Saveti › Kosa

Šampon od koprive: šta može za kosu, a šta je samo priča

Objavljeno 23. септембар 2026. · ažurirano 10. октобар 2026.

Šampon od koprive je blagi biljni šampon kome je dodat ekstrakt ili hidrolat koprive, a ljudi ga najčešće biraju za masnu, tanku ili oslabljenu kosu. Kopriva ima dugu tradiciju u nezi kose, ali ne postoje pouzdani dokazi da šampon sa koprivom zaustavlja opadanje ili ubrzava rast kose. Dobar je kao blag šampon za svakodnevno pranje, a ako kosa pojačano opada, uzrok treba tražiti kod lekara.

Kratak odgovor: Šampon od koprive je dobar kao blag šampon za redovno pranje, posebno za masno teme i tanku kosu, ali ne postoje pouzdani dokazi da zaustavlja opadanje ili ubrzava rast kose. Evropska agencija za lekove list koprive priznaje samo kao tradicionalnu biljku koja se pije, a primene za kosu i teme u njenoj monografiji nema (EMA, monografija za list koprive). Ako kosa pojačano opada, uzrok treba tražiti sa lekarom, a ne u novom šamponu.

Kopriva i kosa: odakle tradicija

Kopriva (Urtica dioica) raste svuda oko nas, pored ograda, potoka i u napuštenim baštama. Naše bake su je koristile na mnogo načina: mlade vrhove za čorbu i pitu, osušen list za čaj, a vodu u kojoj se kuvala kopriva za ispiranje kose. Verovalo se da kosa od nje postaje jača, sjajnija i da se sporije masti.

Iz te tradicije nastali su današnji šamponi od koprive. U njima kopriva može biti u obliku:

• hidrolata, vodene frakcije koja nastaje destilacijom biljke,
• ekstrakta, najčešće vodenog ili glicerinskog,
• čaja, kod domaćih pripravaka.

Na etiketi je tražite pod latinskim nazivom Urtica dioica, ponekad i Urtica urens (mala kopriva). Kako po spisku sastojaka da procenite koliko je ima, objašnjavamo niže, u delu o izboru šampona.

Šta kopriva u šamponu može, a šta ne

Kopriva u šamponu može da da blago pranje i osećaj svežine, ali nema dokaza da zaustavlja opadanje ili ubrzava rast kose. Evropska agencija za lekove (EMA) ima zvaničnu monografiju za list koprive, ali ga priznaje samo kao tradicionalnu biljku koja se pije kod blagih bolova u zglobovima i za pojačano mokrenje kod blagih tegoba mokraćnih puteva. Primene za kosu i teme u monografiji nema (EMA, monografija za list koprive).

To ne znači da šampon od koprive nije dobar. Znači samo da od njega treba očekivati ono što šampon može da pruži:

Šampon je na glavi nekoliko minuta i zatim se ispere. Kosa koja ispadne u odvod raste iz korena koji je duboko u koži, a njegov rad zavisi od hormona, gvožđa, štitne žlezde, stresa i nasleđa, ne od šampona.

Šampon od koprive za rast kose: šta kažu istraživanja

Ko traži šampon od koprive za rast kose, obično je čuo da kopriva “blokira hormon koji tanji kosu”. Evo odakle ta priča i koliko u njoj ima istine:

• Ćelije u laboratoriji. Istraživači su ekstraktom lista koprive tretirali ćelije kože u posudi i izmerili da je gen za enzim 5-alfa-reduktazu manje aktivan (Pekmezci i Türkoğlu, 2023). Taj enzim pretvara testosteron u DHT, hormon povezan sa naslednim proređivanjem kose. Ali to su ćelije u posudi, a ne teme, kosa ni šampon.
• Ispitivanja na ljudima. Sistematski pregled iz 2025. obuhvatio je 16 kontrolisanih kliničkih ispitivanja biljnih preparata za opadanje kose (Allam i saradnici, 2025). Kopriva se pojavljuje u samo jednom: šampon i losion sa šest biljnih ekstrakata (dve vrste koprive, kamilica, hajdučka trava, rogač i rastavić), kod 120 ljudi. Šampon se koristio tri puta nedeljno, a losion se utrljavao u suvo teme dva puta dnevno. Kosa je opadala manje nego uz placebo, ali ispitivanje je bilo samo jednostruko slepo, a iz mešavine šest biljaka ne može da se kaže šta je doprinela kopriva.
• Šta zaključuju autori pregleda. Ispitivanja biljnih preparata imaju male grupe ispitanika, kratko praćenje i različite načine merenja, pa su potrebna stroža istraživanja.

Ukratko: ispitivanja samog šampona od koprive za rast kose nema. Ako vam se kosa proređuje, pravi korak je pregled, o čemu pišemo na kraju teksta.

Za koga je šampon od koprive dobar izbor

Šamponi od koprive su obično blagi i nenametljivog mirisa, pa odgovaraju:

• masnom temenu, koje treba češće prati,
• tankoj, ravnoj kosi, koju teški šamponi “spljošte”,
• ljudima koji kosu peru svaki dan ili svaki drugi dan i žele nešto nežno,
• onima koji jednostavno vole biljne sastojke i miris.

Ako imate veoma suvu, gustu ili kovrdžavu kosu, blagi šampon će vam i dalje odgovarati, ali ćete kosu verovatno prati ređe i uz to koristiti regenerator ili ulje za vrhove.

Kako koristiti šampon od koprive

Kako perete kosu važnije je od toga koju biljku šampon sadrži. Američka akademija za dermatologiju (AAD) savetuje da se šampon nanosi na teme, a ne na celu dužinu kose, da se regenerator stavlja na vrhove i da se mokra kosa raščešlja češljem sa retkim zupcima, jer je tada najosetljivija (AAD, saveti za zdravu kosu).

1. Pokvasite kosu mlakom vodom. Vrela voda isušuje teme i kosu.
2. Šampon nanesite na teme. Malo šampona razmutite u dlanovima i umasirajte ga jagodicama prstiju, nikako noktima. Ne skupljajte kosu na vrh glave i ne trljajte dužine.
3. Ostavite nekoliko minuta. Blaga masaža temena je prijatna, a pena koja se spušta niz kosu sasvim je dovoljna da očisti dužine.
4. Dobro isperite. Ostaci šampona na temenu mogu da izazovu svrab. Regenerator stavite samo na dužine i vrhove.

Kosu posušite tapkanjem peškirom, bez trljanja, a fen koristite na nižoj temperaturi.

Kako izabrati šampon od koprive

Šampon od koprive birajte po spisku sastojaka (Ingredients) na poleđini, a ne po natpisu “kopriva”, “prirodno” ili “biljni” na prednjoj strani bočice.

Kako čitati spisak sastojaka

Po evropskim pravilima za kozmetiku sastojci se ređaju od onog kog ima najviše ka onom kog ima najmanje, ali samo dok ih ima više od 1 %. Sastojci ispod 1 % smeju da budu navedeni bilo kojim redom (Uredba (EZ) 1223/2009, član 19). U praksi:

• Voda (Aqua) i sredstvo za pranje su uvek na početku. To je normalno, jer svaki šampon mora da ima bazu koja peni i čisti.
• Kopriva je obično napisana kao Urtica Dioica Leaf Extract, Urtica Dioica Extract ili slično. Ako je na samom kraju, među mirisom (Parfum) i konzervansima, verovatno je ima veoma malo, a pravilo od 1 % znači da se na kraju spiska iz redosleda ne može pouzdano proceniti koliko.
• Visoko mesto na spisku ne znači i delovanje. Ni mnogo koprive u šamponu nije dokaz da će kosa brže rasti.

Šampon od koprive bez sulfata

Da li je šampon blag ili jak, ne zavisi od biljke nego od sredstva za pranje. Novozelandski dermatološki portal DermNet ih deli ovako (DermNet, šamponi):

Bolnički vodič britanske javne zdravstvene službe (NHS) za ekcem temena savetuje da se izbegavaju šamponi sa SLS-om, jer može jako da nadraži teme, i napominje da šamponi bez SLS-a slabije pene, ali i dalje peru kosu (Gloucestershire Hospitals NHS, nega kose kod ekcema temena). Zato šampon od koprive bez sulfata ima smisla ako vam je teme osetljivo, suvo ili sklono svrabu. Ako vam se kosa brzo masti, jači šampon može da vam odgovara bolje, pa “bez sulfata” samo po sebi ne znači bolje.

Šampon od koprive prema tipu temena

DermNet opisuje šampon za masnu kosu kao onaj koji dobro pere uz malo sredstava za negu, a šampon za suvu kosu kao blagi šampon koji skida što manje prirodne masnoće. Prema tome:

Novi šampon prvo uzmite u manjem pakovanju, da vidite kako vam kosa i teme reaguju.

Biljni sastojci nisu garancija da šampon neće nadražiti kožu, bez obzira na to koliko je “prirodan”. Ko treba da bude posebno oprezan, pišemo niže.

Domaće ispiranje od koprive

Ako volite tradiciju, možete da napravite isto što su radile naše bake: vodu od koprive za poslednje ispiranje kose. To nije zamena za šampon, nego prijatan dodatak nezi.

Kako se priprema:

1. Dve do tri kašike osušenog lista koprive, ili dve šake svežih vrhova, prelijte litrom ključale vode.
2. Poklopite i ostavite 15 do 20 minuta.
3. Procedite i ostavite da se ohladi do mlakog. Nikad ne prelivajte kosu vrelom tečnošću.
4. Posle pranja šamponom polako prelijte kosu, umasirajte i ne morate da ispirate. Pazite da ne uđe u oči.

Najjednostavnije je da uzmete osušen list koprive iz biljne apoteke. Ako je berete sami, berite je u rukavicama, dalje od puteva i prskanih njiva; kako se kopriva bere i suši, opisali smo u tekstu čaj od koprive. Ispiranje pravite sveže svaki put i ne čuvajte ga danima. Ako imate svetlu, sedu ili farbanu kosu, prvo ga probajte na manjem pramenu.

Test na koži pre prve upotrebe

Američka akademija za dermatologiju (AAD) savetuje da se svaki novi proizvod prvo proba na maloj površini kože, veličine novčića, gde se neće obrisati ni isprati, na primer sa unutrašnje strane podlaktice ili u pregibu lakta. Nanosite ga dva puta dnevno, sedam do deset dana. Ono što se ispira, poput šampona, ostavite na koži oko pet minuta pa isperite. Ako se pojavi crvenilo, svrab ili otok, proizvod nežno isperite i više ga ne koristite (AAD, kako testirati novi proizvod). Za ispiranje od koprive svaki put skuvajte malu, svežu količinu.

Ko treba da bude oprezan sa šamponom i ispiranjem od koprive

• Alergija na koprivu. EMA navodi preosetljivost na koprivu kao razlog da se list koprive ne koristi, a među mogućim neželjenim efektima pijenja čaja navodi kožne reakcije poput svraba, osipa i koprivnjače (monografija je navedena gore). Ako ste na koprivu već reagovali, ne stavljajte je ni na teme.
• Osetljivo teme i ekcem temena. Birajte šampon bez SLS-a i bez mirisa i prvo ga testirajte na koži.
• Alergija na sastojke kozmetike. Prema DermNetu alergija na šampon je relativno retka, jer se brzo ispere. Najčešći krivci su mirisi, konzervansi (npr. Kathon CG, Quaternium-15, parabeni, formalin) i biljni sastojci poput kamilice i ulja lavande. Ako znate na šta ste alergični, potražite to na spisku sastojaka.

Ako vam neki šampon izazove svrab, peckanje ili crvenilo temena, prestanite da ga koristite. Ako je reakcija jaka, javite se lekaru ili dermatologu.

Šampon od koprive iz naše ponude

U kategoriji Kosa nalazi se Lossless, blagi biljni šampon za negu kose od korena do vrhova, sa hidrolatom koprive i crnog bora i ekstraktom belog luka i cimeta, u pakovanju od 200 ml. Namenjen je ženama i muškarcima sa tankom, oslabljenom kosom.

Protresite bočicu pre upotrebe, nanesite šampon na mokru kosu i laganom masažom umasirajte u kožu glave. Ostavite da deluje nekoliko minuta, zatim isperite. Pazite da ne dođe u oči, a ako se to desi, isperite ih vodom. Ako znate da ste preosetljivi na neki od sastojaka, na primer beli luk ili cimet, nemojte ga koristiti.

Lossless je šampon za negu i pranje kose. Ne leči opadanje kose i ne vraća izgubljenu kosu, i to ne obećavamo.

Ako su vam uz tanku kosu suvi i vrhovi, nekoliko kapi ulja na dužine posle pranja može da pomogne da kosa bude mekša. Pure Argan Oil je nerafinisano arganovo ulje sa vitaminima A i E. Kako da ga koristite na kosi i temenu, opisali smo u vodiču arganovo ulje za kosu. Ulje nije za trudnice, dojilje i decu.

Kada opadanje kose nije pitanje šampona

Normalno je da dnevno ispadne 50 do 100 vlasi, često a da to i ne primetite (NHS, opadanje kose). Više ih vidite kad perete kosu, jer tada ispadnu one koje su se već bile odvojile. Kao česte uzroke pojačanog opadanja NHS navodi bolest, stres, gubitak težine, manjak gvožđa i nasledno proređivanje, a ne izbor šampona. Ali neki znaci traže pregled, a ne novi šampon.

Javite se lekaru ili dermatologu ako:

• kosa naglo počne da ispada u pramenovima,
• se pojave okrugla ćelava mesta, na glavi, u bradi ili obrvama,
• je teme crveno, bolno, peče ili se ljušti u debelim ljuskama,
• opadanje kose prate umor, bledilo, lupanje srca, osećaj hladnoće ili promena težine, što može da ukazuje na manjak gvožđa ili problem sa štitnom žlezdom,
• kosa pojačano opada više od dva do tri meseca, posebno posle porođaja, bolesti, operacije ili novog leka,
• se razdeljak vidljivo širi ili je koža na temenu sve vidljivija.

Detaljnije o uzrocima i pregledima pisali smo u tekstu opadanje kose kod žena. Ako vas uz to muči i perut, pogledajte vodič perut na temenu.

Ukratko

Šampon od koprive je dobar, blag izbor za redovno pranje, posebno za masno teme i tanku kosu. Kopriva mu daje tradiciju i prijatan osećaj, ali ne i dokazanu moć protiv opadanja kose ili za rast kose. Birajte ga po bazi za pranje i tipu temena, ne po slici koprive na bočici. Perite kosu mlakom vodom, šampon nanosite na teme, a dužine negujte regeneratorom ili kapima ulja. Ako kosa pojačano opada ili je teme crveno i bolno, pravi odgovor je pregled, a ne novi šampon.

Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci ishrani i kozmetički preparati, ne lekovi.