Savjeti › Srce i pritisak

Čaj od gloga: kako se priprema, kako se pije i uz koji oprez

Objavljeno 23. septembar 2026.

Čaj od gloga se priprema od lista i cvijeta (ili ploda) gloga: jedna do dvije kašičice prelije se kipućom vodom, ostavi desetak minuta i pije dva do tri puta dnevno. Glog je jedna od najpoznatijih biljaka koje se tradicionalno piju uz brigu o srcu, ali nije lijek za pritisak i ne zamjenjuje terapiju koju vam je propisao ljekar. U nastavku je sve što trebate znati prije prve šoljice.

Šta je glog i koji dio biljke se koristi

Glog (Crataegus, najčešće Crataegus monogyna) je trnovit grm ili nisko drvo koje raste uz rubove šuma i livada širom Bosne i Hercegovine. U maju cvjeta sitnim bijelim cvjetovima, a u jesen daje crvene plodove koje stariji zovu i “gloginje”.

Za čaj se koriste dva dijela biljke:

• list s cvijetom, koji se bere u vrijeme cvjetanja,
• plod, koji se bere zreo, u jesen.

Evropska agencija za lijekove (EMA) ima zvaničnu biljnu monografiju za list i cvijet gloga, pa se većina ozbiljnijih podataka o doziranju i sigurnosti odnosi upravo na taj dio biljke (EMA, monografija za list i cvijet gloga).

Za šta se čaj od gloga tradicionalno pije

U našim krajevima glog se generacijama pije “za srce” i “za živce”. Evropski stručnjaci su tu tradiciju pretočili u dvije vrlo oprezne primjene. Prema EMA monografiji, list i cvijet gloga su tradicionalna biljka:

1. za ublažavanje prolaznih nervoznih srčanih tegoba, na primjer osjećaja lupanja srca ili “preskakanja” zbog blage uznemirenosti, i to nakon što je ljekar isključio ozbiljnu bolest,
2. za blage simptome psihičkog stresa i kao pomoć za san.

Primijetite šta tu ne piše: nema ni riječi o liječenju visokog pritiska, zatajenja srca ili bilo koje druge srčane bolesti. Oznaka “tradicionalna” znači da se priznanje zasniva na dugoj upotrebi, a ne na kliničkim ispitivanjima koja bi dokazala djelovanje.

Šta kažu istraživanja o glogu i pritisku

Mnogi portali pišu da čaj od gloga “reguliše pritisak” ili “jača srčani mišić”. Stvarnost je skromnija.

Američki nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) navodi da su dokazi o glogu kod zatajenja srca oprečni i da nema dovoljno podataka da bi se znalo djeluje li glog na bolesti srca, anginu ili naslage u arterijama (NCCIH, glog). Isti izvor spominje i jedno istraživanje u kojem je određeni pripravak gloga kod bolesnika sa zatajenjem srca možda bio povezan s ranijim pogoršanjem bolesti.

Šta to znači za vas u praksi:

• čaj od gloga može biti ugodan dio svakodnevne rutine, posebno ako vam prija topao napitak koji vas smiri,
• nemojte očekivati da će šoljica čaja zamijeniti tabletu za pritisak,
• ako imate dijagnosticiranu bolest srca, glog pijete samo ako se ljekar složi.

Kako pripremiti čaj od gloga

Osnovni recept za list i cvijet

EMA za čaj od lista i cvijeta gloga navodi 1 do 2 grama usitnjene biljke na 150 ml kipuće vode, do četiri puta dnevno, s tim da ukupno ne pređe 6 grama dnevno. U kuhinjskim mjerama to otprilike znači:

• jedna do dvije ravne kašičice osušenog lista i cvijeta,
• jedna manja šolja kipuće vode,
• poklopiti i ostaviti 10 do 15 minuta, pa procijediti.

Poklopac nije sitnica: kad je šolja poklopljena, manje tvari iz biljke “ishlapi” s parom.

Plod gloga

Plod je tvrđi, pa ga je bolje malo zdrobiti i kratko prokuhati, ili preliti kipućom vodom i ostaviti duže, do 20 minuta. Okus je blago kiselkast i ugodan, pa se plod često dodaje drugim čajevima.

Gotove mješavine s glogom

Glog se rijetko pije sam. U gotovim mješavinama kombinuje se s biljkama koje se tradicionalno piju uz srce, san i mokrenje. Priprema zavisi od mješavine, pa se uvijek držite uputstva na pakovanju:

Ako vam čaj nije praktičan, glog postoji i u kapsulama. Cardio Nova sadrži ekstrakt gloga uz srdačicu, bijeli luk, ginko, koenzim Q10 i vitamine; od sastojaka u njoj vitamin B1 doprinosi normalnoj funkciji srca. Uzimaju se dvije kapsule dnevno uz čašu vode.

Sve ovo su dodaci prehrani, a ne lijekovi. Više proizvoda iz ove grupe naći ćete u kategoriji Srce i pritisak.

Kako piti čaj od gloga: praktični savjeti

• Bez šećera. Ako vam je gorko, dodajte kolutić limuna ili malo meda, ali ne više od kašičice.
• Redovno, ne “kad se sjetite”. Tradicionalni čajevi se piju sedmicama, a ne jednu večer.
• Predveče jedna šoljica. Glog se tradicionalno pije i kao pomoć za san, a mješavine s valerijanom mogu izazvati pospanost. Ako ste nakon čaja pospani, ne vozite.
• Zapisujte pritisak. Ako pijete čaj jer pazite na pritisak, mjerite ga kod kuće po istom rasporedu i nosite zapis ljekaru. Kako to raditi pravilno, objasnili smo u tekstu normalan krvni pritisak po godinama.

Nuspojave i ko ne bi trebao piti glog

EMA za list i cvijet gloga ne navodi poznate nuspojave, dok NCCIH kao moguće navodi vrtoglavicu, mučninu, povraćanje, proljev i bolove u mišićima. Nije poznato da li je glog siguran kad se uzima duže od 16 sedmica, jer to nije ispitivano.

Čaj od gloga ne preporučuje se:

• trudnicama i dojiljama, jer sigurnost nije utvrđena,
• djeci i mladima ispod 18 godina za srčane tegobe, jer one traže pregled ljekara,
• osobama preosjetljivim na glog ili na neku biljku iz mješavine.

Glog i lijekovi

EMA ne navodi prijavljene interakcije, ali to ne znači da ih nema: znači samo da nisu dovoljno ispitane. Budući da se glog veže upravo uz rad srca i krvnih sudova, ljekari savjetuju oprez ako pijete lijekove za srce, za pritisak ili za ritam srca. Zato vrijedi jednostavno pravilo:

• ako pijete bilo kakve lijekove za srce ili pritisak, prije gloga pitajte ljekara ili farmaceuta,
• nikad ne prekidajte i ne mijenjajte propisanu terapiju zato što pijete čaj.

Ni jedan čaj nije razlog da preskočite tabletu.

Pažnja kod kupovine

NCCIH je 2024. upozorio da su neki proizvodi prodavani kao glog (tzv. “tejocote” korijen) zapravo sadržavali otrovnu biljku žuti oleandar. To se odnosi na proizvode sumnjivog porijekla kupljene preko interneta, ali pouka vrijedi i kod nas: kupujte biljne proizvode s jasnom deklaracijom, sastavom i proizvođačem.

Kada se hitno javiti ljekaru

Evropska monografija posebno naglašava da se ljekaru treba odmah javiti ako se pojavi bol u predjelu srca koja se širi u ruke, gornji dio stomaka ili vrat, ako vam otiču gležnjevi ili noge, ili ako teško dišete.

Pozovite hitnu pomoć (124) ako imate:

• bol, pritisak ili stezanje u grudima,
• iznenadnu slabost ili utrnulost jedne strane tijela, spušten ugao usana, otežan govor,
• izmjeren pritisak oko 180/120 ili viši uz glavobolju, mučninu, smetnje vida, zbunjenost ili otežano disanje.

U takvim situacijama nemojte čekati da “prođe” uz čaj.

Glog u širem planu brige o pritisku

Čaj od gloga je najkorisniji kao dio mirnije svakodnevice: šoljica bez šećera umjesto još jedne kafe, večernji ritual prije spavanja, trenutak odmora. Stvarnu razliku u pritisku ipak prave manje soli, više kretanja, zdrava težina i redovno uzimanje propisanih lijekova. O tome smo detaljno pisali u tekstu kako sniziti pritisak prirodnim putem.

Ako vas zanimaju i druge biljke iz narodne tradicije, pogledajte šta se zna o bijelom luku za pritisak i o sremušu.

Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet ljekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci prehrani i kozmetički preparati, ne lijekovi.