Zujanje u ušima: uzroci, šta pomaže i kada hitno ljekaru
Zujanje u ušima, koje ljekari zovu tinitus, je zvuk koji čujete a da ga izvana nema: zujanje, pištanje, šuštanje ili brujanje. Nije bolest nego simptom, a najčešći uzroci su slabljenje sluha s godinama, izlaganje buci, čep od ušne masti i neki lijekovi. Kod većine ljudi nije opasno i s njim se može dobro živjeti, ali ako se javi naglo, samo na jednom uhu, uz gubitak sluha ili vrtoglavicu, treba odmah ljekaru.
Kako zujanje u ušima izgleda i koliko je često
Ljudi ga opisuju na različite načine: kao zvuk frižidera, cvrčka, šum radija, pištanje ili pulsiranje. Može biti u jednom ili oba uha, ili “u glavi”. Nekome je jedva primjetan, a nekome remeti san i koncentraciju.
Tinitus je vrlo čest, posebno poslije pedesete. Mnogi ga osjete bar povremeno, na primjer nakon koncerta ili glasne svadbe. Takvo kratko zujanje obično prođe za dan-dva. Problem nastaje kad ne prolazi ili se vraća.
Najčešći uzroci zujanja u ušima
Prema američkom institutu za gluhoću i poremećaje komunikacije (NIDCD), zujanje najčešće dolazi od:
- Slabljenja sluha. S godinama slabe sitne ćelije u unutrašnjem uhu, a mozak ponekad “popunjava” tišinu vlastitim zvukom. To je najčešći uzrok kod starijih.
- Buke. Rad s mašinama, pucnjava, glasna muzika. Oštećenje od buke se sabira kroz godine.
- Ušne masti i upala. Čep od masti ili tečnost iza bubnjića nakon prehlade mogu izazvati šum.
- Lijekova. Neki lijekovi protiv bolova i upale, neki antibiotici, lijekovi za rak i antidepresivi mogu izazvati ili pojačati zujanje.
- Povreda glave i vrata. Udarac može oštetiti uho ili dijelove mozga koji obrađuju zvuk.
- Rjeđih uzroka. Menijerova bolest, problemi s vilicom, promjene na krvnim sudovima, tumori i hronične bolesti poput dijabetesa.
Mnogi primijete da je zujanje jače kad su umorni, pod stresom, nakon puno kafe ili u potpunoj tišini. To nisu uzroci, ali mogu pojačati osjećaj.
Šta vam vrsta zujanja može reći
| Kako zvuči i kada | Moguće značenje | Šta uraditi |
|---|---|---|
| U oba uha, tiho, godinama, uz slabiji sluh | Najčešće vezano za slabljenje sluha | Pregled sluha, razgovor o slušnom aparatu |
| Nakon koncerta ili buke, prolazi za dan-dva | Privremeno opterećenje uha | Mir, izbjegavanje buke, zaštita za uši ubuduće |
| Uz osjećaj začepljenog uha | Ušna mast ili tečnost | Porodični ljekar, ne čistiti štapićima |
| Pulsira u ritmu srca | Može biti vezano za krvne sudove | Ljekar u kratkom roku |
| Samo na jednom uhu, uz slabiji sluh na tom uhu | Treba isključiti ozbiljniji uzrok | ORL pregled bez odlaganja |
| Naglo, uz gubitak sluha ili vrtoglavicu | Moguć nagli gubitak sluha | Hitno, isti dan |
Kada hitno ljekaru
Britanski zdravstveni servis NHS savjetuje da se odmah traži hitna pomoć ako se zujanje javi nakon povrede glave ili uz nagli gubitak sluha, slabost mišića lica ili vrtoglavicu. Zujanje koje pulsira u ritmu srca traži pregled u kratkom roku.
Posebno je važan nagli gubitak sluha. NIDCD ga naziva hitnim medicinskim stanjem: liječenje je najuspješnije kad počne što ranije, a ako se odgodi više od dvije do četiri sedmice, manje su šanse da se sluh vrati. Ako se jednog jutra probudite i na jedno uho čujete znatno slabije, ne čekajte da “prođe”, nego idite ljekaru isti dan.
Javite se ljekaru i ako:
- zujanje traje duže od nekoliko sedmica ili se pojačava,
- je samo na jednom uhu,
- vam remeti san, rad ili raspoloženje,
- se pojavilo nakon što ste počeli piti novi lijek (ali lijek ne prekidajte sami).
Šta zaista pomaže kod zujanja u ušima
Dobra vijest je da se s tinitusom može naučiti živjeti, a kod mnogih ljudi s vremenom postaje manje naporan. Najviše pomaže ovo:
Pregled i otklanjanje uzroka
Ljekar će provjeriti uši, izvaditi čep ušne masti ako postoji, pregledati lijekove koje pijete i po potrebi vas uputiti na audiometriju. Nekad je to dovoljno.
Slušni aparat
NIDCD navodi da su slušni aparati jedna od glavnih mogućnosti za ljude koji uz tinitus imaju i slabiji sluh. Kad ponovo čujete okolinu, zujanje postaje manje primjetno.
Zvučna terapija
Tihi zvuk u pozadini, na primjer ventilator, šum kiše s mobitela ili mirna muzika, pomaže da zujanje ne dominira. Potpuna tišina ga obično pojačava.
Razgovor sa stručnjakom
Kognitivno-bihevioralna terapija uči kako promijeniti odnos prema zujanju, da vas manje uznemirava. Za ljude kojima tinitus stvara nesanicu ili tjeskobu to je jedan od najbolje istraženih pristupa.
Svakodnevne navike
- Čuvajte uši od buke: čepići ili štitnici pri radu s kosilicom, bušilicom ili motornom pilom.
- Ne čistite uši štapićima, jer guraju mast dublje.
- Smanjite kafu i alkohol ako primijetite da pojačavaju zujanje.
- Redovno se krećite i spavajte u isto vrijeme.
- Tehnike opuštanja, disanje i šetnja pomažu kad je zujanje jače pod stresom.
Vitamini, ginko i dodaci prehrani: šta se zna
Na internetu ćete naći mnogo “prirodnih lijekova za tinitus”. Budimo pošteni: NIDCD izričito kaže da se neki vitamini, biljni ekstrakti i dodaci prehrani često reklamiraju kao lijek za tinitus, ali da nijedan nije dokazano djelotvoran.
Ginko
Ginko (lat. Ginkgo biloba) je najpoznatija biljka koja se spominje uz zujanje u ušima. Cochrane, neovisna mreža koja sistematski pregleda istraživanja, u pregledu iz 2022. godine zaključila je da ginko vjerovatno ima mali ili nikakav učinak na jačinu tinitusa, a dokazi su vrlo nesigurni. Dakle, ginko nije lijek za zujanje u ušima.
Ginko se ipak dugo koristi u tradicionalnoj upotrebi i nalazi se u mnogim dodacima za ljude starije dobi. Ako ga uzimate, važno je znati: uz lijekove za razrjeđivanje krvi (na primjer varfarin, klopidogrel ili aspirin) ginko uzimajte samo nakon razgovora s ljekarom, i recite ljekaru da ga uzimate ako se spremate na operaciju ili vađenje zuba.
Vitamini i minerali
Cink, vitamini B skupine, vitamin D i drugi nutrijenti potrebni su za normalan rad nervnog sistema i cijelog tijela. Kod ljudi čija ishrana nije raznovrsna, dodatak može pomoći da tijelo dobije ono što mu treba. To ipak nije isto što i liječenje tinitusa.
Dodatak prehrani za ljude 50+
Ako uz sve navedeno želite dodatak prehrani, U Caps spajaju cink, selen, biotin, vitamine C, E i D3, folnu kiselinu, vitamine B1, B2, B3, B5, B6 i B12 te ekstrakt ginka. Uzima se jedna kapsula dva do tri puta dnevno, uz obrok i čašu vode.
Važne napomene za U Caps:
- dodatak prehrani je, ne lijek, i ne liječi tinitus ni gubitak sluha,
- nije za trudnice, dojilje i djecu,
- ako pijete lijekove za razrjeđivanje krvi, prije upotrebe pitajte ljekara jer sadrži ginko,
- kod naglog gubitka sluha odmah se javite ljekaru, ne čekajte da vidite hoće li dodatak “pomoći”.
Ostale proizvode vezane za sluh možete pogledati u kategoriji Sluh.
Plan za prve korake
- Zapišite kada je zujanje počelo, na kojem uhu je, kako zvuči i šta ga pojačava.
- Provjerite lijekove i ponesite spisak svih tableta i dodataka ljekaru.
- Idite porodičnom ljekaru, koji će pregledati uši i po potrebi vas uputiti ORL specijalisti.
- Uradite pregled sluha. Ako sluh slabi, razgovarajte o slušnom aparatu.
- Uvedite tihi zvuk u sobu za spavanje i čuvajte uši od buke.
Poslije pedesete često se istovremeno mijenjaju i sluh i vid, pa vam može biti koristan i naš tekst o vitaminima za oči. Zujanje u ušima je neugodno, ali uz pravi pregled i nekoliko promjena u navikama većina ljudi nauči da mu ne dozvoli da upravlja danom.
Česta pitanja
Da li je zujanje u ušima opasno?
Najčešće nije opasno, ali je znak da nešto treba provjeriti, na primjer sluh, ušnu mast ili lijekove koje pijete. Hitno je ako se javi uz nagli gubitak sluha, vrtoglavicu, slabost lica ili nakon udarca u glavu.
Može li zujanje u ušima proći samo od sebe?
Može, posebno kad je nastalo nakon izlaganja jakoj buci ili uz prehladu i začepljeno uho. Ako traje duže od nekoliko sedmica, pogoršava se ili vam remeti san, javite se ljekaru.
Pomaže li ginko kod zujanja u ušima?
Cochrane pregled iz 2022. godine zaključio je da ginko vjerovatno ima mali ili nikakav učinak na jačinu tinitusa, uz vrlo nesigurne dokaze. Zato ga ne treba smatrati lijekom za zujanje.
Kojem ljekaru se ide zbog zujanja u ušima?
Prvo porodičnom ljekaru, koji će pregledati uši i po potrebi vas uputiti otorinolaringologu (ORL) i na pregled sluha (audiometriju).
Zašto mi zuji u ušima kad legnem?
Zujanje je obično prisutno i danju, ali ga u tišini prije spavanja jače primijetite jer ga ništa ne prikriva. Tihi zvuk u sobi, poput ventilatora ili mirne muzike, mnogima pomaže da lakše zaspu.
Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet ljekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički preparati, ne lijekovi.
