Saveti › Kosa

Perut na temenu: zašto nastaje i kako da je smirite

Objavljeno 23. септембар 2026.

Perut na temenu su sitne bele ili žućkaste ljuspice kože koje se odvajaju sa temena, često uz blag svrab, a najčešće je povezana sa kvascem koji prirodno živi na koži i sa masnijim temenom. Kod većine ljudi smiri se uz šampon protiv peruti iz apoteke koji se ostavi na temenu nekoliko minuta, dva do tri puta nedeljno. Ako je teme crveno, sa masnim žutim ljuskama, ili se perut širi na obrve i pored nosa, to može biti seboroični dermatitis, i tada je potreban savet farmaceuta ili lekara.

Zašto nastaje perut

Koža temena se stalno obnavlja, a stare ćelije neprimetno otpadaju. Kod peruti se taj proces ubrza i ćelije se odvajaju u vidljivim ljuspicama. Glavnu ulogu u tome ima kvasac Malassezia, koji normalno živi na koži većine ljudi i hrani se masnoćama sa temena. Kod nekih ljudi koža na njega reaguje jače, pa se ljušti i svrbi.

Perut se češće pojavljuje ili pojačava:

• kod masnog temena,
• zimi, u suvom vazduhu i uz grejanje,
• u periodima stresa i neispavanosti,
• ako se kosa retko pere, pa se ljuspice i masnoća nakupljaju,
• kod nekih bolesti, na primer Parkinsonove bolesti ili oslabljenog imuniteta, kad je perut često jača i uporna.

Britanska zdravstvena služba NHS naglašava da perut nije štetna, da nije zarazna i da ne nastaje zbog loše higijene, iako redovno pranje kose pomaže (NHS, perut).

Perut, suvo teme ili nešto drugo

Nije svaka ljuspica u kosi ista stvar, i to je važno jer se neguju različito.

Seboroični dermatitis

Seboroični dermatitis je, pojednostavljeno, jači oblik istog procesa koji stoji iza peruti. Koža je crvena i zapaljena, ljuske su masne i žućkaste, a osim temena često su zahvaćene obrve, kapci, bočne strane nosa, koža iza ušiju i brada. Svrbi i peče jače od obične peruti i sklon je vraćanju.

Blagi oblici se često smire uz iste šampone protiv peruti, ali ako to ne pomogne za četiri nedelje, Američka akademija za dermatologiju (AAD) savetuje pregled, jer postoje jači lekoviti šamponi, kreme i drugi tretmani (AAD, seboroični dermatitis). Kozmetika, pa ni biljni šamponi, nije lečenje za seboroični dermatitis.

Kako pravilno koristiti šampon protiv peruti

Šamponi protiv peruti razlikuju se od običnih po aktivnom sastojku. AAD navodi da treba tražiti jedan od ovih sastojaka (AAD, kako lečiti perut):

• cink-pirition,
• salicilna kiselina,
• sumpor,
• selen-sulfid,
• ketokonazol,
• katran (katranski šampon).

Ako jedan šampon ne pomaže, možete probati drugi sa drugim aktivnim sastojkom, ili ih koristiti naizmenično. Farmaceut u apoteci će vam pomoći da izaberete i reći vam koji šampon nije za trudnice ili decu.

Najčešća greška je da se šampon protiv peruti koristi kao običan: nanese se, zapeni i odmah ispere. Aktivni sastojak tada nema vremena da deluje.

1. Nanesite ga na teme, ne samo na kosu, i umasirajte jagodicama prstiju.
2. Ostavite ga pet do deset minuta, ili koliko piše na pakovanju, pa dobro isperite.
3. Koristite ga dva do tri puta nedeljno. Ostalih dana perite kosu blagim šamponom.
4. Posle četiri nedelje procenite. NHS savetuje da se šampon koristi do četiri nedelje, a ako se stanje ne popravi, da se javite lekaru.

Katranski šamponi mogu da učine teme osetljivijim na sunce, pa leti nosite šešir. Pazite da šampon ne dođe u oči.

Perut u obrvama, bradi i iza ušiju

Ljuspice se ne pojavljuju samo na temenu. Muškarci ih često primete u bradi, a i žene i muškarci u obrvama, pored krila nosa i u pregibu iza ušiju. To su mesta sa mnogo lojnih žlezda, na kojima kvasac Malassezia takođe živi.

Ako su ljuspice sitne i koža nije crvena, u bradi često pomaže isto što i na temenu: redovno pranje, a po potrebi i blagi šampon protiv peruti koji se nekoliko minuta ostavi na bradi i dobro ispere. Šampon ne nanosite u oči ni na kapke. Na licu ne koristite jake šampone svaki dan, jer je koža lica osetljivija od temena.

Ako je koža na obrvama, pored nosa ili iza ušiju crvena, peče i ljušti se u masnim, žućkastim ljuskama, to je češće seboroični dermatitis nego obična perut. Kreme za lice koje se tada koriste propisuje lekar, a farmaceut vam može reći šta smete da koristite do pregleda.

Svakodnevne navike za mirnije teme

Uz pravi šampon, pomažu i male promene:

• Perite kosu redovno. Ako imate masno teme i tanku kosu, pranje svaki dan ili svaki drugi dan često smanjuje perut.
• Mlaka, ne vrela voda. Vrela voda isušuje teme i pojačava svrab.
• Dobro isperite šampon i regenerator. Ostaci na temenu svrbe.
• Ne češite se noktima. Ogrebotine na temenu peku i lakše se inficiraju.
• Manje gelova, lakova i teških ulja na temenu. Oni se nakupljaju zajedno sa ljuspicama.
• Odmor i manje stresa. Kod mnogih se perut pojača baš u napornim periodima.
• Malo sunca i svežeg vazduha, ali bez opekotina.

Gde je mesto blagom šamponu i ulju

Kod peruti glavni posao obavlja šampon sa aktivnim sastojkom iz apoteke. Ali taj šampon nije za svaki dan, jer može da isuši kosu. Za dane između treba vam blag šampon.

U kategoriji Kosa za to možete koristiti Lossless, blagi biljni šampon sa hidrolatom koprive i crnog bora i ekstraktom belog luka i cimeta. Nanosi se na mokru kosu, laganom masažom umasira u kožu glave, ostavi nekoliko minuta i ispere. Izbegavajte kontakt sa očima, a ako znate da ste preosetljivi na neki od sastojaka, nemojte ga koristiti.

Lossless je šampon za negu kose. Ne leči perut ni seboroični dermatitis i ne zamenjuje šampon sa aktivnim sastojkom. Više o koprivi u šamponima pročitajte u tekstu šampon od koprive.

Ulje i perut. Pošto se kvasac Malassezia hrani masnoćama kože, ulje na temenu sa peruti može više da smeta nego da pomogne. Ako imate perut, ulje nanosite samo na dužine i vrhove. Pure Argan Oil, nerafinisano arganovo ulje sa vitaminima A i E, može kosi koja je od čestog pranja postala suva i krta da vrati mekoću. Kod suvog temena bez peruti, na primer zimi, nekoliko kapi utrljanih u teme može da ublaži zatezanje. Ulje nije za trudnice, dojilje i decu. Kako da ga dozirate, pisali smo u vodiču arganovo ulje za kosu.

Kada se javiti lekaru ili farmaceutu

Perut je bezopasna, ali neke promene na temenu traže pregled. Javite se farmaceutu ili lekaru ako:

• se perut ne smiruje posle četiri nedelje redovne upotrebe šampona protiv peruti,
• je teme jako crveno, otečeno, bolno ili vlaži,
• se pojave masne žute ljuske i crvene mrlje na obrvama, pored nosa, iza ušiju ili na grudima,
• imate debele, srebrnaste ljuske sa jasnim ivicama, koje mogu biti psorijaza,
• se pojave kraste, gnoj ili okrugla mesta bez kose, posebno kod dece,
• svrab remeti san,
• se perut naglo jako pojačala uz neku drugu bolest ili novi lek.

Ako vas uz perut brine i pojačano opadanje kose, pogledajte i tekst opadanje kose kod žena.

Ukratko

Perut na temenu je česta, bezopasna i nije znak loše higijene. Najviše pomaže šampon protiv peruti sa aktivnim sastojkom, koji se ostavi na temenu pet do deset minuta, dva do tri puta nedeljno, uz blagi šampon ostalih dana. Ulje čuvajte za dužine, ne za teme sa peruti. Ako je teme crveno, sa masnim ljuskama, ili se promene šire na lice, to može biti seboroični dermatitis: tada kozmetika nije dovoljna i vredi otići kod farmaceuta ili lekara.

Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci ishrani i kozmetički preparati, ne lekovi.