kod sklonosti niskom pritisku

NHS kod niskog pritiska savjetuje polako ustajanje, manje i češće obroke, dovoljno vode i izbjegavanje dugog stajanja, naglih promjena položaja i viška alkohola. Uz to:

So. Na internetu se često savjetuje da se jede više soli. Kod nekih ljudi s niskim pritiskom ljekar to zaista i preporuči, ali za ljude koji imaju bolest srca, bubrega ili su nekad imali visok pritisak, više soli može biti štetno. Zato količinu soli povećavajte samo ako vam to kaže ljekar.

Kafa. Šoljica kafe ujutro nekome kratko pomogne, ali nije rješenje ako vam pritisak često pada.

Kako kod kuće provjeriti pada li pritisak pri ustajanju

Ako imate aparat za pritisak, možete ljekaru donijeti vrlo koristan podatak. Zamolite nekoga da vam pomogne, jer vam se pri ustajanju može zavrtjeti.

1. Lezite ili sjednite i mirujte pet minuta, pa izmjerite pritisak i puls.
2. Polako ustanite, uz oslonac, i ostanite stajati s manžetom na ruci.
3. Izmjerite ponovo nakon jedne i nakon tri minute stajanja.
4. Zapišite sve tri vrijednosti i kako ste se osjećali.

Ako gornji pritisak pri stajanju padne za 20 ili više, ili donji za 10 ili više, a posebno ako vam se pri tome zavrti, ljekar će to htjeti znati. Ako vam se tokom mjerenja smrači pred očima, odmah sjednite i ne završavajte mjerenje stojeći.

Lijekovi kao čest uzrok, posebno poslije 60.

Mnogi stariji ljudi piju nekoliko lijekova koji spuštaju pritisak, a da to nije glavna svrha svakog od njih. NHLBI među mogućim uzrocima niskog pritiska navodi lijekove za pritisak, neke antidepresive i lijekove za Parkinsonovu bolest, a tu su i neki lijekovi za prostatu, diuretici (tablete za izmokravanje) i lijekovi za erekciju.

Ako vam se vrtoglavica pojavila nakon uvođenja novog lijeka ili promjene doze:

• ne prekidajte lijek sami,
• izmjerite pritisak ležeći ili sjedeći i stojeći, kako je opisano gore, i zapišite,
• javite se ljekaru s tim zapisom.

Ljekar će, ako treba, promijeniti dozu ili vrijeme uzimanja lijeka. NHS navodi da je lijek za podizanje pritiska rijetko potreban.

A šta s čajevima i kapima za pritisak?

Biljni čajevi i dodaci iz kategorije Srce i pritisak namijenjeni su ljudima koji paze na visok pritisak. Ako imate nizak pritisak, takve mješavine vam ne trebaju. Neke sadrže valerijanu, koja izaziva pospanost, a to vrtoglavici ne pomaže. Isto vrijedi za kapi sremuša i kapsule s bijelim lukom: ako vam pritisak pada, prvo pitajte ljekara.

Kada je nizak pritisak opasan

Nizak pritisak postaje hitno stanje kad je tijelu naglo zafalilo krvi ili tečnosti, ili kad ga uzrokuje bolest srca. NHLBI upozorava na šok, koji zahtijeva hitnu pomoć. Znakovi šoka su hladna i znojna koža, ubrzano disanje, plavičasta boja kože i slab, ubrzan puls.

Odmah pozovite hitnu pomoć (124) ako uz nizak pritisak imate:

• hladnu, vlažnu, blijedu ili plavičastu kožu, ubrzano disanje i slab, brz puls,
• bol ili stezanje u grudima, ili jako lupanje srca,
• otežano disanje,
• zbunjenost ili gubitak svijesti koji ne prolazi odmah,
• crnu stolicu, povraćanje krvi ili drugo krvarenje,
• visoku temperaturu uz tresavicu i slabost,
• povredu glave pri padu.

Zakažite pregled ako:

• vam se vrtoglavica pri ustajanju ponavlja,
• ste se onesvijestili, čak i jednom, a ne znate zašto,
• ste pali ili ste skoro pali zbog vrtoglavice,
• tegobe su počele nakon novog lijeka,
• ste stalno umorni i blijedi, jer i slabokrvnost i bolesti štitne žlijezde mogu dati slične tegobe.

Ukratko

Nizak pritisak bez tegoba najčešće nije bolest. Kad se javi vrtoglavica ili mrak pred očima, najvažnije je odmah sjesti ili leći, a na duže staze pomažu polako ustajanje, dovoljno vode, manji obroci i pregled lijekova s ljekarom. Ako se pojave znakovi šoka, bol u grudima ili gubitak svijesti, zovite 124.

Ako vam je pritisak nekad nizak, a nekad visok, ili pijete lijekove za pritisak, pročitajte i tekst normalan krvni pritisak po godinama, gdje objašnjavamo kako pravilno mjeriti i zapisivati pritisak. A ako vam uz vrtoglavicu srce lupa ili preskače, pogledajte lupanje srca: uzroci i kada je opasno.

Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet ljekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički preparati, ne lijekovi.