Saveti › Kosa

Masna kosa i masno teme: zašto se kosa brzo masti i kako je prati

Objavljeno 10. октобар 2026.

Masna kosa je kosa koja već dan posle pranja izgleda slepljeno i teško, a teme se sjaji. Nije bolest i najčešće ne znači da nešto radite pogrešno: teme stvara više masnoće nego što biste želeli. U nastavku pišemo zašto se kosa brzo masti, koliko često je prati, kako da izaberete šampon, šta kad su vrhovi suvi i kada masno teme treba pokazati lekaru. Pišemo o odraslima.

Kratak odgovor: kosu masti loj koji stvaraju lojne žlezde u temenu, a koliko ga nastaje, određuju pre svega hormoni (DermNet, sebum). Masnu kosu perite onoliko često koliko se masti, sa ravnom kosom po potrebi i svaki dan, šampon nanosite na teme, a regenerator samo na vrhove (AAD, saveti za zdravu kosu). Ako je teme uz to crveno, ljušti se i svrbi, to može da bude seboroični dermatitis i tada vredi otići kod farmaceuta ili lekara.

Zašto se kosa brzo masti?

Kosa se brzo masti kad lojne žlezde u koži temena stvaraju mnogo loja, koji se zatim širi sa temena na vlas. Loj (sebum) je masna mešavina koja nije suvišna: prema novozelandskom dermatološkom portalu DermNet smanjuje gubitak vode iz kože i pomaže u zaštiti od bakterija i gljivica (DermNet, sebum).

Preterano masnu kožu lekari zovu seboreja. DermNet je opisuje kao posledicu preterano aktivnih lojnih žlezda, navodi da su najčešće zahvaćeni upravo teme i lice i da većina ljudi sa seborejom nema nikakvih drugih zdravstvenih problema (DermNet, seboreja).

Prema DermNetu, na količinu loja utiču:

• pol i starost: odrasli muškarci stvaraju nešto više loja od žena, a stvaranje loja sa godinama opada;
• hormoni: loj je pod kontrolom androgena (vidi sledeći odeljak);
• neki lekovi: više loja povezuje se sa testosteronom, nekim progestinima (medroksiprogesteron, levonorgestrel) i fenotiazinima, a manje sa estrogenima, uključujući kombinovanu kontraceptivnu pilulu, antiandrogenima i izotretinoinom;
• neke bolesti: poremećaji hipofize, nadbubrežnih žlezda, jajnika ili testisa i Parkinsonova bolest.

Ako vam je kosa počela jače da se masti otkako ste počeli da uzimate novi lek, recite to lekaru ili farmaceutu. Lek ne prekidajte sami.

Masna kosa i hormoni: pubertet, ciklus, menopauza

Stvaranje loja kontrolišu androgeni, polni hormoni kojih imaju i muškarci i žene. DermNet navodi da su najaktivniji testosteron i dihidrotestosteron, da stvaranje loja u pubertetu kod mladića poraste i do pet puta i da sa godinama opada, kod žena posebno posle menopauze (DermNet, sebum). Isti izvor navodi i da loja ima više u nedelji pre menstruacije. Zato se mnogima kosa najviše masti u pubertetu i mladosti, a ženama i u danima pre menstruacije.

Kod žena jače masna koža može da bude i znak viška androgena, između ostalog uz policistične jajnike (DermNet, seboreja). Britanska zdravstvena služba NHS među simptomima sindroma policističnih jajnika (PCOS) navodi masnu kožu i akne, neredovne menstruacije, pojačanu maljavost ili opadanje kose i gojenje, uz napomenu da su ti simptomi česti i da mogu da imaju mnogo uzroka (NHS, PCOS, simptomi). Sama masna kosa nije razlog za brigu; ako se uz nju pojavi više tih znakova zajedno, javite se lekaru. O masnoj koži lica i bubuljicama posle puberteta pišemo u tekstu akne kod odraslih.

Koliko često prati masnu kosu?

Masnu kosu perite onoliko često koliko se teme masti; pravila o „najviše dva puta nedeljno“ nema. Američka akademija za dermatologiju (AAD) piše da osobe sa ravnom kosom i masnim temenom kosu mogu da peru svaki dan, a da je suvoj, kovrdžavoj ili gustoj kosi dovoljno i mnogo ređe pranje (AAD, saveti za zdravu kosu).

Često se čuje da kosu treba „odviknuti“ od pranja jer se teme od čestog pranja navodno još više masti. U izvorima koje smo pročitali (AAD, DermNet, NHS, MedlinePlus) tu tvrdnju nismo našli. DermNet stvaranje loja povezuje sa hormonima, starošću i nekim lekovima, a pranje ne pominje.

Ipak ne treba preterivati. DermNet upozorava da prečesto pranje ili prejaka sredstva za pranje mogu da skinu zaštitni sloj masnoće, pa koža postane suva i nadražena, i da mogu da pogoršaju psorijazu temena, atopijski dermatitis i seboroični dermatitis (DermNet, šampon). Ako vas teme posle pranja zateže, peče ili svrbi, uzmite blaži šampon ili perite malo ređe.

Kako prati masnu kosu?

Masnu kosu perite tako da šampon ide na teme, a regenerator na vrhove. Saveti AAD-a i DermNeta:

Zašto je ispiranje važno: DermNet piše da ostaci šampona koji nisu dobro isprani mogu da začepe folikule i doprinesu bubuljicama uz ivicu kose, a AAD da šampon koji ostane na temenu može da nadraži kožu, pa teme svrbi (AAD, svrab temena).

Koji šampon za masno teme?

Za masno teme pogodan je šampon za masnu kosu, koji snažnije pere i ima malo sastojaka za negu. Tako ga opisuje DermNet, koji razlikuje nekoliko vrsta šampona (DermNet, šampon):

Šamponi peru pomoću površinski aktivnih materija. Najjače skidaju masnoću anionske, na primer lauril-sulfati i lauret-sulfati (Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate), ali one mogu da isuše teme i učine kosu grubom; DermNet navodi i da natrijum lauril-sulfat može da nadražuje više od lauret-sulfata. Ako vas šampon za masnu kosu nadražuje, uzmite blaži.

Biljni šampon nije lek za masno teme; šta se o koprivi u šamponu zna, a šta ne, pišemo u tekstu šampon od koprive.

Masno teme, a suvi vrhovi: šta da radite?

Kad je teme masno, a vrhovi suvi, teme i dužine negujte odvojeno: šampon na teme, regenerator na vrhove. Loj nastaje u temenu, pa je kosa uz koren najmasnija. Regenerator, prema DermNetu, deluje na vlas, a ne na teme: vlaži je, smanjuje statički elektricitet, privremeno slepljuje ispucale vrhove i zaglađuje površinu vlasi (DermNet, šampon).

• Šampon samo na teme, a ne na celu dužinu kose (AAD).
• Regenerator samo na vrhove, ako je kosa tanka ili ravna.
• Manje toplote. AAD piše da preterana toplota oštećuje svaku kosu i savetuje nisku ili srednju temperaturu fena i sredstvo za zaštitu od toplote.
• Mokru kosu raščešljavajte češljem sa širokim zupcima, od vrhova prema gore.

Ulje je za dužine i vrhove, a ne za masno teme; kako ga dozirati, pišemo u tekstu arganovo ulje za kosu.

Zašto je kosa masna odmah posle pranja?

Izvori koje smo pročitali ne odgovaraju direktno na to pitanje, ali navode nekoliko stvari zbog kojih kosa posle pranja ne izgleda čisto:

• ostaci regeneratora ili sredstava za oblikovanje, koji se prema DermNetu mogu nagomilavati na kosi;
• regenerator nanet na teme umesto na vrhove;
• šampon koji nije dobro ispran;
• šampon koji ne odgovara tipu kose, na primer šampon za suvu kosu, koji skida što manje masnoće;
• previše suvog šampona između pranja (vidi niže).

Ako ste to ispravili, a kosa je i dalje masna nekoliko sati posle pranja, i to traje nedeljama, recite to lekaru ili dermatologu.

Da li suvi šampon pomaže?

Suvi šampon upija masnoću pa kosa izgleda čišće, ali je ne pere. AAD piše da suvi šampon ne sme da zameni redovno pranje i da kosu treba oprati šamponom i vodom posle jedne do dve upotrebe suvog šampona (AAD, suvi šampon).

• Nanesite malu količinu samo tamo gde je kosa masna, počevši od temena, pa iščetkajte.
• Proizvod koji ostane na kosi i temenu može, prema AAD-u, da dovede do lomljenja i ispadanja kose, a naslage mogu da nadraže teme.
• Ko koristi samo suvi šampon, bez pranja vodom, može da dobije seboroični dermatitis, osip koji svrbi i ljušti se.
• Ako teme svrbi ili peče, prestanite da ga koristite.

Da li postoji prirodni lek za masnu kosu?

Nismo našli zdravstveni izvor koji bi za masnu kosu preporučio neki prirodni lek. Ni AAD, ni DermNet, ni NHS ne navode jabučno sirće, limun, sodu bikarbonu, glinu ni ispiranje biljnim čajevima kao način da se teme manje masti.

Dve stvari izvori ipak kažu:

• Domaći suvi šampon: AAD ga ne preporučuje. Mešavine od kukuruznog skroba, kakaa ili sode bikarbone mogu da se zgrudvaju i začepe pore na temenu, a skrob mogu da razgrade bakterije, pa teme neprijatno miriše (AAD, suvi šampon).
• Ulje čajnog drveta: DermNet šampon sa uljem čajnog drveta pominje kao alternativu koju neki koriste kod seboroičnog dermatitisa, a ne kod masne kose (DermNet, seboroični dermatitis). Američki Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) među istraženim primenama ne navodi ni perut ni masno teme, upozorava da ulje čajnog drveta kod nekih ljudi izaziva crvenilo i nadražaj kože i da ne sme da se guta (NCCIH, ulje čajnog drveta).

Na teme ne stavljajte ništa što peče. Limun i sirće su kiseli, a soda bikarbona bazna, i ne znamo ni za jedan izvor koji je proverio koliko su bezbedni za kožu temena.

Masno teme koje svrbi i ljušti se: da li je to seboroični dermatitis?

Ako je masno teme uz to crveno, ljušti se i svrbi, moguće je da je reč o seboroičnom dermatitisu, a ne samo o masnoj kosi. DermNet piše da se na masnoj koži mogu pojaviti crvene, masne, ljuskave mrlje i da se to zove seboroični dermatitis (DermNet, seboreja).

Šta o njemu kažu izvori:

• to je čest, dugotrajan oblik dermatitisa koji se vraća, na mestima sa mnogo lojnih žlezda: teme, lice, grudi; ima ga otprilike 3 do 12 % ljudi (DermNet);
• ljuske su bele do žućkaste, suve ili masne; svrab je obično blag, ali na temenu može da bude jak, ponekad uz peckanje (AAD, simptomi);
• nije zarazan i ne može trajno da se izleči, ali se lečenjem simptomi smiruju (AAD);
• češći je i jači uz masnu kožu, stres i umor, a zimi se obično pogorša (MedlinePlus, DermNet).

Na temenu se koriste lekoviti šamponi iz apoteke sa ketokonazolom, selen sulfidom, cink piritionom, katranom ili salicilnom kiselinom, prema DermNetu dva puta nedeljno najmanje mesec dana. Kako ih pravilno koristiti i po čemu se obična perut razlikuje od seboroičnog dermatitisa i psorijaze, opisali smo u tekstu perut na temenu.

Svrab temena ima i druge uzroke. AAD među njima navodi reakciju na proizvod za kosu, najčešće boju za kosu, zatim uši, psorijazu temena i gljivičnu infekciju temena (AAD, svrab temena). Ako se svrab pojavio posle novog šampona ili boje, prestanite da ih koristite.

Kosa se brzo masti i opada: da li ima veze?

U izvorima koje smo pročitali nismo našli da masna kosa sama po sebi izaziva opadanje kose. Ni DermNet, ni AAD, ni MedlinePlus ne navode opadanje kose među simptomima seboreje ili seboroičnog dermatitisa.

Dve situacije vredi proveriti:

• Žene kojima se uz masnu kožu i akne kosa proređuje, a menstruacije su neredovne: ta kombinacija može da ukazuje na višak androgena i NHS je navodi među simptomima PCOS-a (NHS). To je pitanje za lekara, a ne za šampon.
• Crveni ili srebrnasti osip na temenu sa mestima bez kose: NHS ga navodi kao mogući znak gljivične infekcije temena, koja se leči kod lekara (NHS, perut).

Uzroke pojačanog opadanja i analize koje imaju smisla opisali smo u tekstu opadanje kose kod žena.

Kada sa masnim temenom kod lekara ili dermatologa?

Masna kosa sama nije razlog za pregled. Javite se lekaru ili dermatologu ako (NHS, MedlinePlus):

• ljuskice i svrab ne prolaze posle četiri nedelje šampona protiv peruti;
• je teme crveno ili otečeno ili jako svrbi;
• se ljuskave mrlje koje svrbe pojave na licu ili drugde na telu;
• iz promena curi tečnost ili gnoj, stvaraju se kraste ili su promene jako crvene i bolne;
• na temenu imate mesta bez kose;
• teme svrbi ili peče posle nekog proizvoda i ne smiruje se kad prestanete da ga koristite (AAD);
• ste žena i uz masnu kožu i akne imate neredovne menstruacije, pojačanu maljavost ili opadanje kose (NHS);
• je kosa počela jače da se masti posle novog leka.

Za jako masnu kožu lekar ima i lekove na recept; DermNet navodi lokalne retinoide, kod žena antiandrogene, a u težim slučajevima izotretinoin u niskoj dozi (DermNet, seboreja). O tome odlučuje dermatolog.

Ukratko

Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci ishrani i kozmetički preparati, ne lekovi.