Saveti › Disajni putevi

Beli slez: čaj od korena i lista, priprema i upotreba

Objavljeno 10. октобар 2026.

Beli slez (Althaea officinalis) je biljka čiji su koren i list puni biljnih sluzi, pa se tradicionalno piju kod nadraženog grla, suvog kašlja i blagih tegoba s varenjem. Evropska agencija za lekove (EMA) priznaje koren belog sleza kao tradicionalni biljni lek za te dve stvari. Koren se ne kuva, nego se potapa u vodu sobne temperature oko pola sata i pije odmah, a uzima se odvojeno od drugih lekova. Ovde pišemo kako se pripremaju koren i list, koliko ih staviti, kako se uzima sirup, šta važi za decu i kada je vreme za lekara.

Šta je beli slez

Beli slez je trajnica iz porodice slezova (Malvaceae), s mekim, somotastim listovima i bledoružičastim cvetovima. Za čaj se koriste usitnjeni osušeni koren, beo i vlaknast, i list. Na engleskom se zove marshmallow, a u Bosni i Hrvatskoj bijeli sljez.

Nije isto što i crni slez (Malva), čiji se cvet takođe dodaje čajevima za grlo, ali o kome ima manje podataka; o njemu nekoliko rečenica imamo u tekstu čaj za iskašljavanje.

Šta kaže EMA: dve tradicionalne upotrebe korena

Komitet za biljne lekove EMA-e (HMPC) doneo je 2016. revidiranu monografiju za koren belog sleza. Priznaje mu dve tradicionalne upotrebe, kao sredstvu koje oblaže i umiruje sluznicu:

1. nadražaj usta ili ždrela i s tim povezan suv kašalj,
2. blage tegobe s varenjem (u originalu: blaga nelagodnost u sistemu za varenje), zbog čega se traži i kao „beli slez za stomak“.

„Tradicionalni biljni lek“ znači da se ocena zasniva isključivo na dugoj upotrebi, a ne na kliničkim istraživanjima koja bi dokazala dejstvo. Monografija ne navodi poznata neželjena dejstva ni zabeležena predoziranja, ali napominje da ispitivanja genotoksičnosti, uticaja na plod i kancerogenosti nisu urađena.

Važno je i ono što nedostaje: za list belog sleza EMA nema monografiju. Među biljkama koje je EMA procenila beli slez ima samo stranicu za koren, a i u monografiji za čajne mešavine za kašalj i prehladu (2025.) među dozvoljenim biljkama nalazi se koren, a ne list.

Čaj od korena: hladni macerat

Koren belog sleza je biljka za koju EMA ne navodi ni prelivanje ni kuvanje, nego hladni macerat (potapanje): usitnjeni koren stoji u vodi sobne temperature, prema EMA-inom pojmovniku biljnih čajeva obično oko 30 minuta. Kako se to radi korak po korak i zašto macerat ne sme da stoji do sutra, opisujemo u tekstu kako pripremiti biljni čaj.

Ukratko:

1. Izmerite usitnjeni koren (količine su u tabeli niže) i stavite ga u 150 ml vode sobne temperature.
2. Ostavite oko pola sata i povremeno promešajte.
3. Procedite i popijte odmah. Monografija izričito kaže da se macerat koristi odmah posle pripreme.

Koliko korena: doze iz EMA-ine monografije

Količine su u gramima, jer usitnjeni koren nema stalnu težinu po kašičici. Ako čaj pijete redovno, jednom izmerite koliko zahvati vaša kašičica.

Čaj od lista belog sleza

Pošto EMA za list nema monografiju, oslanjamo se na monografiju kanadskog ministarstva zdravlja (Health Canada, 2024.), koja list navodi za tradicionalnu upotrebu kod nadraženog grla i suvog kašlja i kod blagih tegoba sa sluznicom sistema za varenje. Za odrasle (od 18 godina) navodi:

• 2 do 15 g osušenog lista dnevno, najviše 5 g odjednom,
• pripremu u hladnoj vodi: list u 150 ml hladne vode, 30 minuta uz često mešanje, procediti i po želji zagrejati pre pijenja,
• uzimanje nekoliko sati pre ili posle drugih lekova.

U domaćinstvima se list belog sleza češće preliva ključalom vodom, kao i drugi listovi. To je opšti način za listove i cvetove prema EMA-inom pojmovniku, a ključala voda ima i prednost što smanjuje broj mikroorganizama na suvom bilju. Za decu i mlađe od 18 godina kanadska monografija ne navodi dozu za list, pa im ga ne dajte bez saveta lekara.

Koren ili list: šta izabrati

Ako birate deo biljke za koji ima najviše zvaničnih podataka, to je koren.

Sirup od belog sleza

„Sirup od belog sleza“ se često traži, i s razlogom: sirup je jedan od preparata koje EMA-ina monografija izričito navodi. Reč je o apotekarskom sirupu koji se priprema iz hladnog macerata korena prema farmakopejama Austrije, Čehoslovačke i Poljske i nemačkom kodeksu lekova. Za njega EMA navodi:

Sirup je u monografiji samo za grlo i suv kašalj, a mlađima od tri godine ne preporučuje se. Kupljeni sirupi razlikuju se po jačini, pa kod njih važi uputstvo s pakovanja, a ne ova tabela.

Domaći sirup od belog sleza (macerat sa šećerom ili medom) nema poznatu jačinu i najvećim delom je šećer, što je važno svima koji paze na šećer u krvi. Med se ne daje deci mlađoj od godinu dana, na šta upozorava i britanski NHS.

Beli slez i lekovi

Monografija za koren kaže da upijanje lekova uzetih istovremeno može biti usporeno i da se preparat od belog sleza iz opreza ne uzima pola sata do sat pre ni posle drugih lekova. Druge interakcije EMA ne navodi.

U praksi: ako pijete tablete ujutru i uveče, čaj od belog sleza popijte između njih. Kako se slaže raspored kad pijete više biljnih čajeva i lekova, pišemo u tekstu biljni čaj i lekovi.

Trudnoća, dojenje i preosetljivost

EMA ne preporučuje beli slez u trudnoći i dojenju, jer njegova bezbednost u tom periodu nije ispitana. Jedina kontraindikacija u monografiji je preosetljivost na biljku. Kanadska monografija za list savetuje da se trudnice i dojilje pre upotrebe posavetuju s lekarom.

Beli slez u mešavini: Deep Inhale

Ako ne želite sami da potapate koren, koren belog sleza je jedna od pet biljaka u čaju Deep Inhale: list podbela, cvet crnog sleza, koren belog sleza, koren sladića i plod morača, pakovanje od 50 g. To je mešavina koja se tradicionalno koristi za lakše iskašljavanje i prijatnije disanje.

Priprema je drugačija nego za čist koren, jer se mešavina preliva kao i druge čajne mešavine za kašalj: tri kašičice čaja prelijte sa 500 ml ključale vode, poklopite i ostavite 20 minuta uz povremeno mešanje, procedite i pijte mlak ili hladan tokom dana, bez zaslađivanja.

Deep Inhale nije za trudnice, dojilje i decu. Zbog sladića nije za osobe s povišenim krvnim pritiskom bez saveta lekara, a ne pije se uz druge proizvode sa sladićem (više u tekstu čaj od slatkog korena). Pošto sadrži koren belog sleza, i za njega ima smisla razmak od lekova opisan gore. Nije lek i ne leči bolest disajnih puteva. Ostale proizvode pogledajte u kategoriji biljni čaj za disajne puteve.

Kada lekaru

Prema EMA-inoj monografiji, javite se lekaru ili farmaceutu ako:

• tegobe s grlom ili suv kašalj traju duže od nedelju dana dok pijete beli slez,
• tegobe s varenjem traju duže od dve nedelje,
• uz kašalj dobijete otežano disanje, temperaturu ili gnojav iskašljaj,
• se tegobe pogoršaju ili primetite neželjena dejstva.

NHS dodaje da kašalj obično prođe sam za tri do četiri nedelje, a da je lekar potreban ako kašalj traje duže od tri nedelje, ako gubite na težini bez razloga ili imate oslabljen imunitet. Hitno potražite pomoć ako iskašljavate krv, imate bol u grudima, teško dišete, ako se kašalj naglo pogoršava ili imate otečene, bolne žlezde na vratu. Kod gušenja ili jakog bola u grudima pozovite hitnu pomoć (194).

Ukratko

Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci ishrani i kozmetički preparati, ne lekovi.