Saveti
Jasni tekstovi o biljkama, nezi i svakodnevnim navikama, uz izvore i savet kada je vreme za lekara.
Zglobovi i mišići
Proizvodi ›-
Bol između lopatica: najčešći uzroci i šta pomaže Bol između lopatica najčešće dolazi od mišića i držanja. Kada je srce, žuč ili pluća, bol ispod leve i desne lopatice, vežbe i kada hitna pomoć (194). Pročitajte › -
Bol u kuku i preponi: uzroci, vežbe i kada lekaru Bol u kuku i preponi, sa spoljne strane, noću ili pri hodanju: kako se razlikuju artroza, burzitis i tetive, šta pomaže i kada lekaru ili hitnoj (194). Pročitajte › -
Bol u mišićima: uzroci, upala mišića posle treninga i šta pomaže Bol u mišićima najčešće je od napora ili istegnuća. Koliko traje upala mišića posle treninga, grip, statini, fibromialgija i kada hitna pomoć (194). Pročitajte › -
Bol u peti ujutro: petni trn ili plantarni fasciitis i šta pomaže Bol u peti ujutru i pri hodanju: razlika između petnog trna i plantarnog fasciitisa, vežbe, obuća, ulošci, led, koliko traje i kada lekaru. Pročitajte › -
Bol u vratu i ukočen vrat: šta pomaže i kada lekaru Bol u vratu i ukočen vrat obično prođu za nekoliko nedelja. Šta pomaže kod kuće, toplo ili hladno, kakav jastuk, vežbe za vrat i kada hitna pomoć (194). Pročitajte › - Diskus hernija: simptomi, vežbe, koliko traje i kada operacija Diskus hernija: simptomi u krstima i vratu, vežbe koje navode izvori, koliko traje oporavak, kada snimanje i operacija, kada hitna pomoć (194). Pročitajte ›
- Kako smanjiti mokraćnu kiselinu: ishrana, giht i kada lekovi Kako smanjiti mokraćnu kiselinu u krvi: vrednosti na nalazu, šta jesti i piti kod gihta, kako ublažiti napad i kada su potrebni alopurinol ili febuksostat. Pročitajte ›
-
Kako ublažiti išijas: šta pomaže kod kuće i kada je hitno Kako ublažiti išijas: kretanje umesto ležanja, toplota, šta farmaceut može da da, koliko traje upala išijasa i znaci za hitnu pomoć (194). Pročitajte › - Obloge od kupusa za koleno i zglobove: šta kaže istraživanje Obloge od kupusa za koleno: šta je pokazalo jedino istraživanje, kako se list kupusa stavlja, šta nije dokazano (otok, vene, giht) i kada lekaru. Pročitajte ›
-
Bol u laktu i teniski lakat: uzroci, vežbe i koliko traje Bol u laktu sa spoljne strane najčešće je teniski lakat, a sa unutrašnje golferski. Simptomi, koliko traje, vežbe, ortoza, injekcije i kada lekaru. Pročitajte › -
Trnjenje ruku: zašto trnu ruke i kada lekaru Trnjenje ruku je najčešće od pritiska na nerv: u snu, u ručnom zglobu ili laktu. Kada su uzrok šećer, B12 ili štitna žlezda, a kada hitna pomoć (194). Pročitajte › - Voda u kolenu: zašto koleno otekne i kada lekaru Voda u kolenu: zašto koleno otekne posle pada ili bez povrede, šta pomaže kod kuće, kada se radi punkcija i kada sa otečenim kolenom odmah lekaru. Pročitajte ›
-
Bol u kolenima: šta pomaže kod kuće i kada lekaru Bole vas kolena pri hodu ili na stepenicama? Provereni kućni saveti, vežbe, oblozi i nega, i znaci kada bol u kolenu traži pregled. Pročitajte › -
Bol u krstima: šta pomaže kod kuće i kada lekaru Bol u krstima obično prođe za nekoliko nedelja. Šta pomaže prvih dana, tri lagane vežbe, kada rendgen i MR nisu potrebni i znaci za hitnu pomoć. Pročitajte › -
Gavez mast za zglobove: kako se koristi i na šta paziti Gavez mast za kolena, leđa i ramena: šta kaže tradicija, šta kažu evropski stručnjaci, kako se pravilno nanosi i kada ipak treba ići lekaru. Pročitajte › -
Jutarnja ukočenost zglobova: zašto nastaje i kako je ublažiti Jutarnja ukočenost zglobova: do 30 minuta tipična je za artrozu, duža od pola sata traži pregled. Uzroci, pet minuta vežbi u krevetu i kada lekaru. Pročitajte ›
Umorne noge
Proizvodi ›-
Grčevi u nogama noću: uzroci, magnezijum i šta pomaže Grč u listu vas budi noću? Zašto nastaje, kako da ga prekinete, šta istraživanja kažu o magnezijumu i kada grčevi u nogama traže lekara. Pročitajte › -
Loša cirkulacija u nogama: znakovi, uzroci i šta pomaže Loša cirkulacija u nogama: po kojim se simptomima razlikuju vene i arterije, zašto su stopala hladna, kako poboljšati cirkulaciju i kada hitna pomoć (194). Pročitajte › -
Otečene noge kod starijih: uzroci i kada lekaru Zašto starijim osobama otiču noge i članci: vene, vrućina, lekovi za pritisak, srce, bubrezi. Šta pomaže kod kuće i kada odmah lekaru ili na 194. Pročitajte › -
Divlji kesten za vene: gel, krema ili mast i kako se koristi Divlji kesten za vene: po čemu se razlikuju gel, krema i mast, kako se nanose i koliko dugo, šta kažu istraživanja i ko ne sme da ga koristi. Pročitajte › -
Kapilari na nogama: zašto pucaju i šta zaista pomaže Crvene i plave niti na nogama, poznate kao paukove vene: zašto nastaju, da li su opasne, šta možete sami, šta može lekar i kada ih treba pokazati. Pročitajte › -
Proširene vene prirodno: šta zaista možete da učinite sami Mogu li proširene vene nestati prirodnim putem? Iskreno o tome šta kretanje, čarape, ishrana i nega nogu mogu, šta ne mogu i kada kod vaskularnog hirurga. Pročitajte › -
Teške noge uveče: zašto nastaju i šta vam može olakšati Noge vam uveče otežaju i otiču oko članaka? Saznajte zašto se to dešava, šta možete da učinite sami kod kuće i kada je vreme da odete kod lekara. Pročitajte ›
Koža i nokti
Proizvodi ›-
Kako se rešiti bradavica na rukama i stopalima i kada dermatologu Bradavice na rukama, prstima i stopalima: zašto nastaju, da li prolaze same, salicilna kiselina i zamrzavanje, šta s kućnim lekovima i kada lekaru. Pročitajte › -
Ispucale i suve ruke zimi: uzroci, nega i kada kod dermatologa Ispucale ruke od hladnoće, vode i pranja: zašto koža puca do krvi, kako negovati suve ruke, koju kremu birati i kada ih treba pokazati dermatologu. Pročitajte › -
Kako ojačati nokte koji pucaju i listaju se: uzroci i šta pomaže Kako ojačati nokte: zašto pucaju po dužini i listaju se, nega posle geliranja i trajnog laka, koji vitamin za nokte (biotin) i kada nokat pokazati lekaru. Pročitajte › -
Kantarionovo ulje: za šta se koristi i zašto ne ide na sunce Kantarionovo ulje: šta EMA priznaje za kožu, zašto namazana koža ne ide na sunce, kako se ulje pravi i čuva, sme li da se pije i zašto ne na tampon. Pročitajte › -
Kupka za stopala: soda bikarbona, so ili sirće, šta ima smisla Kupka za stopala sa sodom bikarbonom, gorkom soli ili sirćetom: šta može, a šta ne, koliko tople vode i koliko dugo, i zašto kod dijabetesa oprez. Pročitajte › -
Kurje oko na stopalu: kako se rešiti kurjeg oka i kada ne sami Kurje oko na stopalu, tabanu ili malom prstu: kako nastaje, razlika od žulja i bradavice, flaster, obuća i kada podologu ili lekaru. Pročitajte › -
Svrab kože bez osipa i po celom telu: uzroci i kada kod lekara Svrab kože bez osipa, po celom telu ili noću: najčešći uzroci (suva koža, ekcem, šuga, lekovi, jetra, bubrezi), šta pomaže i kada kod lekara. Pročitajte › -
Gljivice na noktima nogu: šta stvarno pomaže, a šta je samo nega Gljivice na noktima nogu: kako se potvrđuju, koji lek (lak ili tablete), koliko traje lečenje i kako negovati stopala da se problem ne vraća. Pročitajte › -
Ispucale pete: zašto nastaju i kako ih negovati kod kuće Ispucale pete: uzroci, večernja nega korak po korak, koja krema pomaže, šta nikako ne raditi i zašto osobe s dijabetesom pukotine moraju pokazati lekaru. Pročitajte › -
Suva koža koja se ljušti: uzroci, nega i kada kod dermatologa Zašto se koža suši i ljušti na licu, rukama, nogama i petama, kako je negovati korak po korak i po kojim znacima prepoznati da vam treba dermatolog. Pročitajte ›
Nega lica
Proizvodi ›-
Akne kod odraslih: zašto se javljaju posle 25. i kako negovati kožu Akne kod odraslih žena: hormoni, stres, kozmetika i PCOS, blaga rutina, šta rade benzoil peroksid, salicilna i azelainska kiselina i kada dermatologu. Pročitajte › - Crvenilo lica: rozacea, kuperoza ili nešto treće? Crvenilo lica koje ne prolazi: kako prepoznati rozaceu i kuperozu, šta ga pojačava (sunce, alkohol, stres), kako negovati kožu i kada lekaru. Pročitajte ›
- Mitiseri i proširene pore: kako ih se rešiti bez ceđenja Mitiseri na nosu, bradi i leđima: šta su, zašto ih ne treba cediti, šta pomaže iz apoteke, mogu li se proširene pore smanjiti i kada dermatologu. Pročitajte ›
- Kako se rešiti podočnjaka: uzroci i šta stvarno pomaže Kako se rešiti podočnjaka: tamni i natečeni podočnjaci: uzroci, šta pomaže prirodnim putem, šta nudi dermatolog i kada su znak bolesti (bubrezi, štitna žlezda). Pročitajte ›
-
Nega lica posle 40: jednostavna rutina koja ima smisla Nega lica posle 40: blago umivanje, krema, zaštita od sunca svaki dan i ulja za suvu kožu. Šta zaista pomaže, šta nijedna krema ne može i kada dermatologu. Pročitajte › -
Ulje čajevca za bubuljice: kako ga koristiti bez iritacije Da li ulje čajevca pomaže kod bubuljica, zašto se čisto ulje ne stavlja na lice, kako ga koristiti na masnoj koži i kada je vreme za dermatologa. Pročitajte › -
Ulje divlje ruže za lice: kako ga koristiti i šta od njega očekivati Ulje divlje ruže (šipka) za lice: šta sadrži, kako ga nanositi, za koju kožu je dobro, šta kažu istraživanja i zašto ne zamenjuje kremu za sunčanje. Pročitajte ›
Kosa
Proizvodi ›-
Čaj od ruzmarina: za kosu, varenje i cirkulaciju, šta je istina Čaj od ruzmarina prema EMA: doza, varenje, cirkulacija (kupka, ne čaj), ruzmarin za kosu i šta kaže istraživanje, neželjena dejstva i kome ne odgovara. Pročitajte › - Masna kosa i masno teme: zašto se kosa brzo masti i kako je prati Masna kosa i masno teme: zašto se kosa brzo masti, koliko često je prati, koji šampon izabrati, šta sa suvim vrhovima i kada kod dermatologa. Pročitajte ›
-
Ricinusovo ulje za kosu, trepavice i lice: kako se koristi Ricinusovo ulje za kosu, trepavice i lice: šta kažu istraživanja o rastu kose, kako da ga nanesete i isperete, test na koži, oči i zašto ga ne piti. Pročitajte › -
Arganovo ulje za kosu: kako ga nanositi na teme i vrhove Kako koristiti arganovo ulje za kosu: koliko kapi, na suvu ili mokru kosu, preko noći ili na teme, i kako prepoznati pravo, nerafinisano ulje. Pročitajte › -
Opadanje kose kod žena: uzroci, šta pomaže i kada kod lekara Opadanje kose kod žena: naglo ili postepeno, uzroci (porođaj, stres, gvožđe, štitna žlezda), koje analize tražiti, šta stvarno pomaže i kada kod dermatologa. Pročitajte › -
Perut na temenu: zašto nastaje i kako da je smirite Perut na temenu: uzroci, kako pravilno koristiti šampon protiv peruti, razlika između peruti, suvog temena i seboroičnog dermatitisa i kada kod lekara. Pročitajte › -
Šampon od koprive: šta može za kosu, a šta je samo priča Šampon od koprive: za koju kosu je dobar, šta kopriva u šamponu stvarno radi, kako prati kosu, domaće ispiranje od koprive i kada opadanje traži lekara. Pročitajte ›
Za muškarce
Proizvodi ›-
Cink: za šta je dobar, koliko dnevno i kada je previše Cink: za šta je telu potreban, u kojoj hrani ga ima, koliko dnevno prema EFSA, zašto je 25 mg granica i kako sabrati cink iz više dodataka ishrani. Pročitajte › -
Tribulus (babin zub): šta kažu studije o testosteronu Da li Tribulus terrestris podiže testosteron? Studije na muškarcima, šta se zna o libidu, neželjeni efekti na jetru i bubrege i kada lekaru. Pročitajte › -
Bučino ulje za prostatu: koliko ga uzimati i šta očekivati Bučino ulje za prostatu: kako se koristi i koliko dnevno prema evropskoj monografiji, koliko dugo, šta pokazuju istraživanja i iskustva sa foruma. Pročitajte › -
Čaj za prostatu: koje biljke imaju smisla i kako ga piti Kopriva, breza, rastavić, uva: šta je o biljkama u čaju za prostatu stvarno poznato, kako se čaj priprema i kada je vreme za lekara umesto čaja. Pročitajte › -
Kako prirodno podići testosteron posle 40: san, hrana, kretanje Šta stvarno utiče na testosteron posle 40: san, težina, vežbe snage, alkohol, cink i vitamin D. Šta je mit o biljkama i kada uraditi nalaz krvi. Pročitajte › -
Koren koprive za prostatu: šta kaže EMA i kako ga piti Koren koprive ima evropsku monografiju za tegobe s mokrenjem kod uvećane prostate. Koliko ga piti, šta pokazuju studije i kada je oprez važan. Pročitajte › -
Maka za muškarce: šta istraživanja stvarno kažu Maka se prodaje za energiju, želju i testosteron. Šta pokazuju istraživanja, koliko je uzimati, u kom obliku, kome ne odgovara i šta od nje ne očekivati. Pročitajte › -
Nizak testosteron: simptomi, analiza krvi i šta dalje Umor, manje želje, slabija erekcija: simptomi niskog testosterona, zašto ih daju i druge bolesti, kako se pravilno radi analiza i ko postavlja dijagnozu. Pročitajte › -
Noćno mokrenje kod muškaraca: uzroci i šta pomaže Noćno mokrenje kod muškaraca: kada je normalno, prostata i drugi uzroci posle 50, mokrenje u snu, večernje navike koje pomažu i kada kod lekara. Pročitajte › -
Semenke bundeve za prostatu: šta kažu istraživanja i koliko jesti Pomažu li semenke bundeve kod tegoba sa prostatom? Šta pokazuju studije, koliko ih jesti, sirove ili pržene i kako ih uklopiti u ishranu posle 50. Pročitajte › -
Uvećana prostata: simptomi, pregledi i kada ići urologu Slab mlaz, ustajanje noću, osećaj da bešika nije prazna: kako prepoznati simptome uvećane prostate, šta se radi na pregledu i kada odmah kod lekara. Pročitajte › -
Ženšen za muškarce: delovanje, doziranje i kome ne odgovara Šta ženšen realno može muškarcu posle 40: umor, energija i intimni život. Koji ženšen izabrati, kako ga uzimati, koliko dugo i kada je oprez važan. Pročitajte ›
Za žene
Proizvodi ›-
Žalfija (kadulja): čaj, za šta se pije i kome ne odgovara Čaj od žalfije: za šta ga EMA priznaje, kako se priprema, šta je sa tujonom i znojenjem u menopauzi, ko ne bi smeo da ga pije i zašto se etarsko ulje ne pije. Pročitajte › - Kako ublažiti valunge u menopauzi: šta pomaže i kada lekaru Kako ublažiti valunge: lagana odeća, hladna soba, manje okidača, šta se zna o žalfiji, cimicifugi i soji, hormonska terapija i kada lekaru. Pročitajte ›
-
Uva čaj: koliko dana sme da se pije, priprema i kome ne odgovara Uva čaj (uvin čaj) prema EMA: za šta se pije, preliv ili hladni macerat, najviše nedelju dana, neželjena dejstva i zašto nije za muškarce i decu. Pročitajte › -
Čaj od vrkute: za šta se pije, kako se priprema i kome ne odgovara Čaj od vrkute (virak, gospin plašt): tradicionalna upotreba kod žena, priprema, koliko šoljica dnevno, šta nauka zna, a šta ne, i zašto nije za trudnice. Pročitajte › -
Čaj za bešiku: koje biljke, kako ih piti i kada čaj nije rešenje Koji čaj za bešiku izabrati, šta kažu evropski stručnjaci o koprivi, uvi i brusnici, zašto čaj ne leči upalu i kada odmah lekaru ili farmaceutu. Pročitajte › -
Čaj za plodnost: koje biljke žene piju pre trudnoće i šta znati Čaj za plodnost kod žena: vrkuta, kopriva, kamilica, matičnjak. Kada se pije, kada prestati, šta čaj ne može i kada se javiti ginekologu. Pročitajte › -
Kegel vežbe za žene: kako ih raditi pravilno, korak po korak Kegelove vežbe za žene korak po korak: kako pronaći mišiće karličnog dna, plan za 12 nedelja, najčešće greške i kada potražiti fizioterapeuta. Pročitajte › -
Noćno mokrenje kod žena: zašto se budite i šta pomaže Noćno mokrenje kod žena i često mokrenje po noći u menopauzi: uzroci, razlika od mokrenja u krevetu, dnevnik mokrenja, večernje navike i kada lekaru. Pročitajte › -
Slaba bešika kod žena: zašto se javlja i šta zaista pomaže Slaba bešika kod žena: curenje pri kašlju, česti odlasci u toalet, noćno mokrenje. Vežbe karličnog dna, navike, biljni dodaci i kada ići kod lekara. Pročitajte ›
Oči i vid
Proizvodi ›- Kako poboljšati vid: pomažu li vežbe za oči i šta čuva vid Kako poboljšati vid prirodnim putem? Šta izvori kažu o vežbama za oči, šargarepi i vitaminima, šta stvarno čuva vid i kada je zamagljen vid hitan. Pročitajte ›
- Suve oči: simptomi, uzroci, veštačke suze i kada oftalmologu Suve oči peku, svrbe, crvene se ili stalno suze? Najčešći uzroci, nega kapaka, kapi i veštačke suze iz apoteke i znaci zbog kojih treba hitno lekaru. Pročitajte ›
- Trzanje oka i kapka: zašto oko igra i kada lekaru Trzanje oka i kapka najčešće je od umora, stresa i kofeina i prolazi samo. Kako ga zaustaviti, šta je sa magnezijumom i štitnom žlezdom i kada lekaru. Pročitajte ›
-
Umorne oči od kompjutera: suvoća, treptanje, svetlo i ekran Oči vas peku i suze posle rada za kompjuterom? Zašto se suše, kako namestiti ekran i svetlo, vežba treptanja i kada umorne oči traže oftalmologa. Pročitajte › -
Vitamini za oči: koji su važni za vid i kome zaista trebaju Vitamin A, C, E, cink, lutein: šta je potrebno očima, šta je pokazala velika studija AREDS, zašto pušači paze na beta-karoten i kada hitno oftalmologu. Pročitajte ›
Sluh
Proizvodi ›-
Ginko biloba: dejstvo, doziranje i sa kojim lekovima ne ide Šta ginko biloba može, a šta ne, koliko se uzima prema evropskoj monografiji, neželjena dejstva i lekovi sa kojima ne ide (varfarin, aspirin, operacija). Pročitajte › - Pritisak u ušima i zapušeno uvo: uzroci i šta pomaže Pritisak u ušima i zapušene uši posle prehlade, uz sinuse, u avionu ili pri ronjenju: zašto nastaje, šta pomaže, šta znači pucketanje i kada kod lekara. Pročitajte ›
-
Šta pomaže kod vrtoglavice: najčešći uzroci i kada je hitno Šta pomaže kod vrtoglavice: šta odmah uraditi, uzroci (vrtnja kad legnete, unutrašnje uho, dehidracija, lekovi), vrtoglavica i mučnina i kada je hitno. Pročitajte › -
Ušni vosak i čep u uvu: kako ga bezbedno očistiti i šta ne raditi Vosak u uvu: zašto se uši obično čiste same, kako kapati maslinovo ulje prema NHS-u, zašto ne štapići i ušne sveće i kada kod lekara. Pročitajte › -
Zujanje u ušima: uzroci, šta pomaže i kada hitno lekaru Zujanje u ušima (tinitus): uzroci, šta pomaže i kada lekaru. Zujanje u jednom uhu, uz vrtoglavicu ili u ritmu pulsa, pritisak i nagli gubitak sluha. Pročitajte ›
Srce i pritisak
Proizvodi ›-
Biljni čaj i lekovi: koje kombinacije zahtevaju oprez Kantarion i kontracepcija, glog i digoksin, sladić i lekovi za pritisak, ginko i varfarin: tabela sa izvorima, zašto je to važno i šta reći farmaceutu. Pročitajte › -
Čaj od matičnjaka: za šta se pije, priprema i kome ne odgovara Čaj od matičnjaka prema EMA: za blagi stres, san i nadutost, koliko lista na šolju, matičnjak i pritisak, štitna žlezda, trudnoća, deca i kada lekaru. Pročitajte › -
Kako smanjiti holesterol prirodnim putem: šta zaista pomaže Kako smanjiti holesterol: normalne vrednosti, koja hrana podiže LDL, ovas, biljni steroli, kretanje, beli luk i crveni pirinač i kada su potrebni statini. Pročitajte › -
Koenzim Q10: kome treba, koji oblik izabrati i uz koje lekove Ubikinon ili ubikinol, da li koenzim Q10 pomaže kod bolova u mišićima od statina, šta kažu Cochrane pregledi o srcu i pritisku i zašto oprez uz varfarin. Pročitajte › -
Magnezijum: koji oblik izabrati, koliko dnevno i kada je previše Citrat, oksid ili bisglicinat? Šta izvori kažu o apsorpciji magnezijuma, koliko dnevno prema EFSA, zašto je 250 mg granica i da li pomaže za spavanje. Pročitajte › -
Nedostatak gvožđa: simptomi, analize i hrana bogata gvožđem Nedostatak gvožđa simptomi: umor, bledilo, lupanje srca, nokti i kosa. Šta znače feritin i hemoglobin, uzroci, kako povećati gvožđe u krvi i šta jesti. Pročitajte › - Kako brzo zaspati: saveti kod nesanice i buđenja u 3 ujutro Kako brzo zaspati bez tableta: saveti NHS-a, pravilo 20 minuta, zašto se budite u 3 ujutro, melatonin, tablete za spavanje i kada nesanica traži lekara. Pročitajte ›
- Normalan puls u mirovanju: po godinama, nizak i visok puls Normalan puls odraslih u mirovanju je 60 do 100 otkucaja u minuti, u svim godinama. Šta znače nizak i visok puls, kako ga izmeriti i kada lekaru. Pročitajte ›
-
Stalni umor i pospanost: najčešći uzroci i koje nalaze tražiti Stalni umor i pospanost najčešće dolaze od sna i stresa, ali i od malokrvnosti, štitne žlezde, šećera, apneje ili depresije. Koje nalaze tražiti i kada lekaru. Pročitajte › -
Ulje lavande i čaj od lavande: za šta se koriste i na šta paziti Ulje lavande i čaj od lavande prema EMA-i: blagi stres i san, kupka i priprema čaja, sme li ulje da se pije ili maže nerazblaženo na kožu. Pročitajte › -
Čaj od šipka: vitamin C, priprema i koliko dnevno Čaj od šipka (divlje ruže): kako brati i sušiti šipak, kako ga pripremiti, koliko vitamina C ostane u šolji, koliko dnevno i kada lekaru. Pročitajte › -
Valerijana za spavanje: kapi, tablete ili čaj Valerijana za spavanje: koliko kapi, tableta ili čaja prema EMA-i, koliko dugo do efekta, ko ne sme da je uzima i kada nesanica traži lekara. Pročitajte › -
Beli luk za pritisak: da li ga snižava i koliko čenova Da li beli luk snižava pritisak? Šta kažu Cochrane i NIH, sirov luk ili kapsule, koliko čenova i zašto je oprez važan uz lekove za razređivanje krvi. Pročitajte › -
Čaj od gloga: kako se priprema, kako se pije i uz koji oprez Čaj od gloga se tradicionalno pije uz brigu o srcu. Kako ga pripremiti, koliko šoljica dnevno, šta kažu evropski stručnjaci i kada je potreban oprez. Pročitajte › -
Kako sniziti pritisak prirodnim putem: navike koje zaista pomažu Manje soli, više kretanja, zdrava težina: šta evropske i svetske smernice savetuju za pritisak, kako to uraditi u našoj kuhinji i gde su tu biljni čajevi. Pročitajte › -
Lupanje srca: uzroci, kada je bezazleno i kada je opasno Srce lupa, preskače ili ubrzano tuče? Najčešći uzroci lupanja srca, kako izmeriti puls, šta uraditi odmah i koji znaci traže hitnu pomoć 194. Pročitajte › -
Nizak pritisak: simptomi, šta odmah uraditi i kada je opasan Vrtoglavica, slabost i mrak pred očima pri ustajanju? Simptomi niskog pritiska, šta odmah uraditi, kako ustajati i kada je nizak pritisak razlog za hitnu. Pročitajte › -
Normalan krvni pritisak po godinama: šta je normalno posle 50. Da li je 140/90 normalno u 60. ili 70. godini? Šta kažu evropske smernice o pritisku po godinama, kako pravilno meriti kod kuće i kada se javiti lekaru. Pročitajte › -
Sremuš za pritisak: šta se zna i kako se uzimaju kapi sremuša Sremuš za pritisak: šta kažu istraživanja, za šta se koriste kapi sremuša, koliko dugo ih piti i kada treba biti oprezan ili otići lekaru. Pročitajte › -
Visok donji pritisak: šta znači, zašto nastaje i šta učiniti Donji pritisak 90 ili više je visok pritisak, i kad je gornji normalan. Zašto raste, šta ga podiže, kako ga pravilno meriti i kada hitno kod lekara. Pročitajte ›
Metabolizam
Proizvodi ›-
Insulinska rezistencija: simptomi, nalazi, ishrana i šta pomaže Insulinska rezistencija: simptomi (često ih nema), koji nalazi stvarno pokazuju problem, da li je HOMA potreban, ishrana, mršavljenje, PCOS i kada metformin. Pročitajte › -
List borovnice: čaj, priprema i šta se zna o šećeru Čaj od lista borovnice: zašto EMA za list nema monografiju, po čemu se razlikuje od ploda, šta istraživanja kažu o šećeru i na šta paziti uz lekove. Pročitajte › -
Čaj za šećer: koje biljke se koriste i šta o njima zaista znamo List borovnice, mahune pasulja, breza, kleka i cimet: šta je u čaju za šećer, kako se pravilno priprema i zašto ne sme da zameni vašu terapiju. Pročitajte › -
Cimet za šećer: koliko se uzima i šta kažu istraživanja Pomaže li cimet kod povišenog šećera? Cejlonski ili kasija, koliko dnevno, zašto je važan kumarin i kako koristiti cimet uz tablete za šećer. Pročitajte › -
Gorka dinja za šećer: šta je, kako se uzima i šta kaže nauka Gorka dinja (momordika) se prodaje kao pomoć kod šećera. Šta pokazuju istraživanja, ko je ne sme uzimati i zašto je oprez važan uz tablete i insulin. Pročitajte › -
Pasuljevina za šećer: čaj od mahuna pasulja i šta se zaista zna Pasuljevina, čaj od mahuna pasulja, pije se uz šećer generacijama. Kako se priprema, koliko dugo piti, za šta je EMA priznaje i na šta paziti uz terapiju. Pročitajte › -
Šećer natašte: normalne vrednosti u mmol/L i kako ih čitati Normalan šećer natašte je 3,9 do 5,5 mmol/L. Kada je povišen, kada znači predijabetes ili dijabetes, kako pravilno meriti i šta raditi sa nalazom. Pročitajte ›
Varenje
Proizvodi ›- Bol u želucu i grčevi: posle jela, natašte ili prema leđima Bol u želucu i grčevi posle jela, natašte, noću ili prema leđima: šta najčešće stoji iza njih, šta pomaže kod kuće i kada lekaru ili zvati hitnu pomoć. Pročitajte ›
-
Čaj od lista masline: priprema, ekstrakt i šta se zna o pritisku Čaj od lista masline i lekovitost: šta priznaje EMA, priprema, koliko uzimati, ekstrakt i šta studije kažu o pritisku i šećeru. Pročitajte › -
Čaj od pelina: za želudac i apetit, priprema i zašto samo kratko Čaj od pelina: za šta ga EMA priznaje, kako se pravi, koliko dugo se pije, tujon, neželjena dejstva i ko ne sme da ga pije. Paraziti, jetra i gastritis. Pročitajte › - Divertikulitis: ishrana, simptomi i kada je hitno Divertikulitis i ishrana: šta jesti kod divertikula, a šta tokom zapaljenja, smeju li semenke i orašasti plodovi, kafa, antibiotik i kada odmah kod lekara. Pročitajte ›
- Šta jesti kod gastritisa, a šta izbegavati: ishrana i uzroci Šta jesti kod gastritisa: šta ne jesti, doručak i primer dana, kafa, alkohol i lekovi protiv bolova, Helicobacter, hronični gastritis i kada kod lekara. Pročitajte ›
- Gorak ukus u ustima: želudac, lekovi ili usta? Gorak ukus u ustima: uzroci u ustima, želucu i lekovima, zašto je jači ujutru, šta je sa žuči i jetrom, metalni ukus i kada kod stomatologa ili lekara. Pročitajte ›
-
Hajdučka trava: čaj, za šta se pije i kome ne odgovara Čaj od hajdučke trave: za šta ga EMA priznaje, koliko biljke na šolju, koliko dugo piti, zašto ne kod alergije na glavočike i kada lekaru. Pročitajte › -
Iritabilno crevo: simptomi, ishrana i šta pomaže Iritabilno crevo (sindrom iritabilnog creva, iritabilni kolon): simptomi, šta jesti, low-FODMAP uz nutricionistu, ulje pitome nane i kada odmah kod lekara. Pročitajte › -
Kako pripremiti biljni čaj: prelivanje, kuvanje i koliko dugo Prelivanje, kuvanje ili hladno potapanje? Koliko biljke na šolju, koliko dugo čaj stoji, koliko šolja dnevno i kako čuvati suvo bilje. Pročitajte › -
Gorušica (žgaravica): kako da je ublažite i kada kod lekara Kako ublažiti gorušicu: simptomi i uzroci, ishrana, uzglavlje kreveta, soda bikarbona, lekovi iz apoteke, trudnoća i kada je bol u grudima hitan. Pročitajte › -
Karanfilić: za šta je dobar, čaj i koliko je previše Karanfilić u kuhinji, šta EMA kaže o ulju za zub, čaj i karanfilić u vodi, koliko eugenola je previše i zašto se ulje ne pije i ne daje deci. Pročitajte › - Knedla u grlu: stres, želudac ili štitna žlezda i kada lekaru Knedla u grlu i osećaj da vam nešto stoji u grlu: zašto nastaje (stres, kiselina iz želuca, štitna žlezda), kako se rešiti knedle i kada je hitno. Pročitajte ›
- Šta pomaže kod mučnine: uzroci, saveti za kod kuće i kada lekaru Šta pomaže kod mučnine: saveti NHS-a za kod kuće, stalna mučnina bez povraćanja, mučnina posle jela, u putu i uz proliv, đumbir i kada je hitno. Pročitajte ›
- Stalno podrigivanje: uzroci, podrigivanje na jaja i kada lekaru Stalno i često podrigivanje: uzroci, od progutanog vazduha do želuca, zašto se podriguje na pokvarena jaja, kako ga smanjiti i kada je hitno. Pročitajte ›
-
Prirodni lek za zatvor kod odraslih: šta pomaže kod tvrde stolice Prirodni lek za zatvor kod odraslih: vlakna, voda, psyllium ljuspice i laneno seme (doze EMA), suve šljive, sena samo kratko i kada kod lekara. Pročitajte › -
Proliv kod odraslih: šta jesti i piti i kada lekaru Proliv (dijareja) kod odraslih: šta piti i jesti, kako zaustaviti proliv, sušene borovnice po EMA-i, vodeni proliv s temperaturom ili krvlju i kada je hitno. Pročitajte › -
Slatki koren (sladić): čaj, za šta se pije i zašto najviše 4 nedelje Čaj od slatkog korena: za šta ga EMA priznaje, kako se priprema, zašto glicirizin diže pritisak i spušta kalijum, ko ne sme da ga pije i uz koje lekove ne ide. Pročitajte › - Zadah iz usta: uzroci i kada je kriv želudac Zadah iz usta: uzroci u ustima, grlu i želucu, zašto je jači ujutru, kako se rešiti zadaha, šta vrede kućni lekovi i kada kod stomatologa ili lekara. Pročitajte ›
-
Đumbir čaj: koliko dnevno, kako ga pripremiti i kome ne odgovara Čaj od đumbira: šta EMA i NCCIH kažu o mučnini i varenju, koliko đumbira dnevno, neželjena dejstva i kome ne odgovara (lekovi za krv, žučni kamen). Pročitajte › -
Analiza stolice na parazite: kako se radi, cena i priprema Analiza stolice na parazite: kako se uzima uzorak, zašto tri, od čega zavisi cena, uput ili privatna laboratorija i šta je koprokultura. Pročitajte › -
Biljke protiv parazita: šta je istina o bundevi, luku i karanfiliću Semenke bundeve, beli luk, karanfilić, orah, pelin i origano: šta narodna tradicija kaže o biljkama protiv parazita, a šta zaista znamo. Pročitajte › -
Čaj za varenje: koje biljke izabrati i kako ih pripremiti Čaj za varenje: nana, kamilica, komorač ili anis? Za šta je dobar koji čaj, koliko često da ga pijete kao odrasla osoba (doze EMA) i kome ne prija. Pročitajte › -
Gasovi u stomaku: zašto nastaju, koja hrana ih pojačava i kada lekaru Gasovi u stomaku: uzrok, koja hrana ih stvara, gasovi uz bol ili čestu stolicu, zašto neki jako mirišu, šta pomaže i kada otići lekaru. Pročitajte › -
Nadutost stomaka: uzroci i šta zaista pomaže Stomak vam se naduje posle jela ili predveče? Evo najčešćih uzroka nadutosti, šta možete sami da promenite i kada je vreme za lekara. Pročitajte › -
Paraziti u crevima: simptomi, analiza stolice i šta je mit Koji su stvarni simptomi parazita u crevima, zašto spiskovi sa interneta često zavaravaju i kako se infekcija potvrđuje analizom stolice i leči. Pročitajte › -
Težina u želucu posle jela: zašto nastaje i kako da sebi pomognete Težina u želucu posle jela: najčešći uzroci, funkcionalna dispepsija, šta pomaže kod kuće i koji znaci upozorenja traže lekara. Pročitajte › -
Ulje origana: za šta je dobro, kako se razblažuje i kada je opasno Ulje origana za šta je dobro, a šta je preterano obećanje? Šta kažu istraživanja, kako ga razblažiti za kožu, kako ga uzimati i ko ne sme da ga koristi. Pročitajte ›
Jetra
Proizvodi ›- Bol ispod desnog rebra: jetra, žučna kesa ili mišić? Bol ispod desnog rebra: kako razlikovati žučnu kesu, jetru, mišić i rebra, šta znači bol posle jela, pri udahu ili u leđima i kada hitna pomoć (194). Pročitajte ›
-
Čaj od maslačka: list i koren, za šta se pije i na šta paziti Čaj od maslačka prema EMA: list ili koren, priprema, varenje i mokrenje, maslačak i jetra, žučni kamenci, kalijum, neželjena dejstva i kada lekaru. Pročitajte › -
Kako prestati piti alkohol: realni koraci i gde potražiti pomoć Kako prestati piti alkohol: AUDIT test, zašto nagli prestanak posle teškog pijenja može biti opasan, praktični koraci i gde u Srbiji potražiti pomoć. Pročitajte › -
Čišćenje jetre: šta je mit, a šta jetri zaista pomaže Čišćenje jetre maslinovim uljem i limunom, detoks čajevi i tablete: šta kažu NIH i SZO, kome takva kura može da naškodi i šta jetri zaista pomaže. Pročitajte › -
Masna jetra ishrana: šta jesti, šta izbegavati i koliko smršati Masna jetra ishrana: šta jesti i šta izbegavati, nedeljni jelovnik za 7 dana, koja dijeta ima smisla i koliko kilograma je dovoljno. Pročitajte › -
Masna jetra simptomi: kako je prepoznati i koje analize uraditi Masna jetra retko boli. Koji simptomi se ipak jave, ko je u riziku, šta pokazuju ultrazvuk, enzimi jetre i FIB-4 i kada odmah kod lekara. Pročitajte › -
Sikavica za jetru: kako se uzima, koliko dugo i šta kažu istraživanja Sikavica za jetru kao čaj ili kapsule: kako se pije, šta je silimarin, šta istraživanja zaista pokazuju, kome ne odgovara i kada ići kod lekara. Pročitajte ›
Hemoroidi
Proizvodi ›- Hemoroidi: simptomi, spoljašnji i unutrašnji i koliko traju Hemoroidi simptomi: krv, kvržica, bol i svrab anusa. Po čemu se razlikuju spoljašnji i unutrašnji hemoroidi, koliko traju i kada krvarenje traži lekara. Pročitajte ›
-
Nevenova mast: za šta je dobra i kako da je napravite kod kuće Nevenova mast: za šta je EMA priznaje, recept od nevenovog ulja i pčelinjeg voska, kako da je čuvate, ko ne sme da je koristi i na šta se ne stavlja. Pročitajte › -
Ishrana kod hemoroida: šta jesti, a šta izbegavati Ishrana kod hemoroida: koja hrana omekšava stolicu, koliko vlakana (oko 30 g) i vode dnevno, šta izbaciti s tanjira i primer jelovnika za ceo dan. Pročitajte › -
Mast za hemoroide: kako izabrati i pravilno nanositi Kako izabrati mast za hemoroide, šta znače neven, kantarion i menta u sastavu, kako je pravilno nanositi i kada krvarenje ili bol traže pregled kod lekara. Pročitajte › -
Sedeća kupka za hemoroide: kako se pravi i koliko često Sedeća kupka za hemoroide: kolika temperatura vode, koliko minuta i koliko puta dnevno, šta (ne) staviti u vodu, šta kažu istraživanja i kada lekaru. Pročitajte ›
Bubrezi
Proizvodi ›-
Čaj od peršuna: priprema, mokrenje i zašto nije za trudnice Čaj od peršuna: za šta se pije, kako se pravi, koliko dnevno, neželjena dejstva i zašto ga ne piju trudnice ni osobe sa upalom bubrega. Uz izvore. Pročitajte › -
Rastavić (preslica): čaj, priprema, za šta je dobar i koliko piti Čaj od rastavića prema EMA: za šta se pije, kako se priprema, koliko nedelja, neželjena dejstva, ko ne sme da ga pije i šta se zna o rastaviću za kosu. Pročitajte › -
List breze: čaj, priprema, koliko dugo piti i kome ne odgovara Čaj od lista breze prema EMA: za šta se pije, kako se priprema, koliko nedelja, neželjena dejstva i zašto ga izbegavaju alergični na polen breze. Pročitajte › - Nalaz urina: šta znače leukociti, bakterije i proteini Nalaz urina običnim rečima: šta znače leukociti, bakterije, nitriti i proteini, boja mokraće, kako pravilno dati uzorak i kada odmah lekaru. Pročitajte ›
-
Zadržavanje vode u organizmu: uzroci, simptomi i šta pomaže Zadržavanje vode u organizmu: simptomi, uzroci (so, sedenje, vrućina, hormoni, lekovi, srce, bubrezi), kako izbaciti višak vode i kada odmah lekaru. Pročitajte › -
Čaj od kamilice: za šta je dobar i kako se pravilno priprema Čaj od kamilice: za šta ga EMA priznaje (stomak, usta i grlo, koža), koliko cveta na šolju, sme li se na oči, alergija, lekovi i kada lekaru. Pročitajte › -
Čaj od koprive: ko ne sme da ga pije, priprema i koliko piti Ko ne sme da pije čaj od koprive i kako se kuva: priprema lista, doze prema evropskoj monografiji, koliko dugo piti i kada prvo pitati lekara. Pročitajte › -
Čaj za bubrege: koje biljke, kako ih piti i kada čaj nije dovoljan Koji čaj za bubrege izabrati: kopriva, kamilica, list borovnice i druge biljke. Kako se pripremaju, koliko piti, kome ne odgovaraju i kada odmah lekaru. Pročitajte ›
Figura
Proizvodi ›- Hrana bogata proteinima: tabela namirnica i koliko dnevno treba Hrana bogata proteinima u tabeli: grami na 100 g i po porciji, biljni izvori, koliko proteina dnevno treba po kilogramu i kada pitati lekara. Pročitajte ›
-
Čaj od sene za mršavljenje: koliko dugo smete piti i šta gubite Čaj od sene za mršavljenje pomeri vagu, ali gubite vodu, ne mast. Za koliko deluje, koliko dugo sme da se pije, sena za stolicu i lekovi. Pročitajte › -
Čaj za mršavljenje: koji izabrati i šta realno možete očekivati Zeleni čaj, sena ili komorač? Iskreno o tome šta čaj za mršavljenje može, a šta ne, kako se pije i kome ne odgovara. Vodič bez brzih obećanja. Pročitajte › -
Forskolin za mršavljenje: šta kažu studije, a šta reklame Forskolin se reklamira kao topilac masti. Šta su pokazale studije na ljudima, koliko je bezbedan i šta od njega realno očekivati. Iskreno, bez obećanja. Pročitajte › -
Kafa sa kolagenom i keto kafa: šta je u šolji i da li pomažu Kafa sa kolagenom, keto kafa, kafa sa zelenom kafom i L-karnitinom: šta sadrže, šta mogu, a šta ne mogu kod mršavljenja, i kako ih piti. Pročitajte › -
Kako smršati 5 kg zdravo: realan plan za 6 do 10 nedelja Kako smršati 5 kg zdravo: koliko je realno za mesec dana (2 do 4 kg), šta jesti, koliko se kretati i koji dodaci imaju smisla. Plan bez gladovanja. Pročitajte › -
Kako smršati stomak: šta zaista smanjuje salo oko struka Trbušnjaci sami ne skidaju stomak. Kako se salo oko struka zaista smanjuje: ishrana, hodanje, vežbe snage, san, i kako izmeriti napredak. Pročitajte › -
L-karnitin za mršavljenje: kako deluje, iskustva i kako ga uzimati L-karnitin za mršavljenje: šta pokazuju meta-analize (oko 1 kg više), doze iz istraživanja, iskustva, neželjeni efekti i kome ne odgovara. Bez ulepšavanja. Pročitajte › -
Matcha čaj za mršavljenje: kako ga piti i koliko je dnevno dosta Da li matcha pomaže kod mršavljenja? Šta kažu istraživanja o zelenom čaju, koliko kofeina ima, kako i kada piti matchu i kome ne odgovara. Pročitajte › -
Zeleni čaj za mršavljenje: koliko piti, kada i šta realno očekivati Da li zeleni čaj pomaže za mršavljenje? Šta kaže Cochrane pregled, koliko šoljica dnevno je dosta, kada ga piti i koliko kofeina je previše. Pročitajte ›
Celulit
Proizvodi ›-
Anticelulit masaža kod kuće: tehnika korak po korak Anticelulit masaža kod kuće: smer pokreta, 10 minuta dnevno, rukama, drvenim masažerom, četkom ili čašicom, šta kažu studije i kada ne masirati. Pročitajte › -
Kako se rešiti celulita: šta stvarno pomaže, a šta ne Kako se rešiti celulita: šta stvarno pomaže (kretanje, težina, tretmani kod dermatologa), šta kreme ne mogu i zašto obećanja brzih rezultata ne važe. Pročitajte ›
Disajni putevi
Proizvodi ›-
Beli slez: čaj od korena i lista, priprema i upotreba Čaj od belog sleza: za šta ga EMA priznaje, kako se potapa koren, a kako priprema list, sirup, doze za decu i zašto ga piti odvojeno od lekova. Pročitajte › -
Bronhitis kod odraslih: simptomi, koliko traje i šta pomaže Bronhitis kod odraslih: simptomi, koliko traje kašalj, da li je zarazan, da li treba antibiotik, šta pomaže kod kuće i kada hitno na 194. Pročitajte › -
Čaj od majčine dušice: za šta je dobar i kako se priprema Čaj od majčine dušice prema EMA: kašalj sa sluzi uz prehladu, koliko na šolju, majčina dušica ili timijan, deca, trudnoća, neželjena dejstva i kada lekaru. Pročitajte › - Kako sprečiti hrkanje: uzroci, šta pomaže i kada je apneja Kako sprečiti hrkanje: zašto hrčemo, spavanje na boku, alkohol i kilogrami, zapušen nos, pomagala iz apoteke i kada je hrkanje znak apneje u snu. Pročitajte ›
- Kako ojačati imunitet prirodnim putem: šta stvarno pomaže Kako ojačati imunitet prirodnim putem: san, kretanje, vakcina protiv gripa, vitamin D zimi. Šta kažu NHS i Cochrane o vitaminu C, cinku i ehinacei. Pročitajte ›
-
Prehlada ili grip: simptomi, koliko traje i kada lekaru Prehlada ili grip: kako ih razlikovati, simptomi gripa po danima, koliko traje prehlada, temperatura kod odraslih, šta pomaže kod kuće i kada zvati 194. Pročitajte › - Prestanak pušenja: kriza po danima, šta pomaže i gde po pomoć Prestanak pušenja: koliko traje nikotinska kriza i kako izgleda po danima, šta dokazano pomaže, šta je s debljanjem i gde u Srbiji potražiti pomoć. Pročitajte ›
- Promuklost: kako vratiti glas, šta pomaže i kada lekaru Promuklost i promukao glas: najčešći uzroci, koliko traje, kako vratiti glas kod kuće, šta piti, štitna žlezda i refluks i kada promuklost traži lekara. Pročitajte ›
- Sekret u grlu: zašto se sluz sliva niz grlo i kako je izbaciti Sekret u grlu i šlajm koji se sliva iz nosa: uzroci (prehlada, sinusi, alergija, želudac), kako izbaciti sluz iz grla i kada kod lekara ili na 194. Pročitajte ›
-
Upala sinusa: šta pomaže kod kuće i kada je potreban antibiotik Šta pomaže kod upale sinusa: simptomi, koliko traje, ispiranje slanom vodom, inhalacija (EMA), kapi za nos, kada antibiotik i kada hitno na 194. Pročitajte › -
Čaj za grlo: koje biljke smiruju grlobolju i kako ih pripremiti Beli slez, žalfija, kamilica, lipa i med: šta evropski stručnjaci kažu o biljkama za grlo, kako se pripremaju i kada grlobolja traži lekara. Pročitajte › -
Čaj za iskašljavanje: koje biljke i kako ih pravilno pripremiti Čaj za iskašljavanje: koje biljke za suv, a koje za mokar kašalj prema EMA-i, od kog uzrasta za decu, med za kašalj i kada kašalj traži lekara. Pročitajte › -
Čaj za pluća: šta čaj može za disanje, a šta nikako ne može Čaj za pluća: koji je čaj dobar za kašalj i disajne puteve, postoji li čaj koji čisti pluća i zašto upala pluća i otežano disanje traže lekara. Pročitajte › -
Čaj za pušače: može li čaj očistiti pluća i šta zaista pomaže Da li čaj za pušače čisti pluća od katrana? Iskreno o biljkama za jutarnji kašalj, šta se dešava kad prestanete da pušite i koji simptomi traže pregled. Pročitajte ›