Savjeti
Jasni tekstovi o biljkama, njezi i svakodnevnim navikama, uz izvore i savjet kada je vrijeme za ljekara.
Zglobovi i mišići
Proizvodi ›-
Bol između lopatica: najčešći uzroci i šta pomaže Bol između lopatica najčešće dolazi od mišića i držanja. Kada je srce, žuč ili pluća, bol ispod lijeve i desne lopatice, vježbe i kada hitna pomoć (124). Pročitajte › -
Bol u kuku i preponi: uzroci, vježbe i kada ljekaru Bol u kuku i preponi, sa vanjske strane, noću ili kod hodanja: kako se razlikuju artroza, burzitis i tetive, šta pomaže i kada ljekaru ili hitnoj (124). Pročitajte › -
Bol u mišićima: uzroci, upala mišića nakon treninga i šta pomaže Bol u mišićima najčešće je od napora ili istegnuća. Koliko traje upala mišića nakon treninga, gripa, statini, fibromialgija i kada hitna pomoć (124). Pročitajte › -
Bol u peti ujutro: petni trn ili plantarni fasciitis i šta pomaže Bol u peti ujutro i pri hodanju: razlika između petnog trna i plantarnog fasciitisa, vježbe, obuća, ulošci, led, koliko traje i kada ljekaru. Pročitajte › -
Bol u vratu i ukočen vrat: šta pomaže i kada ljekaru Bol u vratu i ukočen vrat obično prođu za nekoliko sedmica. Šta pomaže kod kuće, toplo ili hladno, kakav jastuk, vježbe za vrat i kada hitna pomoć (124). Pročitajte › - Diskus hernija: simptomi, vježbe, koliko traje i kada operacija Diskus hernija: simptomi u križima i vratu, vježbe koje navode izvori, koliko traje oporavak, kada snimanje i operacija, kada hitna pomoć (124). Pročitajte ›
- Kako smanjiti mokraćnu kiselinu: ishrana, giht i kada lijekovi Kako smanjiti mokraćnu kiselinu u krvi: vrijednosti na nalazu, šta jesti i piti kod gihta, kako ublažiti napad i kada trebaju alopurinol ili febuksostat. Pročitajte ›
-
Kako ublažiti išijas: šta pomaže kod kuće i kada je hitno Kako ublažiti išijas: kretanje umjesto ležanja, toplina, šta farmaceut može dati, koliko traje upala išijasa i znakovi za hitnu pomoć (124). Pročitajte › - Oblozi od kupusa za koljeno i zglobove: šta kaže istraživanje Oblozi od kupusa za koljeno: šta je pokazalo jedino istraživanje, kako se list kupusa stavlja, šta nije dokazano (otok, vene, giht) i kada ljekaru. Pročitajte ›
-
Bol u laktu i teniski lakat: uzroci, vježbe i koliko traje Bol u laktu sa vanjske strane najčešće je teniski lakat, a sa unutrašnje golferski. Simptomi, koliko traje, vježbe, ortoza, injekcije i kada ljekaru. Pročitajte › -
Trnu mi ruke: zašto trnu ruke i kada ljekaru Trnu vam ruke? Najčešće je to pritisak na živac: u snu, u ručnom zglobu ili laktu. Kada su uzrok šećer, B12 ili štitnjača, a kada hitna pomoć (124). Pročitajte › - Voda u koljenu: zašto koljeno otekne i kada ljekaru Voda u koljenu: zašto koljeno otekne nakon pada ili bez povrede, šta pomaže kod kuće, kada se radi punkcija i kada s otečenim koljenom odmah ljekaru. Pročitajte ›
-
Bol u koljenima: šta pomaže kod kuće i kada ljekaru Bole vas koljena pri hodu ili na stepenicama? Provjereni kućni savjeti, vježbe, oblozi i njega, te znakovi kada bol u koljenu traži pregled. Pročitajte › -
Bol u križima: šta pomaže kod kuće i kada ljekaru Bol u križima obično prođe za nekoliko sedmica. Šta pomaže prvih dana, tri lagane vježbe, kada rendgen i MR nisu potrebni i znakovi za hitnu pomoć. Pročitajte › -
Gavez mast za zglobove: kako se koristi i na šta paziti Gavez mast za koljena, leđa i ramena: šta kaže tradicija, šta kažu evropski stručnjaci, kako se pravilno nanosi i kada ipak treba ljekaru. Pročitajte › -
Jutarnja ukočenost zglobova: zašto nastaje i kako je ublažiti Jutarnja ukočenost zglobova: do 30 minuta tipična je za artrozu, duža od pola sata traži pregled. Uzroci, pet minuta vježbi u krevetu i kada ljekaru. Pročitajte ›
Umorne noge
Proizvodi ›-
Grčevi u nogama noću: uzroci, magnezij i šta pomaže Grč u listu vas budi noću? Zašto nastaje, kako ga prekinuti, šta istraživanja kažu o magneziju i kada grčevi u nogama traže ljekara. Pročitajte › -
Loša cirkulacija u nogama: znakovi, uzroci i šta pomaže Loša cirkulacija u nogama: po kojim se simptomima razlikuju vene i arterije, zašto su stopala hladna, kako poboljšati cirkulaciju i kada hitna pomoć (124). Pročitajte › -
Otečene noge kod starijih: uzroci i kada ljekaru Zašto starijim osobama otiču noge i članci: vene, vrućina, lijekovi za pritisak, srce, bubrezi. Šta pomaže kod kuće i kada odmah ljekaru ili na 124. Pročitajte › -
Divlji kesten za vene: šta kaže nauka i kako koristiti gel Divlji kesten se stoljećima koristi za umorne noge. Šta danas znamo o eskinu, gelu i kapsulama, zašto sirovi plodovi nisu za jelo i kako gel pravilno nanositi. Pročitajte › -
Kapilari na nogama: zašto pucaju i šta zaista pomaže Crvene i plave niti na nogama, poznate kao paukove vene: zašto nastaju, jesu li opasne, šta možete sami, šta može ljekar i kada ih treba pokazati. Pročitajte › -
Proširene vene prirodno: šta zaista možete učiniti sami Mogu li proširene vene nestati prirodnim putem? Iskreno o tome šta kretanje, čarape, ishrana i njega nogu mogu, šta ne mogu i kada treba vaskularnom hirurgu. Pročitajte › -
Teške noge uveče: zašto nastaju i šta vam može olakšati Noge vam uveče otežaju i otiču oko članaka? Saznajte zašto se to dešava, šta možete učiniti sami kod kuće i kada je vrijeme da odete ljekaru. Pročitajte ›
Koža i nokti
Proizvodi ›-
Kako se riješiti bradavica na rukama i stopalima i kada dermatologu Bradavice na rukama, prstima i stopalima: zašto nastaju, prolaze li same, salicilna kiselina i zamrzavanje, šta s kućnim lijekovima i kada ljekaru. Pročitajte › -
Ispucale i suhe ruke zimi: uzroci, njega i kada dermatologu Ispucale ruke od hladnoće, vode i pranja: zašto koža puca do krvi, kako njegovati suhe ruke, koju kremu birati i kada ih treba pokazati dermatologu. Pročitajte › -
Kako ojačati nokte koji pucaju i listaju se: uzroci i šta pomaže Kako ojačati nokte: zašto pucaju po dužini i listaju se, njega nakon geliranja i trajnog laka, koji vitamin za nokte (biotin) i kada nokat pokazati ljekaru. Pročitajte › -
Kantarionovo ulje: za šta se koristi i zašto ne ide na sunce Kantarionovo ulje: šta EMA priznaje za kožu, zašto namazana koža ne ide na sunce, kako se ulje pravi i čuva, smije li se piti i zašto ne na tampon. Pročitajte › -
Kupka za stopala: soda bikarbona, so ili sirće, šta ima smisla Kupka za stopala sa sodom bikarbonom, gorkom soli ili sirćetom: šta može, a šta ne, koliko tople vode i koliko dugo, i zašto kod dijabetesa oprez. Pročitajte › -
Kurje oko na stopalu: kako se riješiti kurjeg oka i kada ne sami Kurje oko na stopalu, tabanu ili malom prstu: kako nastaje, razlika od žulja i bradavice, flaster, obuća i kada podologu ili ljekaru. Pročitajte › -
Svrab kože bez osipa i po cijelom tijelu: uzroci i kada ljekaru Svrab kože bez osipa, po cijelom tijelu ili noću: najčešći uzroci (suha koža, ekcem, šuga, lijekovi, jetra, bubrezi), šta pomaže i kada ljekaru. Pročitajte › -
Gljivice na noktima nogu: šta stvarno pomaže, a šta je samo njega Gljivice na noktima nogu: kako se potvrđuju, koji lijek (lak ili tablete), koliko traje liječenje i kako njegovati stopala da se problem ne vraća. Pročitajte › -
Ispucale pete: zašto nastaju i kako ih njegovati kod kuće Ispucale pete: uzroci, večernja njega korak po korak, koja krema pomaže, šta nikako ne raditi i zašto osobe s dijabetesom pukotine moraju pokazati ljekaru. Pročitajte › -
Suha koža koja se ljušti: uzroci, njega i kada dermatologu Zašto se koža suši i ljušti na licu, rukama, nogama i petama, kako je njegovati korak po korak i po kojim znakovima prepoznati da treba dermatolog. Pročitajte ›
Njega lica
Proizvodi ›-
Akne kod odraslih: zašto se javljaju poslije 25. i kako njegovati kožu Akne kod odraslih žena: hormoni, stres, kozmetika i PCOS, blaga rutina, šta rade benzoil peroksid, salicilna i azelaična kiselina i kada dermatologu. Pročitajte › - Crvenilo lica: rozacea, kuperoza ili nešto treće? Crvenilo lica koje ne prolazi: kako prepoznati rozaceu i kuperozu, šta ga pojačava (sunce, alkohol, stres), kako njegovati kožu i kada ljekaru. Pročitajte ›
- Miteseri i proširene pore: kako ih se riješiti bez cijeđenja Miteseri na nosu, bradi i leđima: šta su, zašto ih ne treba cijediti, šta pomaže iz apoteke, mogu li se proširene pore smanjiti i kada dermatologu. Pročitajte ›
- Kako se riješiti podočnjaka: uzroci i šta stvarno pomaže Kako se riješiti podočnjaka: tamni i natečeni podočnjaci: uzroci, šta pomaže prirodnim putem, šta nudi dermatolog i kada su znak bolesti (bubrezi, štitnjača). Pročitajte ›
-
Njega lica nakon 40: jednostavna rutina koja ima smisla Njega lica nakon 40: blago umivanje, krema, zaštita od sunca svaki dan i ulja za suhu kožu. Šta zaista pomaže, šta ne može nijedna krema i kada dermatologu. Pročitajte › -
Ulje čajevca za bubuljice: kako ga koristiti bez iritacije Pomaže li ulje čajevca kod bubuljica, zašto se čisto ulje ne stavlja na lice, kako ga koristiti na masnoj koži i kada je vrijeme za dermatologa. Pročitajte › -
Ulje divlje ruže za lice: kako ga koristiti i šta od njega očekivati Ulje divlje ruže (šipka) za lice: šta sadrži, kako ga nanositi, za koju kožu je dobro, šta kažu istraživanja i zašto ne zamjenjuje kremu za sunce. Pročitajte ›
Kosa
Proizvodi ›-
Čaj od ruzmarina: za kosu, probavu i cirkulaciju, šta je istina Čaj od ruzmarina prema EMA-i: priprema i doza, probava, cirkulacija (kupka, ne čaj), ruzmarin za kosu i šta kaže istraživanje, nuspojave i kome ne odgovara. Pročitajte › - Masna kosa i masno tjeme: zašto se kosa brzo masti i kako je prati Masna kosa i masno tjeme: zašto se kosa brzo masti, koliko često je prati, koji šampon odabrati, šta sa suhim vrhovima i kada dermatologu. Pročitajte ›
-
Ricinusovo ulje za kosu, trepavice i lice: kako se koristi Ricinusovo ulje za kosu, trepavice i lice: šta kažu istraživanja o rastu kose, kako ga nanositi i isprati, test na koži, oči i zašto ga ne piti. Pročitajte › -
Arganovo ulje za kosu: kako ga nanositi na tjeme i vrhove Kako koristiti arganovo ulje za kosu: koliko kapi, na suhu ili mokru kosu, preko noći ili na tjeme, i kako prepoznati pravo, nerafinisano ulje. Pročitajte › -
Opadanje kose kod žena: uzroci, šta pomaže i kada ljekaru Opadanje kose kod žena: naglo ili postepeno, uzroci (porod, stres, željezo, štitna žlijezda), koje nalaze tražiti, šta stvarno pomaže i kada dermatologu. Pročitajte › -
Perut na tjemenu: zašto nastaje i kako je smiriti Perut na tjemenu: uzroci, kako pravilno koristiti šampon protiv peruti, razlika između obične peruti, suhog tjemena i seboroičnog dermatitisa i kada ljekaru. Pročitajte › -
Šampon od koprive: šta može za kosu, a šta je samo priča Šampon od koprive: za koju kosu je dobar, šta kopriva u šamponu stvarno radi, kako prati kosu, domaće ispiranje od koprive i kada opadanje traži ljekara. Pročitajte ›
Za muškarce
Proizvodi ›-
Cink: za šta je dobar, koliko dnevno i kada je previše Cink: za šta ga tijelo treba, u kojoj hrani ga ima, koliko dnevno prema EFSA-i, zašto je 25 mg granica i kako sabrati cink iz više dodataka prehrani. Pročitajte › -
Tribulus (babin zub): šta kažu studije o testosteronu Da li Tribulus terrestris podiže testosteron? Šta pokazuju studije na muškarcima, šta se zna o libidu, nuspojave za jetru i bubrege i kada ljekaru. Pročitajte › -
Bučino ulje za prostatu: koliko ga uzimati i šta od njega očekivati Bučino ulje za prostatu: kako se koristi i koliko dnevno prema evropskoj monografiji, koliko dugo, šta pokazuju istraživanja i iskustva s foruma. Pročitajte › -
Čaj za prostatu: koje biljke imaju smisla i kako ga piti Kopriva, breza, rastavić, uva: šta je o biljkama u čaju za prostatu stvarno poznato, kako se čaj priprema i kada je vrijeme za ljekara umjesto čaja. Pročitajte › -
Kako prirodno podići testosteron poslije 40: san, hrana, kretanje Šta stvarno utiče na testosteron poslije 40: san, težina, vježbe snage, alkohol, cink i vitamin D. Šta je mit o biljkama i kada uraditi nalaz krvi. Pročitajte › -
Korijen koprive za prostatu: šta kaže EMA i kako ga piti Korijen koprive ima evropsku monografiju za tegobe s mokrenjem kod uvećane prostate. Koliko ga piti, šta pokazuju studije i kada je oprez važan. Pročitajte › -
Maka za muškarce: šta istraživanja stvarno kažu Maka se prodaje za energiju, želju i testosteron. Šta pokazuju istraživanja, koliko je uzimati, u kom obliku, kome ne odgovara i šta od nje ne očekivati. Pročitajte › -
Nizak testosteron: simptomi, nalaz krvi i šta dalje Umor, manje želje, slabija erekcija: koji su simptomi niskog testosterona, zašto ih imaju i druge bolesti, kako se pravilno vadi nalaz i ko postavlja dijagnozu. Pročitajte › -
Noćno mokrenje kod muškaraca: uzroci i šta pomaže Noćno mokrenje kod muškaraca: kada je normalno, prostata i drugi uzroci poslije 50, mokrenje u snu, večernje navike koje pomažu i kada ljekaru. Pročitajte › -
Sjemenke bundeve za prostatu: šta kažu istraživanja i koliko jesti Pomažu li sjemenke bundeve kod tegoba s prostatom? Šta pokazuju studije, koliko ih jesti, sirove ili pržene i kako ih uklopiti u ishranu poslije 50. Pročitajte › -
Uvećana prostata: simptomi, pregledi i kada ići urologu Slab mlaz, ustajanje noću, osjećaj da mjehur nije prazan: kako prepoznati simptome uvećane prostate, šta se radi na pregledu i kada ljekaru odmah. Pročitajte › -
Ženšen za muškarce: djelovanje, doziranje i kome ne odgovara Šta ženšen realno može muškarcu poslije 40: umor, energija i intimni život. Koji ženšen izabrati, kako ga uzimati, koliko dugo i kada je oprez važan. Pročitajte ›
Za žene
Proizvodi ›-
Žalfija (kadulja): čaj, za šta se pije i kome ne odgovara Čaj od žalfije: za šta ga EMA priznaje, kako ga pripremiti, šta je s tujonom i znojenjem u menopauzi, ko ga ne bi smio piti i zašto se eterično ulje ne pije. Pročitajte › - Kako ublažiti valunge u menopauzi: šta pomaže i kada ljekaru Kako ublažiti valunge: lagana odjeća, hladna soba, manje okidača, šta se zna o žalfiji, cimicifugi i soji, hormonska terapija i kada ljekaru. Pročitajte ›
-
Uva čaj: koliko dana se smije piti, priprema i kome ne odgovara Uva čaj (uvin čaj) prema EMA-i: za šta se pije, preliv ili hladni macerat, najviše sedmicu dana, nuspojave i zašto nije za muškarce, djecu ni trudnice. Pročitajte › -
Čaj od vrkute: za šta se koristi i koliko dugo se pije Čaj od vrkute (gospin plašt): za šta se tradicionalno koristi, kako se priprema, koliko šoljica i koliko dugo se pije, i zašto nije za trudnice. Pročitajte › -
Čaj za bešiku: koje biljke, kako ih piti i kada čaj nije rješenje Koji čaj za bešiku izabrati, šta kažu evropski stručnjaci o koprivi, uvi i brusnici, zašto čaj ne liječi upalu i kada odmah ljekaru ili farmaceutu. Pročitajte › -
Čaj za plodnost: koje biljke žene piju prije trudnoće i šta znati Čaj za plodnost kod žena: vrkuta, kopriva, kamilica, matičnjak. Kada se pije, kada prestati, šta čaj ne može i kada se javiti ginekologu. Pročitajte › -
Kegel vježbe za žene: kako ih raditi pravilno, korak po korak Kegelove vježbe za žene korak po korak: kako pronaći mišiće dna zdjelice, plan za 12 sedmica, najčešće greške i kada potražiti fizioterapeuta. Pročitajte › -
Noćno mokrenje kod žena: zašto se budite i šta pomaže Noćno mokrenje kod žena i često mokrenje po noći u menopauzi: uzroci, razlika od mokrenja u krevetu, dnevnik mokrenja, večernje navike i kada ljekaru. Pročitajte › -
Slaba bešika kod žena: zašto se javlja i šta zaista pomaže Slaba bešika kod žena: curenje pri kašlju, česti odlasci u toalet, noćno mokrenje. Vježbe dna zdjelice, navike, biljni dodaci i kada ići ljekaru. Pročitajte ›
Oči i vid
Proizvodi ›- Kako poboljšati vid: pomažu li vježbe za oči i šta čuva vid Kako poboljšati vid prirodnim putem? Šta izvori kažu o vježbama za oči, mrkvi i vitaminima, šta stvarno čuva vid i kada je zamagljen vid hitan. Pročitajte ›
- Suhe oči: simptomi, uzroci, vještačke suze i kada oftalmologu Suhe oči peku, svrbe, crvene se ili stalno suze? Najčešći uzroci, njega kapaka, kapi i vještačke suze iz apoteke te znakovi zbog kojih treba hitno ljekaru. Pročitajte ›
- Trzanje oka i kapka: zašto oko igra i kada ljekaru Trzanje oka i kapka najčešće je od umora, stresa i kofeina i prolazi samo. Kako ga zaustaviti, šta je s magnezijem i štitnjačom i kada ljekaru. Pročitajte ›
-
Umorne oči od kompjutera: suhoća, treptanje, svjetlo i ekran Oči vas peku i suze nakon rada za kompjuterom? Zašto se suše, kako namjestiti ekran i svjetlo, vježba treptanja i kada umorne oči traže oftalmologa. Pročitajte › -
Vitamini za oči: koji su važni za vid i kome zaista trebaju Vitamin A, C, E, cink, lutein: šta oči trebaju, šta je pokazala velika studija AREDS, zašto pušači paze na beta-karoten i kada hitno oftalmologu. Pročitajte ›
Sluh
Proizvodi ›-
Ginko biloba: djelovanje, doziranje i s kojim lijekovima ne ide Šta ginko biloba može, a šta ne, koliko se uzima prema evropskoj monografiji, nuspojave i lijekovi s kojima ne ide (varfarin, aspirin, operacija). Pročitajte › - Pritisak u ušima i začepljene uši: uzroci i šta pomaže Pritisak u ušima i začepljene uši nakon prehlade, uz sinuse, u avionu ili pri ronjenju: zašto nastaje, šta pomaže, šta znači pucketanje i kada ljekaru. Pročitajte ›
-
Šta pomaže kod vrtoglavice: najčešći uzroci i kada je hitno Šta pomaže kod vrtoglavice: šta odmah uraditi, uzroci (vrtnja kad legnete, unutrašnje uho, dehidracija, lijekovi), vrtoglavica i mučnina i kada je hitno. Pročitajte › -
Vosak u uhu: kako ga sigurno očistiti i šta nikako ne raditi Čep od ušne masti: zašto se uši obično čiste same, kako kapati maslinovo ulje prema NHS-u, zašto ne štapići i ušne svijeće i kada ljekaru. Pročitajte › -
Zujanje u ušima: uzroci, šta pomaže i kada hitno ljekaru Zujanje u ušima (tinitus): uzroci, šta pomaže i kada ljekaru. Zujanje u jednom uhu, uz vrtoglavicu ili u ritmu pulsa, pritisak i nagli gubitak sluha. Pročitajte ›
Srce i pritisak
Proizvodi ›-
Biljni čaj i lijekovi: koje kombinacije traže oprez Kantarion i kontracepcija, glog i digoksin, sladić i lijekovi za pritisak, ginko i varfarin: tabela s izvorima, zašto je to važno i šta reći farmaceutu. Pročitajte › -
Čaj od matičnjaka: za šta se pije, priprema i kome ne odgovara Čaj od matičnjaka prema EMA-i: za blagi stres, san i nadutost, koliko lista na šoljicu, matičnjak i pritisak, štitna žlijezda, trudnoća, djeca i kada ljekaru. Pročitajte › -
Kako smanjiti holesterol prirodnim putem: šta stvarno pomaže Kako smanjiti holesterol: normalne vrijednosti, koja hrana podiže LDL, zob, biljni steroli, kretanje, bijeli luk i crvena riža i kada trebaju statini. Pročitajte › -
Koenzim Q10: kome treba, koji oblik izabrati i uz koje lijekove Ubikinon ili ubikinol, pomaže li koenzim Q10 kod bolova u mišićima od statina, šta kažu Cochrane pregledi o srcu i pritisku i zašto oprez uz varfarin. Pročitajte › -
Magnezij: koji oblik izabrati, koliko dnevno i kada je previše Citrat, oksid ili bisglicinat? Šta izvori kažu o upijanju magnezija, koliko dnevno prema EFSA-i, zašto je 250 mg granica i pomaže li magnezij za spavanje. Pročitajte › -
Nedostatak željeza: simptomi, nalazi i hrana bogata željezom Nedostatak željeza simptomi: umor, bljedilo, lupanje srca, nokti i kosa. Šta znače feritin i hemoglobin, uzroci, kako povećati željezo u krvi i šta jesti. Pročitajte › - Kako brzo zaspati: savjeti kod nesanice i buđenja u 3 ujutro Kako brzo zaspati bez tableta: savjeti NHS-a, pravilo 20 minuta, zašto se budite u 3 ujutro, melatonin, tablete za spavanje i kada nesanica traži ljekara. Pročitajte ›
- Normalan puls u mirovanju: po godinama, nizak i visok puls Normalan puls odraslih u mirovanju je 60 do 100 otkucaja u minuti, u svakoj dobi. Šta znače nizak i visok puls, kako ga izmjeriti i kada ljekaru. Pročitajte ›
-
Stalni umor i pospanost: najčešći uzroci i koje nalaze tražiti Stalni umor i pospanost najčešće dolaze od sna i stresa, ali i od slabokrvnosti, štitnjače, šećera, apneje ili depresije. Koje nalaze tražiti i kada ljekaru. Pročitajte › -
Ulje lavande i čaj od lavande: za šta se koriste i na šta paziti Ulje lavande i čaj od lavande prema EMA-i: blagi stres i san, kupka i priprema čaja, smije li se ulje piti ili stavljati nerazrijeđeno na kožu. Pročitajte › -
Čaj od šipka: vitamin C, priprema i koliko dnevno Čaj od šipka (divlje ruže): kako brati i sušiti šipak, kako ga pripremiti, koliko vitamina C ostane u šolji, koliko dnevno i kada ljekaru. Pročitajte › -
Valerijana za spavanje: kapi, tablete ili čaj Valerijana za spavanje: koliko kapi, tableta ili čaja prema EMA-i, koliko dugo do učinka, ko je ne smije uzimati i kada nesanica traži ljekara. Pročitajte › -
Bijeli luk za pritisak: snižava li ga i koliko češnjeva Da li bijeli luk snižava pritisak? Šta kažu Cochrane i NIH, sirov luk ili kapsule, koliko češnjeva i zašto je oprez važan uz lijekove za razrjeđivanje krvi. Pročitajte › -
Čaj od gloga: kako se priprema, kako se pije i uz koji oprez Čaj od gloga se tradicionalno pije uz brigu o srcu. Kako ga pripremiti, koliko šoljica dnevno, šta kažu evropski stručnjaci i kada je oprez potreban. Pročitajte › -
Kako sniziti pritisak prirodnim putem: navike koje zaista pomažu Manje soli, više kretanja, zdrava težina: šta evropske i svjetske smjernice savjetuju za pritisak, kako to uraditi u našoj kuhinji i gdje su tu biljni čajevi. Pročitajte › -
Lupanje srca: uzroci, kada je bezazleno i kada je opasno Srce lupa, preskače ili ubrzano tuče? Najčešći uzroci lupanja srca, kako izmjeriti puls, šta učiniti odmah i koji znakovi traže hitnu pomoć 124. Pročitajte › -
Nizak pritisak: simptomi, šta odmah uraditi i kada je opasan Vrtoglavica, slabost i mrak pred očima pri ustajanju? Simptomi niskog pritiska, šta uraditi odmah, kako ustajati i kada je nizak pritisak razlog za hitnu. Pročitajte › -
Normalan krvni pritisak po godinama: šta važi poslije 60. Da li je 140/90 normalno u 60. ili 70. godini? Šta kažu evropske smjernice o pritisku po godinama, kako pravilno mjeriti kod kuće i kada se javiti ljekaru. Pročitajte › -
Sremuš za pritisak: šta se zna i kako se uzimaju kapi sremuša Sremuš za pritisak: šta kažu istraživanja, za šta se koriste kapi sremuša, koliko dugo ih piti i kada treba biti oprezan ili otići ljekaru. Pročitajte › -
Visok donji pritisak: šta znači, zašto nastaje i šta učiniti Donji pritisak 90 ili više je visok pritisak, i kad je gornji normalan. Zašto raste, šta ga podiže, kako ga pravilno mjeriti i kada hitno ljekaru. Pročitajte ›
Metabolizam
Proizvodi ›-
Insulinska rezistencija: simptomi, nalazi, ishrana i šta pomaže Insulinska rezistencija: simptomi (često ih nema), koji nalazi stvarno pokazuju problem, je li HOMA potreban, ishrana, mršavljenje, PCOS i kada metformin. Pročitajte › -
List borovnice: čaj, priprema i šta se zna o šećeru Čaj od lista borovnice: zašto EMA za list nema monografiju, po čemu se razlikuje od ploda, šta istraživanja kažu o šećeru i na šta paziti uz lijekove. Pročitajte › -
Čaj za šećer: koje biljke se koriste i šta o njima zaista znamo List borovnice, mahune graha, breza, kleka i cimet: šta je u čaju za šećer, kako ga pravilno pripremiti i zašto ne smije zamijeniti vašu terapiju. Pročitajte › -
Cimet za šećer: koliko se uzima i šta kažu istraživanja Pomaže li cimet kod povišenog šećera? Cejlonski ili kasija, koliko dnevno, zašto je važan kumarin i kako cimet koristiti uz tablete za šećer. Pročitajte › -
Gorka dinja za šećer: šta je, kako se uzima i šta kaže nauka Gorka dinja (momordika) se prodaje kao pomoć kod šećera. Šta pokazuju istraživanja, ko je ne smije uzimati i zašto je oprez važan uz tablete i inzulin. Pročitajte › -
Pasuljevina za šećer: čaj od mahuna graha i šta se zaista zna Pasuljevina, čaj od mahuna graha, pije se uz šećer generacijama. Kako se priprema, koliko dugo piti, za šta je EMA priznaje i na šta paziti uz terapiju. Pročitajte › -
Šećer natašte: normalne vrijednosti u mmol/L i kako ih čitati Normalan šećer natašte je 3,9 do 5,5 mmol/L. Kada je povišen, kada znači predijabetes ili dijabetes, kako pravilno mjeriti i šta raditi s nalazom. Pročitajte ›
Probava
Proizvodi ›-
Bol u želucu i grčevi: nakon jela, natašte ili prema leđima Bol u želucu i grčevi nakon jela, natašte, noću ili prema leđima: šta najčešće stoji iza njih, šta pomaže kod kuće i kada ljekaru ili zvati hitnu pomoć. Pročitajte › -
Čaj od lista masline: priprema, ekstrakt i šta se zna o pritisku Čaj od lista masline i ljekovitost: šta priznaje EMA, priprema, koliko uzimati, ekstrakt i šta studije kažu o pritisku i šećeru. Pročitajte › -
Čaj od pelina: za želudac i apetit, priprema i zašto samo kratko Čaj od pelina: za šta ga EMA priznaje, kako se priprema, koliko dugo se pije, tujon, nuspojave i ko ga ne smije piti. Paraziti, jetra i gastritis, uz izvore. Pročitajte › - Divertikulitis: ishrana, simptomi i kada je hitno Divertikulitis i ishrana: šta jesti kod divertikula, a šta tokom upale, smiju li se sjemenke i orašasti plodovi, kafa, antibiotik i kada odmah ljekaru. Pročitajte ›
- Gastritis ishrana: šta jesti, a šta izbjegavati i kada ljekaru Gastritis ishrana: šta jesti i šta ne jesti, doručak i primjer dana, kafa, alkohol i lijekovi protiv bolova, Helicobacter, hronični gastritis i kada ljekaru. Pročitajte ›
- Gorak ukus u ustima: želudac, lijekovi ili usta? Gorak ukus u ustima: uzroci u ustima, želucu i lijekovima, zašto je jači ujutro, šta je sa žuči i jetrom, metalni ukus i kada stomatologu ili ljekaru. Pročitajte ›
-
Hajdučka trava: čaj, za šta se pije i kome ne odgovara Čaj od hajdučke trave: za šta ga EMA priznaje, koliko biljke na šoljicu, koliko dugo piti, zašto ne kod alergije na glavočike i kada ljekaru. Pročitajte › -
Iritabilno crijevo: simptomi, ishrana i šta pomaže Iritabilno crijevo (sindrom iritabilnog crijeva, iritabilni kolon): simptomi, šta jesti, low-FODMAP uz nutricionistu, ulje paprene metvice i kada odmah ljekaru. Pročitajte › -
Kako pripremiti biljni čaj: prelijevanje, kuhanje i koliko dugo Prelijevanje, kuhanje ili hladno namakanje? Koliko biljke na šoljicu, koliko dugo čaj stoji, koliko šoljica dnevno i kako čuvati suho bilje. Pročitajte › -
Gorušica (žgaravica): kako je ublažiti i kada ljekaru Kako ublažiti gorušicu: simptomi i uzroci, ishrana, uzglavlje kreveta, soda bikarbona, lijekovi iz apoteke, trudnoća i kada je bol u grudima hitna. Pročitajte › -
Karanfilić: za šta je dobar, čaj i koliko je previše Karanfilić u kuhinji, šta EMA kaže o ulju za zub, čaj i karanfilić u vodi, koliko eugenola je previše i zašto se ulje ne pije i ne daje djeci. Pročitajte › - Knedla u grlu: stres, želudac ili štitnjača i kada ljekaru Knedla u grlu i osjećaj da vam nešto stoji u grlu: zašto nastaje (stres, kiselina iz želuca, štitnjača), kako se riješiti knedle i kada je hitno. Pročitajte ›
- Šta pomaže kod mučnine: uzroci, savjeti za kod kuće i kada ljekaru Šta pomaže kod mučnine: savjeti NHS-a za kod kuće, stalna mučnina bez povraćanja, mučnina u stomaku nakon jela, u autu i uz proljev, đumbir i kada je hitno. Pročitajte ›
- Stalno podrigivanje: uzroci, podrigivanje na jaja i kada ljekaru Stalno i često podrigivanje: uzroci, od progutanog zraka do želuca, zašto se podriguje na pokvarena jaja, kako ga smanjiti i kada je hitno. Pročitajte ›
-
Prirodni lijek za zatvor kod odraslih: šta pomaže kod tvrde stolice Prirodni lijek za zatvor kod odraslih: vlakna, voda, psyllium ljuskice i laneno sjeme (doze EMA-e), suhe šljive, sena samo kratko i kada ljekaru. Pročitajte › -
Proliv kod odraslih: šta jesti i piti i kada ljekaru Proliv (proljev) kod odraslih: šta piti i jesti, kako zaustaviti proliv, sušene borovnice po EMA-i, vodeni proliv s temperaturom ili krvlju i kada je hitno. Pročitajte › -
Sladić (korijen): čaj, za šta se pije i zašto ne duže od 4 sedmice Čaj od sladića: za šta ga EMA priznaje, kako ga pripremiti, zašto glicirizin diže pritisak i spušta kalij, ko ga ne smije piti i s kojim lijekovima ne ide. Pročitajte › - Zadah iz usta: uzroci i kada je kriv želudac Zadah iz usta: uzroci u ustima, grlu i želucu, zašto je jači ujutro, kako se riješiti zadaha, šta vrijede kućni lijekovi i kada stomatologu ili ljekaru. Pročitajte ›
-
Đumbir čaj: koliko dnevno, kako ga pripremiti i kome ne odgovara Čaj od đumbira: šta EMA i NCCIH kažu o mučnini i probavi, koliko đumbira dnevno, nuspojave i kome ne odgovara (lijekovi za krv, žučni kamenci). Pročitajte › -
Analiza stolice na parazite: kako se radi, cijena i priprema Analiza stolice na parazite: kako se uzima uzorak, zašto tri, koliko košta u BiH, uputnica ili privatna laboratorija i šta je koprokultura. Pročitajte › -
Biljke protiv parazita: šta je istina o bundevi, luku i karanfiliću Sjemenke bundeve, bijeli luk, karanfilić, orah, pelin i origano: šta narodna tradicija kaže o biljkama protiv parazita, a šta zaista znamo. Pročitajte › -
Čaj za probavu: koje biljke izabrati i kako ih pripremiti Čaj za probavu: menta, kamilica, komorač ili anis? Za šta je dobar koji čaj, koliko često ga piti kod odraslih (doze EMA-e) i kome ne odgovara. Pročitajte › -
Gasovi u stomaku: zašto nastaju, koja hrana ih pojačava i kada ljekaru Gasovi u stomaku: uzrok, koja hrana ih stvara, gasovi uz bol ili čestu stolicu, zašto neki jako mirišu, šta pomaže i kada otići ljekaru. Pročitajte › -
Nadutost stomaka: uzroci i šta zaista pomaže Stomak vam se napuhne poslije jela ili pred veče? Evo najčešćih uzroka nadutosti, šta možete promijeniti sami i kada je vrijeme za ljekara. Pročitajte › -
Paraziti u crijevima: simptomi, analiza stolice i šta je mit Koji su stvarni simptomi parazita u crijevima, zašto spiskovi s interneta često zavaraju i kako se infekcija potvrđuje analizom stolice i liječi. Pročitajte › -
Težina u želucu nakon jela: zašto nastaje i kako si pomoći Težina u želucu nakon jela: najčešći uzroci, funkcionalna dispepsija, šta pomaže kod kuće i koji znakovi upozorenja traže ljekara. Pročitajte › -
Ulje origana: za šta je dobro, kako se razrjeđuje i kada je opasno Ulje origana za šta je dobro, a šta je pretjerano obećanje? Šta kažu istraživanja, kako ga razrijediti za kožu, kako ga uzimati i ko ga ne smije koristiti. Pročitajte ›
Jetra
Proizvodi ›- Bol ispod desnog rebra: jetra, žučna kesa ili mišić? Bol ispod desnog rebra: kako razlikovati žučnu kesu, jetru, mišić i rebra, šta znači bol nakon jela, pri udahu ili u leđima i kada hitna pomoć (124). Pročitajte ›
-
Čaj od maslačka: list i korijen, za šta se pije i na šta paziti Čaj od maslačka prema EMA-i: list ili korijen, priprema, probava i mokrenje, maslačak i jetra, žučni kamenci, kalij, nuspojave i kada ljekaru. Pročitajte › -
Kako prestati piti alkohol: realni koraci i gdje potražiti pomoć Kako prestati piti alkohol: AUDIT test, zašto nagli prestanak nakon teškog pijenja može biti opasan, praktični koraci i gdje u BiH potražiti pomoć. Pročitajte › -
Čišćenje jetre: šta je mit, a šta jetri zaista pomaže Čišćenje jetre maslinovim uljem i limunom, detoks čajevi i tablete: šta kažu NIH i WHO, kome takva kura može naškoditi i šta jetri zaista pomaže. Pročitajte › -
Masna jetra ishrana: šta jesti, šta izbjegavati i koliko smršati Masna jetra ishrana: šta jesti i šta izbjegavati, sedmični jelovnik za 7 dana, koja dijeta ima smisla i koliko kilograma je dovoljno. Pročitajte › -
Masna jetra simptomi: kako je prepoznati i koje pretrage uraditi Masna jetra rijetko boli. Koji simptomi se ipak jave, ko je u riziku, šta pokazuju ultrazvuk, jetreni enzimi i FIB-4 i kada odmah ljekaru. Pročitajte › -
Sikavica za jetru: koliko dugo piti čaj i kako se uzima Koliko dugo piti čaj od sikavice i kako uzimati kapsule: šta je silimarin, šta kažu EMA i istraživanja, kome sikavica ne odgovara i kada ići ljekaru. Pročitajte ›
Hemoroidi
Proizvodi ›- Hemoroidi: simptomi, vanjski i unutrašnji i koliko traju Hemoroidi simptomi: krv, kvržica, bol i svrab anusa. Po čemu se razlikuju vanjski i unutrašnji hemoroidi, koliko traju i kada krvarenje traži ljekara. Pročitajte ›
-
Nevenova mast: za šta je dobra i kako je napraviti kod kuće Nevenova mast: za šta je EMA priznaje, recept od nevenovog ulja i pčelinjeg voska, kako je čuvati, ko je ne smije koristiti i na šta se ne stavlja. Pročitajte › -
Ishrana kod hemoroida: šta jesti, a koja hrana je zabranjena Ishrana kod hemoroida: koja hrana omekšava stolicu, koliko vlakana (oko 30 g) i vode dnevno, šta izbaciti s tanjira i primjer jelovnika za cijeli dan. Pročitajte › -
Mast za hemoroide: kako izabrati i pravilno nanositi Kako izabrati mast za hemoroide, šta znače neven, kantarion i menta na sastavu, kako je pravilno nanositi i kada krvarenje ili bol traže pregled kod ljekara. Pročitajte › -
Sjedeća kupka za hemoroide: kako se pravi i koliko često Sjedeća kupka za hemoroide: kolika temperatura vode, koliko minuta i koliko puta dnevno, šta (ne) staviti u vodu, šta kažu istraživanja i kada ljekaru. Pročitajte ›
Bubrezi
Proizvodi ›-
Čaj od peršuna: priprema, mokrenje i zašto nije za trudnice Čaj od peršuna: za šta se pije, kako se priprema, koliko dnevno, nuspojave i zašto ga ne piju trudnice ni osobe s upalom bubrega. Uz izvore. Pročitajte › -
Čaj od preslice (rastavića): priprema, za šta je dobar i koliko piti Čaj od preslice ili rastavića prema EMA-i: za šta se pije, kako se priprema, koliko sedmica, nuspojave, ko ga ne smije piti i šta se zna o preslici za kosu. Pročitajte › -
List breze: čaj, priprema, koliko dugo piti i kome ne odgovara Čaj od lista breze prema EMA-i: za šta se pije, kako se priprema, koliko sedmica, nuspojave i zašto ga izbjegavaju alergični na polen breze. Pročitajte › - Nalaz urina: šta znače leukociti, bakterije i proteini Nalaz urina običnim riječima: šta znače leukociti, bakterije, nitriti i proteini, boja mokraće, kako pravilno dati uzorak i kada odmah ljekaru. Pročitajte ›
-
Zadržavanje vode u organizmu: uzroci, simptomi i šta pomaže Zadržavanje vode u organizmu: simptomi, uzroci (so, sjedenje, vrućina, hormoni, lijekovi, srce, bubrezi), kako izbaciti višak vode i kada odmah ljekaru. Pročitajte › -
Čaj od kamilice: za šta je dobar i kako se pravilno priprema Čaj od kamilice: za šta ga EMA priznaje (stomak, usta i grlo, koža), koliko cvijeta na šolju, smije li se na oči, alergija, lijekovi i kada ljekaru. Pročitajte › -
Čaj od koprive: kako se priprema, koliko piti i kome ne odgovara Čaj od koprive korak po korak: branje i sušenje lista, priprema, doze prema evropskoj monografiji, koliko dugo piti, nuspojave i ko treba biti oprezan. Pročitajte › -
Čaj za bubrege: koje biljke, kako ih piti i kada čaj nije dovoljan Koji čaj za bubrege izabrati: kopriva, kamilica, list borovnice i druge biljke. Kako se pripremaju, koliko piti, kome ne odgovaraju i kada odmah ljekaru. Pročitajte ›
Figura
Proizvodi ›- Hrana bogata proteinima: tabela namirnica i koliko dnevno treba Hrana bogata proteinima u tabeli: grami na 100 g i po porciji, biljni izvori, koliko proteina dnevno treba po kilogramu i kada pitati ljekara. Pročitajte ›
-
Čaj od sene za mršavljenje: koliko dugo smijete piti i šta gubite Čaj od sene za mršavljenje pomjeri vagu, ali gubite vodu, ne mast. Za koliko djeluje, koliko dugo ga smijete piti, sena za stolicu i lijekovi. Pročitajte › -
Čaj za mršavljenje: koji izabrati i šta realno možete očekivati Zeleni čaj, sena ili komorač? Iskreno o tome šta čaj za mršavljenje može, a šta ne, kako ga piti i kome ne odgovara. Vodič bez obećanja na brzinu. Pročitajte › -
Forskolin za mršavljenje: šta kažu studije, a šta reklame Forskolin se reklamira kao topilac masti. Šta su pokazale studije na ljudima, koliko je siguran i šta od njega realno očekivati. Iskreno, bez obećanja. Pročitajte › -
Kafa sa kolagenom i keto kafa: šta je u šolji i da li pomažu Kafa sa kolagenom, keto kafa, kafa sa zelenom kafom i L-karnitinom: šta sadrže, šta mogu, a šta ne mogu kod mršavljenja, i kako ih piti. Pročitajte › -
Kako smršati 5 kg zdravo: realan plan za 6 do 10 sedmica Kako smršati 5 kg zdravo: koliko je realno za mjesec dana (2 do 4 kg), šta jesti, koliko se kretati i koji dodaci imaju smisla. Plan bez gladovanja. Pročitajte › -
Kako smršati stomak: šta zaista smanjuje salo oko struka Trbušnjaci sami ne skidaju stomak. Kako se salo oko struka zaista smanjuje: ishrana, hodanje, vježbe snage, san, i kako izmjeriti napredak. Pročitajte › -
L-karnitin za mršavljenje: kako djeluje, iskustva i kako ga uzimati L-karnitin za mršavljenje: šta pokazuju meta-analize (oko 1 kg više), doze iz istraživanja, iskustva, nuspojave i kome ne odgovara. Bez uljepšavanja. Pročitajte › -
Matcha čaj za mršavljenje: kako ga piti i koliko je dnevno dosta Da li matcha pomaže kod mršavljenja? Šta kažu istraživanja o zelenom čaju, koliko kofeina ima, kako i kada piti matchu i kome ne odgovara. Pročitajte › -
Zeleni čaj za mršavljenje: koliko piti, kada i šta realno očekivati Pomaže li zeleni čaj za mršavljenje? Šta kaže Cochrane pregled, koliko šoljica dnevno je dosta, kada ga piti i koliko kofeina je previše. Pročitajte ›
Celulit
Proizvodi ›-
Anticelulit masaža kod kuće: tehnika korak po korak Anticelulit masaža kod kuće: smjer pokreta, 10 minuta dnevno, rukama, drvenim masažerom, četkom ili čašicom, šta kažu studije i kada ne masirati. Pročitajte › -
Kako se riješiti celulita: šta stvarno pomaže, a šta ne Kako se riješiti celulita: šta stvarno pomaže (kretanje, težina, tretmani kod dermatologa), šta kreme ne mogu i zašto obećanja brzih rezultata ne vrijede. Pročitajte ›
Disajni putevi
Proizvodi ›-
Bijeli sljez: čaj od korijena i lista, priprema i upotreba Čaj od bijelog sljeza: za šta ga EMA priznaje, kako se namače korijen, a kako priprema list, sirup, doze za djecu i zašto ga piti odvojeno od lijekova. Pročitajte › -
Bronhitis kod odraslih: simptomi, koliko traje i šta pomaže Bronhitis kod odraslih: simptomi, koliko traje kašalj, da li je zarazan, treba li antibiotik, šta pomaže kod kuće i kada hitno na 124. Prema NHS-u i NICE-u. Pročitajte › -
Čaj od majčine dušice: za šta je dobar i kako se priprema Čaj od majčine dušice prema EMA-i: kašalj sa sluzi uz prehladu, koliko na šoljicu, majčina dušica ili timijan, djeca, trudnoća, nuspojave i kada ljekaru. Pročitajte › - Kako spriječiti hrkanje: uzroci, šta pomaže i kada je apneja Kako spriječiti hrkanje: zašto hrčemo, spavanje na boku, alkohol i kilogrami, začepljen nos, pomagala iz apoteke i kada je hrkanje znak apneje u snu. Pročitajte ›
- Kako ojačati imunitet prirodnim putem: šta stvarno pomaže Kako ojačati imunitet prirodnim putem: san, kretanje, vakcina protiv gripe, vitamin D zimi. Šta kažu NHS i Cochrane o vitaminu C, cinku i ehinaceji. Pročitajte ›
-
Prehlada ili gripa: simptomi, koliko traje i kada ljekaru Prehlada ili gripa: kako ih razlikovati, simptomi gripe po danima, koliko traje prehlada, temperatura kod odraslih, šta pomaže kod kuće i kada zvati 124. Pročitajte › - Prestanak pušenja: kriza po danima, šta pomaže i gdje po pomoć Prestanak pušenja: koliko traje nikotinska kriza i kako izgleda po danima, šta dokazano pomaže, šta je s debljanjem i gdje u BiH potražiti pomoć. Pročitajte ›
- Promuklost: kako vratiti glas, šta pomaže i kada ljekaru Promuklost i promukao glas: najčešći uzroci, koliko traje, kako vratiti glas kod kuće, šta piti, štitna žlijezda i refluks te kada promuklost traži ljekara. Pročitajte ›
- Sekret u grlu: zašto se sluz slijeva niz grlo i kako je izbaciti Sekret u grlu i šlajm koji se slijeva iz nosa: uzroci (prehlada, sinusi, alergija, želudac), kako izbaciti sluz iz grla i kada ljekaru ili na 124. Pročitajte ›
-
Upala sinusa: šta pomaže kod kuće i kada je potreban antibiotik Šta pomaže kod upale sinusa: simptomi, koliko traje, ispiranje slanom vodom, inhalacija (EMA), kapi za nos, kada antibiotik i kada hitno na 124. Pročitajte › -
Čaj za grlo: koje biljke smiruju grlobolju i kako ih pripremiti Bijeli sljez, kadulja, kamilica, lipa i med: šta evropski stručnjaci kažu o biljkama za grlo, kako se pripremaju i kada grlobolja traži ljekara. Pročitajte › -
Čaj za iskašljavanje: koje biljke i kako ih pravilno pripremiti Čaj za iskašljavanje: koje biljke za suhi, a koje za mokri kašalj prema EMA-i, od koje dobi za djecu, med za kašalj i kada kašalj traži ljekara. Pročitajte › -
Čaj za pluća: šta čaj može za disanje, a šta nikako ne može Čaj za pluća: koji je čaj dobar za kašalj i disajne puteve, postoji li čaj koji čisti pluća i zašto upala pluća i otežano disanje traže ljekara. Pročitajte › -
Čaj za pušače: može li čaj očistiti pluća i šta zaista pomaže Da li čaj za pušače čisti pluća od katrana? Iskreno o biljkama za jutarnji kašalj, šta se dešava kad prestanete pušiti i koji simptomi traže pregled. Pročitajte ›