Saveti › Srce i pritisak

Čaj od gloga: kako se priprema, kako se pije i uz koji oprez

Objavljeno 23. септембар 2026. · ažurirano 10. октобар 2026.

Čaj od gloga se priprema od lista i cveta (ili ploda) gloga: jedna do dve kašičice prelije se ključalom vodom, ostavi desetak minuta i pije dva do tri puta dnevno. Glog je jedna od najpoznatijih biljaka koje se tradicionalno piju uz brigu o srcu, ali nije lek za pritisak i ne zamenjuje terapiju koju vam je propisao lekar. U nastavku je sve što treba da znate pre prve šoljice.

Šta je glog i koji deo biljke se koristi

Glog (Crataegus, najčešće Crataegus monogyna) je trnovit žbun ili nisko drvo koje raste uz ivice šuma i livada širom Srbije. U maju cveta sitnim belim cvetovima, a u jesen daje crvene plodove koje stariji zovu i “gloginje”.

Za čaj se koriste dva dela biljke:

• list sa cvetom, koji se bere u vreme cvetanja,
• plod, koji se bere zreo, u jesen, u isto vreme kad i šipak (o njemu u tekstu čaj od šipka).

Evropska agencija za lekove (EMA) ima zvaničnu biljnu monografiju za list i cvet gloga, pa se većina ozbiljnijih podataka o doziranju i bezbednosti odnosi upravo na taj deo biljke (EMA, monografija za list i cvet gloga).

Čaj od ploda gloga ili od lista i cveta: koja je razlika

Kada neko kaže “glog čaj”, može da misli na dve različite stvari:

Odbor za biljne lekove pri EMA-i procenio je samo preparate od lista i cveta i izričito navodi da se njegovi zaključci odnose samo na njih (EMA, glog). To ne znači da je čaj od ploda gloga loš, nego da za njega nema zvaničnih podataka, pa se doze u ovom tekstu odnose na list i cvet. Za gotov čaj od ploda držite se uputstva na pakovanju. Oprez kod lekova, trudnoće i bolesti srca važi za oba: i plod je glog.

Lekovitost gloga: za šta se čaj tradicionalno pije

U našim krajevima glog se generacijama pije “za srce” i “za živce”. Evropski stručnjaci su tu tradiciju pretočili u dve vrlo oprezne primene. Prema EMA monografiji, list i cvet gloga su tradicionalna biljka:

1. za ublažavanje prolaznih nervoznih srčanih tegoba, na primer osećaja lupanja srca ili “preskakanja” zbog blage uznemirenosti, i to pošto je lekar isključio ozbiljnu bolest,
2. za blage simptome psihičkog stresa i kao pomoć za san.

Primetite šta tu ne piše: nema ni reči o lečenju visokog pritiska, srčane insuficijencije ili bilo koje druge srčane bolesti. Oznaka “tradicionalna” znači da se priznanje zasniva na dugoj upotrebi, a ne na kliničkim ispitivanjima koja bi dokazala delovanje.

Šta kažu istraživanja o glogu i pritisku

Mnogi portali pišu da čaj od gloga “reguliše pritisak” ili “jača srčani mišić”. Stvarnost je skromnija.

Američki nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) navodi da su dokazi o glogu kod srčane insuficijencije oprečni i da nema dovoljno podataka da bi se znalo da li glog deluje na bolesti srca, anginu ili naslage u arterijama (NCCIH, glog). Isti izvor pominje i jedno istraživanje u kojem je određeni preparat gloga kod bolesnika sa srčanom insuficijencijom možda bio povezan sa ranijim pogoršanjem bolesti.

Šta to znači za vas u praksi:

• čaj od gloga može biti prijatan deo svakodnevne rutine, posebno ako vam prija topao napitak koji vas smiri,
• nemojte očekivati da će šoljica čaja zameniti tabletu za pritisak,
• ako imate dijagnostikovanu bolest srca, glog pijete samo ako se lekar složi.

Kako pripremiti čaj od gloga

Osnovni recept za list i cvet

EMA za čaj od lista i cveta gloga navodi 1 do 2 grama usitnjene biljke na 150 ml ključale vode, do četiri puta dnevno, s tim da ukupno ne pređe 6 grama dnevno. U kuhinjskim merama to otprilike znači:

• jedna do dve ravne kašičice osušenog lista i cveta,
• jedna manja šolja ključale vode,
• poklopiti i ostaviti 10 do 15 minuta, pa procediti.

Poklopac nije sitnica: kada je šolja poklopljena, manje materija iz biljke “ishlapi” sa parom.

Čaj od ploda gloga

Plod je tvrđi, pa ga je bolje malo zdrobiti i kratko prokuvati, ili preliti ključalom vodom i ostaviti duže, do 20 minuta. Ukus je blago kiselkast i prijatan, pa se plod često dodaje drugim čajevima. Zvanične evropske doze za plod nema, pa se kod gotovog čaja držite uputstva na pakovanju.

Gotove mešavine sa glogom

Glog se retko pije sam. U gotovim mešavinama kombinuje se sa biljkama koje se tradicionalno piju uz srce, san i mokrenje. Priprema zavisi od mešavine, pa se uvek držite uputstva na pakovanju:

Sve ovo su dodaci ishrani, a ne lekovi. Više proizvoda iz ove grupe naći ćete u kategoriji Srce i pritisak.

Kako piti čaj od gloga: praktični saveti

• Bez šećera. Ako vam je gorak, dodajte kolutić limuna ili malo meda, ali ne više od kašičice.
• Redovno, ne “kad se setite”. Tradicionalni čajevi se piju nedeljama, a ne jedno veče.
• Predveče jedna šoljica. Glog se tradicionalno pije i kao pomoć za san, a mešavine sa valerijanom mogu izazvati pospanost. Ako ste posle čaja pospani, ne vozite. Kapi, tablete i čaj od same valerijane uporedili smo u tekstu valerijana za spavanje: kapi, tablete ili čaj.
• Zapisujte pritisak. Ako pijete čaj jer pazite na pritisak, merite ga kod kuće po istom rasporedu i nosite zapis lekaru. Kako to pravilno raditi, objasnili smo u tekstu normalan krvni pritisak po godinama.

Za koliko deluje čaj od gloga i koliko dugo ga piti

Glog nije biljka za trenutni efekat i tradicionalno se pije redovno, nedeljama. Koliko dugo, o tome su pravila vremenom postala stroža:

• Na starijim nemačkim uputstvima za glog pisalo je da se uzima najmanje 6 nedelja, da treba otići kod lekara ako se tegobe ne promene posle 6 nedelja i da lekar najkasnije posle 6 meseci odlučuje o daljem uzimanju. Ta uputstva EMA navodi u svom izveštaju o glogu (EMA, izveštaj o proceni lista i cveta gloga).
• Današnja evropska monografija kaže: ako tegobe zbog kojih pijete glog traju duže od 2 nedelje ili se pogoršaju, javite se lekaru.

U praksi to znači da čaj možete da pijete kao deo rutine, ali srčane tegobe ne “isprobavajte” čajem nedeljama. Monografija glog preporučuje za nervozno lupanje srca tek pošto je lekar isključio ozbiljnu bolest. Ako vam srce lupa, preskače ili ubrzava, a to još niko nije pregledao, prvi korak je lekar, ne čaj (više u tekstu lupanje srca: uzroci).

Neželjena dejstva i ko ne bi trebalo da pije glog

EMA za list i cvet gloga ne navodi poznata neželjena dejstva, dok NCCIH kao moguće navodi vrtoglavicu, mučninu, povraćanje, proliv i bolove u mišićima. Nije poznato da li je glog bezbedan kada se uzima duže od 16 nedelja, jer to nije ispitivano.

Čaj od gloga se ne preporučuje:

• trudnicama i dojiljama, jer bezbednost nije utvrđena,
• deci i mladima ispod 18 godina: EMA dozu za čaj navodi samo za odrasle, a srčane tegobe kod mlađih od 18 godina traže pregled lekara (za stres i san EMA od 12. godine navodi samo neke tablete sa glogom, ne čaj),
• osobama preosetljivim na glog ili na neku biljku iz mešavine.

Glog i lekovi za srce: digoksin, beta blokatori

EMA u monografiji ne navodi prijavljene interakcije, ali to ne znači da ih nema: znači samo da nisu dovoljno ispitane. U izveštaju o proceni gloga EMA navodi šta se zna (EMA, izveštaj o proceni):

• Digoksin. U jedinom kliničkom ispitivanju, na 8 zdravih dobrovoljaca, ekstrakt lista i cveta gloga uziman tri nedelje uz digoksin nije promenio nivo digoksina u krvi ni EKG. To je premalo da bi se rizik isključio, a laboratorijski podaci upućuju na to da materije iz gloga mogu da ometaju dejstvo digoksina (MSKCC, glog). Preparati gloga su u laboratoriji ometali i jednu vrstu testa kojim se meri digoksin u krvi, pa recite lekaru da pijete glog ako vam kontroliše nivo digoksina.
• Beta blokatori i drugi lekovi za srce. U velikom ispitivanju na bolesnicima sa srčanom insuficijencijom većina je uz ekstrakt gloga uzimala beta blokatore, ACE inhibitore, diuretike, digitalis i nitrate, i interakcije nisu prijavljene. Ali to su bili bolesnici pod nadzorom lekara, a ispitivanje nije bilo osmišljeno da traži interakcije. Na starijim nemačkim uputstvima za glog pisalo je da se pojačanje ili slabljenje dejstva drugih lekova ne može isključiti.

Pošto se glog vezuje upravo za rad srca i krvnih sudova, važi jednostavno pravilo:

• ako pijete bilo kakve lekove za srce ili pritisak, pre gloga pitajte lekara ili farmaceuta,
• nikad ne prekidajte i ne menjajte propisanu terapiju zato što pijete čaj.

Nijedan čaj nije razlog da preskočite tabletu.

Pročitajte i: biljni čaj i lekovi, tabela sa kombinacijama biljaka i lekova koje zahtevaju oprez.

Pažnja pri kupovini

NCCIH je 2024. upozorio da su neki proizvodi prodavani kao glog (tzv. koren “tejocote”) zapravo sadržali otrovnu biljku žuti oleandar. To se odnosi na proizvode sumnjivog porekla kupljene preko interneta, ali pouka važi i kod nas: kupujte biljne proizvode sa jasnom deklaracijom, sastavom i proizvođačem.

Kada se hitno javiti lekaru

Evropska monografija posebno naglašava da se lekaru treba odmah javiti ako se pojavi bol u predelu srca koji se širi u ruke, gornji deo stomaka ili vrat, ako vam otiču članci ili noge, ili ako teško dišete.

Pozovite hitnu pomoć (194) ako imate:

• bol, pritisak ili stezanje u grudima,
• iznenadnu slabost ili utrnulost jedne strane tela, spušten ugao usana, otežan govor,
• izmeren pritisak oko 180/120 ili viši uz glavobolju, mučninu, smetnje vida, zbunjenost ili otežano disanje.

U takvim situacijama nemojte čekati da “prođe” uz čaj.

Glog u širem planu brige o pritisku

Čaj od gloga je najkorisniji kao deo mirnije svakodnevice: šoljica bez šećera umesto još jedne kafe, večernji ritual pre spavanja, trenutak odmora. Stvarnu razliku u pritisku ipak prave manje soli, više kretanja, zdrava težina i redovno uzimanje propisanih lekova. O tome smo detaljno pisali u tekstu kako sniziti pritisak prirodnim putem.

Ako vas zanimaju i druge biljke iz narodne tradicije, pogledajte šta se zna o belom luku za pritisak i o sremušu.

Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta. Proizvodi u ponudi su dodaci ishrani i kozmetički preparati, ne lekovi.