Saveti › Srce i pritisak

Nizak pritisak: simptomi, šta odmah uraditi i kada je opasan

Objavljeno 23. септембар 2026.

Nizak pritisak najčešće se oseti kao vrtoglavica, slabost, mučnina, zamućen vid ili “mrak pred očima”, posebno kad naglo ustanete. Ako vam se to desi, odmah sedite ili lezite i podignite noge, pa kad prođe, popijte vodu i ustajte polako. Nizak pritisak bez tegoba obično nije problem, ali nesvestica, pad, bol u grudima ili znaci šoka traže hitnu pomoć.

Kada se pritisak smatra niskim

NHS navodi da je nizak pritisak izmerena vrednost ispod 90/60 mmHg, i da ga ne treba lečiti ako nemate tegobe (NHS, nizak pritisak). Mnoge vitke, mlade i sportski aktivne osobe imaju pritisak oko 100/60 ili niži i osećaju se sasvim dobro.

Zato kod niskog pritiska ne gledamo samo broj, već dve stvari:

• da li imate tegobe, poput vrtoglavice i nesvestice,
• da li je pritisak naglo pao u odnosu na ono što je za vas uobičajeno.

Pritisak od 95/60 kod nekoga ko uvek ima takve vrednosti nije isto što i 95/60 kod nekoga ko obično ima 140/85.

Simptomi niskog pritiska

Kad pritisak padne, mozak na kratko dobije manje krvi. Zato su tegobe slične kod većine ljudi:

• vrtoglavica i osećaj da ćete pasti,
• “mrak” ili tačkice pred očima, zamućen vid,
• slabost, umor, malaksalost,
• mučnina,
• znojenje, bledilo,
• lupanje srca,
• otežana koncentracija, zbunjenost,
• nesvestica.

Američki institut za srce, pluća i krv (NHLBI) naglašava da stariji ljudi češće imaju tegobe niskog pritiska, kao što su pad, nesvestica ili vrtoglavica pri ustajanju ili posle obroka (NHLBI, nizak pritisak).

Tri najčešće situacije

1. Pri naglom ustajanju

Kad naglo ustanete, krv se zbog sile teže spusti u noge. Telo to inače za sekundu ispravi, ali kod nekih ljudi to ide sporije, pa se pritisak na kratko spusti. Lekari to zovu ortostatska ili posturalna hipotenzija. Češća je kod starijih, kod ljudi koji piju lekove za pritisak, za prostatu ili neke lekove za nerve, kod dijabetesa i kad ste dehidrirani.

2. Posle obilnog obroka

Posle većeg obroka dosta krvi odlazi u organe za varenje. Kod nekih starijih ljudi pritisak tada padne, pa im se pola sata do sat posle ručka zavrti ili ih uhvati slabost. Pomažu manji, a češći obroci i manje belog brašna i slatkiša odjednom.

3. Posle dugog stajanja, vrućine ili gubitka tečnosti

Dugo stajanje na suncu, vruća kupka, proliv, povraćanje, visoka temperatura ili premalo vode mogu da spuste pritisak i kod ljudi koji inače nemaju problema.

Šta odmah uraditi kad vam se zavrti

1. Odmah sedite ili lezite. Najveća opasnost kod niskog pritiska nije sam broj, već pad i povreda. Ne pokušavajte da “izdržite” stojeći ili da stignete do kupatila.
2. Podignite noge. Ako ležite, stavite noge na jastuk ili stolicu. Ako sedite, možete se nagnuti napred sa glavom između kolena.
3. Popijte vode kad vam bude bolje i kad možete normalno da gutate.
4. Ustajte polako, prvo u sedeći položaj, pa tek onda na noge.

Ako se osoba onesvesti, položite je da leži, podignite joj noge i proverite da li diše. Ako se ne povrati za minut, ne diše normalno ili se povredila pri padu, zovite hitnu pomoć (194).

Kako ustajati da vam se ne zavrti

Ovo je navika koja najviše pomaže ljudima kojima se vrti pri ustajanju, a ništa ne košta.

• Pre ustajanja, dok još ležite, nekoliko puta pomerite stopala gore-dole i stegnite listove. Tako “pokrenete” krv u nogama.
• Sedite na ivicu kreveta i sačekajte minut ili dva.
• Ustanite uz oslonac, pa zastanite nekoliko sekundi pre nego što krenete.
• Noću, kad idete u toalet, upalite svetlo i ne žurite. Mnogi padovi starijih ljudi dešavaju se baš tada.

Svakodnevne navike kod sklonosti niskom pritisku

NHS kod niskog pritiska savetuje polako ustajanje, manje i češće obroke, dovoljno vode i izbegavanje dugog stajanja, naglih promena položaja i previše alkohola. Uz to:

So. Na internetu se često savetuje da se jede više soli. Kod nekih ljudi sa niskim pritiskom lekar to zaista i preporuči, ali za ljude koji imaju bolest srca, bubrega ili su nekad imali visok pritisak, više soli može biti štetno. Zato količinu soli povećavajte samo ako vam to kaže lekar.

Kafa. Šoljica kafe ujutru nekome kratko pomogne, ali nije rešenje ako vam pritisak često pada.

Kako kod kuće proveriti da li pritisak pada pri ustajanju

Ako imate aparat za pritisak, možete lekaru doneti veoma koristan podatak. Zamolite nekoga da vam pomogne, jer vam se pri ustajanju može zavrteti.

1. Lezite ili sedite i mirujte pet minuta, pa izmerite pritisak i puls.
2. Polako ustanite, uz oslonac, i ostanite da stojite sa manžetnom na ruci.
3. Izmerite ponovo posle jednog i posle tri minuta stajanja.
4. Zapišite sve tri vrednosti i kako ste se osećali.

Ako gornji pritisak pri stajanju padne za 20 ili više, ili donji za 10 ili više, a posebno ako vam se pri tome zavrti, lekar će to želeti da zna. Ako vam se tokom merenja smrači pred očima, odmah sedite i ne završavajte merenje stojeći.

Lekovi kao čest uzrok, posebno posle 60.

Mnogi stariji ljudi piju nekoliko lekova koji spuštaju pritisak, iako to nije glavna svrha svakog od njih. NHLBI među mogućim uzrocima niskog pritiska navodi lekove za pritisak, neke antidepresive i lekove za Parkinsonovu bolest, a tu su i neki lekovi za prostatu, diuretici (tablete za izmokravanje) i lekovi za erekciju.

Ako se vrtoglavica pojavila posle uvođenja novog leka ili promene doze:

• ne prekidajte lek sami,
• izmerite pritisak ležeći ili sedeći i stojeći, kako je opisano gore, i zapišite,
• javite se lekaru sa tim zapisom.

Lekar će, ako treba, promeniti dozu ili vreme uzimanja leka. NHS navodi da je lek za podizanje pritiska retko potreban.

A šta sa čajevima i kapima za pritisak?

Biljni čajevi i dodaci iz kategorije Srce i pritisak namenjeni su ljudima koji paze na visok pritisak. Ako imate nizak pritisak, takve mešavine vam ne trebaju. Neke sadrže valerijanu, koja izaziva pospanost, a to vrtoglavici ne pomaže. Isto važi za kapi od sremuša i kapsule sa belim lukom: ako vam pritisak pada, prvo pitajte lekara.

Kada je nizak pritisak opasan

Nizak pritisak postaje hitno stanje kad je telu naglo zafalilo krvi ili tečnosti, ili kad ga uzrokuje bolest srca. NHLBI upozorava na šok, koji zahteva hitnu pomoć. Znaci šoka su hladna i znojava koža, ubrzano disanje, plavičasta boja kože i slab, ubrzan puls.

Odmah pozovite hitnu pomoć (194) ako uz nizak pritisak imate:

• hladnu, vlažnu, bledu ili plavičastu kožu, ubrzano disanje i slab, brz puls,
• bol ili stezanje u grudima, ili jako lupanje srca,
• otežano disanje,
• zbunjenost ili gubitak svesti koji ne prolazi odmah,
• crnu stolicu, povraćanje krvi ili drugo krvarenje,
• visoku temperaturu uz drhtavicu i slabost,
• povredu glave pri padu.

Zakažite pregled ako:

• vam se vrtoglavica pri ustajanju ponavlja,
• ste se onesvestili, makar i jednom, a ne znate zašto,
• ste pali ili ste zamalo pali zbog vrtoglavice,
• su tegobe počele posle novog leka,
• ste stalno umorni i bledi, jer i malokrvnost i bolesti štitne žlezde mogu dati slične tegobe.

Ukratko

Nizak pritisak bez tegoba najčešće nije bolest. Kad se javi vrtoglavica ili mrak pred očima, najvažnije je odmah sesti ili leći, a na duže staze pomažu polako ustajanje, dovoljno vode, manji obroci i pregled lekova sa lekarom. Ako se pojave znaci šoka, bol u grudima ili gubitak svesti, zovite 194.

Ako vam je pritisak nekad nizak, a nekad visok, ili pijete lekove za pritisak, pročitajte i tekst normalan krvni pritisak po godinama, gde objašnjavamo kako pravilno meriti i zapisivati pritisak. A ako vam uz vrtoglavicu srce lupa ili preskače, pogledajte lupanje srca: uzroci i kada je opasno.

Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci ishrani i kozmetički preparati, ne lekovi.