Savjeti › Za žene

Kadulja (žalfija): čaj, za što se pije i kome ne odgovara

Objavljeno 10. listopada 2026.

Kadulja (žalfija, Salvia officinalis) jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka uz Jadran, a čaj od njezina lista kod nas se pije „za sve“: za želudac, za grlo, kod znojenja i u menopauzi. Europska agencija za lijekove (EMA) priznaje ga kao tradicionalni biljni lijek za blage probavne tegobe i prekomjerno znojenje, a za usta i grlo kao sredstvo za grgljanje. Ali kadulja sadrži tujon, tvar koja je u velikim količinama otrovna za živčani sustav, pa čaj nije za trudnice, dojilje ni djecu, a eterično ulje kadulje ne pije se nikada. Ovdje pišemo za što se čaj od kadulje pije, kako ga pripremiti, koliko dugo i kome ne odgovara.

Što je kadulja

Ljekovita kadulja (Salvia officinalis) grm je iz porodice usnača, sa sivozelenim, baršunastim i jako mirisnim listovima. Za čaj se koristi osušen i usitnjen list. Hrvatski naziv u EMA-inoj monografiji je upravo „kaduljin list“, a u Bosni i Srbiji istu biljku zovu žalfija.

Nije svaka „kadulja“ ista biljka. Muškatna kadulja (Salvia sclarea) srodna je vrsta čije se ulje koristi u kozmetici i parfemima; ono što vrijedi za čaj od ljekovite kadulje ne vrijedi automatski za nju, i obrnuto. Na deklaraciji zato gledajte latinski naziv.

Za što se pije čaj od kadulje: što kaže EMA

Odbor za biljne lijekove EMA-e (HMPC) u monografiji za list kadulje (EMA, Salviae officinalis folium) priznaje četiri tradicionalne uporabe:

1. Blage probavne tegobe, kao što su žgaravica i nadutost (čaj se pije).
2. Prekomjerno znojenje (čaj se pije).
3. Upale u ustima i grlu (čajem se ispire ili grglja, ne pije se).
4. Manje upale kože (čaj se stavlja kao oblog).

„Tradicionalni biljni lijek“ znači da se uporaba oslanja na dugu tradiciju (najmanje 30 godina, od toga 15 u EU), a ne na klinička istraživanja koja bi dokazala učinak. Važeća monografija donesena je 2016. godine, a EMA je 2025. otvorila poziv za nove podatke radi redovite revizije, pa se tekst može promijeniti.

Za grlo kadulja ima svoje mjesto, ali kao grgljanje, i o tome detaljno pišemo u tekstu čaj za grlo. Ako je kadulja vaš izbor za želudac, pogledajte i ostale biljke u tekstu čaj za probavu.

Kadulja, znojenje i valunzi u menopauzi

Kadulja se kod nas odavno pije uz znojenje, a najviše je traže žene u menopauzi zbog valunga i noćnog znojenja. Što se o tome stvarno zna:

• EMA priznaje kadulju za prekomjerno znojenje općenito, a ne posebno za menopauzu. Za tu uporabu monografija dopušta i dulje pijenje (više u nastavku).
• U EMA-inoj procjeni kadulje navodi se da su u nekim državama EU registrirani pripravci kadulje za valunge u menopauzi i opisano je jedno otvoreno švicarsko istraživanje: 71 žena u menopauzi uzimala je osam tjedana jednu tabletu sa svježim listom kadulje dnevno, a valunzi, računajući njihov broj i jačinu zajedno, smanjili su se za 64 posto. Istraživanje nije imalo placebo skupinu, pa se iz njega ne može reći koliko je od toga učinak kadulje. Riječ je i o tableti, a ne o čaju.
• Američki nacionalni centar za komplementarno zdravlje NCCIH kaže da nekoliko malih istraživanja upućuje na to da bi kadulja mogla prorijediti valunge, ali da je istraživanja premalo za čvrste zaključke.
• Britanski NHS za biljne pripravke u menopauzi kaže da postoji vrlo malo dokaza o tome koliko djeluju i koliko su sigurni te da neki mogu izazvati ozbiljne nuspojave uz druge lijekove. Savjetuje da se o tegobama i mogućnostima liječenja, uključujući hormonsku terapiju, razgovara s liječnikom.

Pošteno je, dakle, reći: šalica kadulje uz valunge tradicionalan je izbor koji neke žene vole, ali nije zamjena za razgovor s ginekologom ako vam valunzi remete san i dan. O drugoj biljci koja se u menopauzi tradicionalno pije, često zajedno s kaduljom, pišemo u tekstu čaj od vrkute.

Kako pripremiti čaj od kadulje

Količine iz monografije odnose se na odrasle i starije osobe. Za mlađe od 18 godina kadulja se ne preporučuje, jer za njih nema dovoljno podataka.

List prelijte kipućom vodom (infuzija), ostavite poklopljeno nekoliko minuta i procijedite. Kako se priprema čaj od lista korak po korak, pišemo u tekstu kako pripremiti biljni čaj.

Količine su u gramima, jer osušen list nema stalnu težinu po žličici. Ako nemate kuhinjsku vagu, kupite kadulju u filter vrećicama na kojima piše koliko grama ima u jednoj. Više lista ne znači bolji čaj: znači više tujona.

Tujon: zašto kadulja ima granice

Kadulja u eteričnom ulju sadrži tujon. EMA u monografiji navodi da je tujon neurotoksičan i da treba birati kadulju s malo tujona; gotovi biljni lijekovi od kadulje smiju dnevno dati manje od 6 mg tujona. Koliko ga ima u šalici domaćeg čaja, ne zna se, jer ovisi o biljci, mjestu rasta i berbi.

Prema monografiji, predoziranje listom kadulje nije zabilježeno. Problem nastaje kod ulja: unos ulja kadulje koji odgovara količini od više od 15 g lista (sedam do osam puta više od jedne doze za čaj) izaziva osjećaj vrućine, ubrzan rad srca, vrtoglavicu i napadaje grčeva nalik epileptičkima. EMA-ina procjena dodaje da se takvi napadaji mogu javiti i pri dugotrajnom uzimanju alkoholnih ekstrakata (tinktura) kadulje.

Zato vrijede tri jednostavna pravila:

• držite se količina iz tablice i ne pijte „jači“ čaj ni više šalica,
• ne pijte kadulju mjesecima bez razloga; NCCIH navodi da je u istraživanjima sigurno korištena do osam tjedana, ali da može biti nesigurna u velikim dozama ili pri dugoj uporabi,
• ne zbrajajte izvore: čaj, tinkture, pastile i kapsule s kaduljom.

Eterično ulje kadulje nije čaj

Eterično ulje kadulje ima mnogo tujona. EMA je u javnom mišljenju o ulju kadulje zaključila da njegove koristi kao lijeka ne nadmašuju rizike, jer se uzimanjem ulja lako prijeđe sigurna dnevna količina tujona. Zato za ulje kadulje ne postoji monografija.

U EMA-inoj procjeni opisani su slučajevi napadaja grčeva nakon uzimanja ulja kadulje, među njima dvoje djece: novorođenče kojem su dali ulje kadulje umjesto lijeka protiv grčeva i petogodišnja djevojčica koja je popila oko 5 ml ulja. Procjena navodi i da ulje umjereno nadražuje kožu i da se ne preporučuje za aromaterapiju.

Ukratko: eterično ulje kadulje ne pije se, ne kapa u čaj i ne daje djeci, a na kožu ide samo kao sastojak gotovog, razrijeđenog proizvoda. Čuvajte ga izvan dohvata djece.

Tko ne bi smio piti čaj od kadulje

• Trudnice i dojilje. EMA navodi da sigurnost u trudnoći i dojenju nije utvrđena pa se uporaba ne preporučuje, a NCCIH upozorava da tujon u trudnoći može biti štetan.
• Djeca i mladi do 18 godina, jer za njih nema podataka.
• Osobe alergične na kadulju. Preosjetljivost na kadulju jedina je kontraindikacija u monografiji.
• Osobe s epilepsijom ili s napadajima grčeva u prošlosti. Monografija to ne navodi posebno, ali budući da tujon u velikim količinama može izazvati napadaje, savjetujemo da prije kadulje pitate liječnika.

S lijekovima EMA nije zabilježila interakcije: u monografiji piše „nisu zabilježene“, a procjena navodi da nijedna nije klinički dokumentirana. Ako redovito pijete lijekove, ipak je razumno reći liječniku ili ljekarniku da pijete biljni čaj. Kako to provjeriti za druge biljke, pišemo u tekstu biljni čaj i lijekovi.

Kadulju se ponekad spominje i „za šećer“. EMA tu uporabu nije uvrstila u monografiju jer za nju nema dovoljno podataka, a NCCIH kaže da nema dovoljno dokaza da kadulja utječe na šećer u krvi.

Kadulja u našim proizvodima: Nautubone i Bone Control

U našoj ponudi u Hrvatskoj nema čaja od kadulje. Ulje kadulje sastojak je dvaju gelova za masažu, i to ulje muškatne kadulje (Salvia sclarea), a ne ljekovite kadulje iz koje se radi čaj:

• Nautubone: gel s ekstraktom gaveza i uljima pelargonije, rimske kamilice, geranija i kadulje (Salvia sclarea), koja mu daju blag biljni miris, tuba od 100 ml. Bolno mjesto operite toplom vodom i osušite, nanesite gel i utrljajte laganom masažom oko 30 sekundi, ujutro i navečer.
• Bone Control: gel s ekstraktom gaveza, uljima pelargonije, rimske kamilice i muškatne kadulje te vitaminom E, s ugodnim osjećajem hlađenja. Nanesite laganom masažom, ostavite 10 do 15 minuta, zatim višak isperite.

Oba su samo za vanjsku uporabu i nisu za trudnice, dojilje i djecu; Bone Control se ne nanosi na oštećenu kožu. Ni jedan nije zamjena za čaj od kadulje, a ni jedan ne liječi bolest. Za čaj kupujte list ljekovite kadulje (Salvia officinalis) s jasno označenim podrijetlom. Biljne proizvode za žene pogledajte u kategoriji biljni čajevi i kapsule za žene.

Kada liječniku

Prema EMA-inoj monografiji, liječniku ili ljekarniku treba se javiti ako:

• probavne tegobe traju dulje od dva tjedna dok pijete čaj,
• se znojenje ne smanji nakon šest tjedana,
• tegobe u ustima ili grlu traju dulje od tjedan dana,
• upala kože traje dulje od dva tjedna,
• se tegobe pogoršaju ili primijetite nuspojave.

Britanski NHS uz to savjetuje pregled zbog prekomjernog znojenja ako traje najmanje šest mjeseci, javlja se barem jednom tjedno, ometa vas u svakodnevnim poslovima, javlja se noću ili ako uzimate lijekove za neku drugu bolest. Znojenje može biti znak bolesti, a ne samo smetnja.

Ako nakon kadulje ili njezina ulja netko dobije grčeve, izgubi svijest ili osjeti jako lupanje srca s vrtoglavicom, osobito dijete, odmah nazovite hitnu pomoć (112).

Ukratko

Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički proizvodi, ne lijekovi.